حمية العسل والقرفة ، دايت العسل والقرفة

عروسة المنتدي · 02-05-2016, 10:48 PM

حمية العسل والقرفة ، دايت العسل والقرفة
حمية العسل والقرفة ، دايت العسل والقرفة
حمية العسل والقرفة ، دايت العسل والقرفة

هل ترغبين في نقصان وزنك حوالى 3 كيلو جرامات في أسبوع دون ان تشعري بنقص السكر في الدم؟
اليكِ أحدث أنواع الريجيم.. إنة ريجيم القرفة والعسل

تعتمد الحمية الغذائية أو هذا النظام الغذائي علي شرب مغلي القرفة مع العسل 6 مرات يوميا منها أربعة قبل الوجبات الرئيسية, إذ يرتب هذا النظام الطعام اليومي في 4 وجبات:
الوجبة الاولي

كوب حليب +تفاحة + قطعة توست
الوجبة الثانية

شريحة السمك أو الحم ***** الدهن أو مشوي + شوربة خضار+ قطعة توست
الوجبة الثالثة

طبق فواكة مشكلة
الوجبة الرابعة

سلطة خضار + بيضتان مسلوقتان + شريحة توست + زبادي - روب
نصائح عامة
حوامل

- عليكِ ب****** الرياضة مرتين أو ثلاثة أسبوعيا خاصة المشي ولاتقل المرة عن 40 دقيقة.

- لا تتناولي الطعام بعد الساعة 7 مساء أو لتكن الوجبة الأخيرة قبل موعد نومك بـ3 ساعات علي الاقل.

- إشربي الماء بما يعادل 12 كوباً يومياً.

- عليكِ ان تتناولي الفاكهة والخضروات الطازجة, وإن كنتِ في العمل والمدرسة وشعرتِ بجوع شديد فمسموح بالخيار والجزر والخس.

- من المسموح تناول أي مشروبات اخري بدون سكر ويفضل الاكثار من المشروبات الصحية والابتعاد عن القهوة والشاي والنسكافية

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد العسل للشعر 2013 ، اهمية العسل والقرفة للشعر 2013 ، الرعاية بالشعر	شرووق	الموضة و الجمال	0	04-29-2013 10:46 PM
وصفة العسل والقرفة لإنقاص الوزن	يمنية وافتخر	قسم التغذية	8	01-08-2013 01:32 AM
وصفة العسل والقرفة لإنقاص الوزن ، وصفات للتخسيس ، وصفات دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 07:57 PM
فواد العسل والقرفة ، خليط العسل والقرفة ، فوائد خليط العسل والقرفة	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	08-17-2012 07:15 AM
ريجيم العسل ، وصفات انقاص الجسم ، وصفة العسل والقرفة لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 11:30 AM