أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 فيتوتشيني بالكريمةاللذيذة والدجاج على الطريقة الإيطالية
0 ماهي خطوات العلاج بطريقة أطفال الأنابيب؟
0 تعرفي على موعد ظهور السن الأولى للرضّع
0 إكتشفي أبرز أساليب تخليص البشرة من السموم والأوساخ
0 للخلافات الزوجية تأثيرات صحية عديدة... إحذريها!
0 عصائر طبيعية لذيذة للتخلص من الكرش بسهولة
0 أروع الإسماء في عام 2019 التي يمكن أن تختاريها لمولودتك
0 إليك الأطعمة الأفضل لطفلك في الشهر السابع
0 هنا كيف يختلف ويكون وحام الولد
0 نصائح عامة ومفيدة في الحياة لكن عزيزاتي عضوات حوامل
0 أبرز التأثيرات السلبية والأضرار لشجار الزوجين أمام الأطفال
0 تعرفي على ماهي علامات طهر المرأة النفساء
0 طريقة سهلة لتحضير مرقة الدجاج في المنزل
0 نصائح صحية هامة للحامل في الشهر الرابع
0 أسباب التغيّرات في حاسة التذوّق عند المرأة الحامل.
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ظاهرة وحام كره الزوج خلال الثلث الأول من الحمل
0 التشخيص والعلاج لمرض تليف الرحم وطريقة الوقاية
0 قائمة بأفضل الاطعمة التي عليك تناولها بعد الولادة
0 اعراض و متاعب الشهر السادس من الحمل
0 امراض الأظافر وما تحمله من اعراض ومشاكل
0 ريجيم سريع لتخسيس الوزن خلال اسبوع باستخدام مكونين فقط
0 إليك بعض العلامات الدالة على أن حملك غير سليم
0 سبب اسمرار جسم المرأة اثناء فترة الحمل
0 ماهو الاملاص وماهي الاسباب التي يمكن ان تؤدي الى حدوثه
0 أهم أسباب تأخر الحمل بسبب الرجل
0 الأسباب الرئيسية وراء العصبية عند الأطفال
0 تحرك اللولب وماهي اهم علامات تغير مكانه
0 شكل رأس الطفل الغير مستوي و كيفية علاجة
0 الحساسية لدى الحامل يمكن أن تزيد قليلاً من احتمال ولادة الطفل ميتاً
0 بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لتخفيف الآم الدورة الشهرية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك كيفية تحضير زجاجة رضاعة الطفل
0 طرق رائعة لتتعاملين مع حالة زوجك المزاجية
0 تعرفي على الفوائد الصحيّة للأطعمة العضوية للجسم
0 الحجامة والحمل...ماهي الحجامة وما انواعها وفوائدها للحمل؟
0 خلطات صحية ورائعة لتخسيس منطقة البطن بالأعشاب
0 ما أسباب تأثير الدورة الشهرية على مزاج المرأة؟
0 أغذية ومشروبات يجب الامتناع عنها فترة الرضاعة الطبيعية
0 كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 تعرفي على ماهي مشاكل الحمل في الشهر الثاني
0 د.تهاني مسلم لأمراض النساء والولادة والعقم
0 إليك أسباب ارتفاع درجة حرارة الحامل في الشهر الثالث
0 6 حقائق هامّة عن الهضم لدى الرضع... هل تعرفونها؟
0 إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت
0 سيلا اسم رقيق وجميل فما معناه؟
0 اﻷحذية الشرابات و اللكلوك الضرورية للمولود
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 09:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .