أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أربع نصائح رائعة لتنسيق غرفة نوم طفلك الجديد
0 طريقة تشخيص التهاب قرنية العين
0 حساسية اللاكتوز والبدائل المناسبة لتعويض الطفل حرمانه من الرضاعة الطبيعية
0 أسباب عمل العملية القيصرية
0 متى يجب زيارة الطبيب من الآم الدورة الشهرية
0 البقدونس علاج فعال جدًا في تنظيف وتطهير الكلى
0 مخاطر كتم العطس بحسب دراسة بريطانية
0 تعرفى على حقيقة تسبب القطط فى العقم وطرق الوقاية
0 أشهر المشكلات التي تواجهها الحامل في الثلث الثاني
0 فرص حدوث الحمل المتعدد الحمل خارج الرحم بعد التلقيح الصناعي
0 التداوي بواسطة دودة العلق ومدى فعالية هذه الوسيلة
0 بعض النصائح التي تحتاجين إليها لتوفير النوم الهادئ لطفلكِ حديث الولادة
0 تصرفات وصفات تدل على أن الطفل عبقري
0 تعرفي على المخاطر التي يمكن أن يسببها احتباس السوائل على الحامل
0 أهمية ملابس القطن لطفلك
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 لإسم يقين معانٍ جميلة مختلفة فهل تعرفينها؟
0 ماهي وسائل منع الحمل الهرمونيّة؟وما تأثيراتها النفسيّة المُحتملة!
0 هل يمكن اخذ حقن منع الحمل بعد الولادة؟
0 كيف اميز فيما اذا كان طفلي مصاب بالبرد أم الحساسية؟
0 هل طفلك يتذوق طعامك في الشهر السابع من الحمل؟!
0 شعور المرأة الحامل بالنعاس الشديد اثناء الحمل
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 أهم الأسباب الطبيَّة لضعف بطانة الرحم
0 نصائح ومعايير إختيار الحفاض الأنسب لطفلك
0 اكتشفي فوائد زيت الصبار الصحية والجمالية
0 كم عدد الرضعات اللازمة للطفل في الشهر الرابع؟!
0 كيف تتحضرين نفسياً قبل موعد الولادة؟
0 نصائح هامة لك ما بعد عملية سحب البويضات
0 هل فعلا تساعد الألوفيرا في انقاص الوزن؟
0 كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 توصيات و نصائح لتجتازي الثلث الأخير من الحمل بسلام
0 أهم القواعد والأفكار تفيدك عندما تنوي لشراء هدية لطفل
0 أهمية استخدام خيط الأسنان للمحافظة على أسنان صحية
0 كيف يكون التنفس سريعاً وما أسبابه عند المواليد؟
0 علاقة الرضاعة الصناعية و تسوس أسنان الأطفال
0 نصائح لشراء خزانه صغيره لمتعلقات صغيرك
0 نسبة نجاح عملية أطفال الأنابيب حسب عمر الأم
0 مقال مفصل عن الريحان و فوائدة العظيمة
0 أفضل المستشفيات في مدينة الرياض مع عنواينها وارقامها
0 موضوع شامل عن عامل الريسوس وطرق الوقاية والتشخيص والعلاج
0 تعرفي على ماهي الفوبيا و أغرب سبعة أنواع منها
0 اسباب قلة حركة الجنين في الشهر السادس من الحمل
0 أبرز ثلاثة أنواع للأشعة الطبية واستخداماتها
0 اليك عزيزتي الأم المعاني الجميلة لاسم لمار
0 تعرفي سيدتي على أسباب ألم الرقبة الأكثر شيوعاً
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على أبرز الأضرار غير المتوقّعة للإجهاض المتعمّد
0 متى يصبح ارتفاع درجة الحرارة في التسنين خطر؟
0 ما تأثيرات سكر الحمل على صحة الجنين؟
0 هل ألم الظهر في بداية الحمل أمر طبيعي؟
0 نعم ، الرجال قوامون على النساء...ولكن بشروط
0 كيف يتم الحصول على الحيوانات المنوية للاستخدام في الحقن المجهري؟
0 إليك عزيزتي كيف تعتذرين من زوجك بطرق مبتكرة
0 تعرفي معنا على أقوى غذاء لشعرك التالف
0 إليك غاليتي كيفية معرفة عدم انتظام الدورة الشهرية
0 نصائح عند شراء الملابس الخاصة بالخروج للطفل المولود
0 المجاملات الاجتماعية خطر يهدد الصحة النفسية
0 أهمّ المشروبات الصحّية التي يُمكن تقديمها للطّفل
0 دلالة ظهور خط خفيف بعد انقضاء المدة المحددة مباشرة
0 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط
0 الفحوصات الطبية اللازمة للحامل في الشهر الرابع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 08:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .