أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
اكيد ان شاء الله انا راجعة للريجيم من يوم الاحد بشرط نرجع ندخل كل يوم ونشجع بعض متل الاول واحسن وان شاء الله ما بتخلص 2011 الا واحنا نحفانين 8 كيلو ع الاقل