هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث)

[بكرية حامل]

بنات حبيت أفيدكم بمعلومة
الخس أكثر غذاء غني بحمض الفوليك الي تحتاجه المرأة الحامل فيي فترة حملها
يعني الله يقويكم .. كل يوم سويلك سلطة مكونة من خس وطماطم .. وكلوها جعلها عافية

الشيء الثاني الزبيب ..
للي معااها فقر دم جداً جداً مفيد ويرد الدم بأمر الله بسرعة ..

كمان التفاح والبيض .. لازم تاكلين معدل بيضتين في اليوم <<<أأأأأأه ياقلبي آخر شيء تطلع لنا جناحات ونكوكي ..


ووهذا موضوع فادني كثير تعرفين فيه راسك من رجولك .. <<للبكريات الي مو داريين عن الطبخة مثلي ..

فيه أهم شيء تحتاجه الأم في جميع فترات حملها .. من غذاء

file:///C:/Users/jadarat/Desktop/t77028.html



والله يسلم قلوبكم وكل من رد علي بخصوص الزكمة ..
الحمدلله خفيت بس بقي التهاب في حلقي بسيط وربي يشافيني ويشافيكم