أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي اليمين الغموس وأيات واحاديث تدل على حرمتها
0 تعرفي أكثر على الأدوية التي توصف فترة الاخصاب الصناعي
0 أضرار فقدان الوزن السريع والغير مدروس
0 تأثير الاورام الليفية الرحمية على فرص الإنجاب
0 الحالة النفسية من أهم أسباب حدوث الحمل الكاذب
0 سن اليأس عند المرأة وتأثيره على الجسم بشكل عام
0 مجموعة مستحضرات للعناية بالبشرة هدية رأئعة للأم والطفل
0 تعرفي على الحمامات الطبيعية والينابيع الساخنة
0 ظاهرة الحمل الإضافي أو حمل على حمل ماهي ؟
0 حلول للقضاء نهائياً على تشابك الشعر والحصول على شعر ناعم
0 تعرفي على ما هي الرموش المناسبة لكل شكل من ‏العيون
0 الجهاز التنفسي عند الأم خلال الشهر التاسع من الحمل
0 في هذا المقال نقدم لكم بعضاً من الطرق الرائعة لعمل المعكرونة
0 متى تشكل حبوب منع الحمل خطرا حقيقيا لدى البعض
0 ماهي المخاطر الغير متوقعة لنوم الطفل على بطنه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هي أعراض الإجهاض أو الإجهاض المنذر؟
0 إليك كيفيّة تحضير شوربة الدّجاج المهمّة للأمّ في فترة النّفاس
0 إليك أبرز أسباب الإجهاض في الشهر الأول
0 المبيدات المنوية المستخدمة لمنع حدوث الحمل
0 الأطعمة والمشروبات المهمة لصحة الكبد وحمايته
0 تعرفي على بعض عيوب عملية الحقن المجهري
0 اليك بعض افكار هدايا للأطفال في عيد الميلاد
0 آليّة عمل حقن منع الحمل ومتى يمكن اخذها
0 تعرفي على فوائد شرب الشاي الأخضر في شهر رمضان
0 الجدري والحمل...إصابة الحامل بالجدري وتأثيره على الجنين!
0 كيف تقنعين طفلك بالابتعاد عن مسببات الحساسية؟
0 نصائح مُفيدة في حال امتناع الطفل عن تناول اللحوم
0 أهم الأعراض التي تكون مؤشرًا على ضعف بطانة الرحم
0 تورم القدمين في الشهر التاسع وعلاقته قرب الولادة
0 أسباب تأخر الدورة الشهرية مع وجود آلام
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 خطوات تحضير شوربة لسان العصفور مع اللحم المفروم
0 معاني الاسم العربي الرائع (فيصل) بالتفصيل
0 نصائح للمرأة تجعلها تبدو أصغر من عمرها بعشر سنوات
0 الدوران أو الدوخة اثناء اشهر الوحام السبب والعلاج
0 كل مايهمك عن مشكلة نقص ماء الجنين وأسبابها
0 طريقة تحضير الشيش برك والكبة مع اللبن المطبوخ
0 معنى اسم كيان ” Cayan ”واصوله وحكم التسمية به وصفات صاحبته
0 هل يشكل مرض الروماتيزم مانعاً للإنجاب؟
0 نقدم لك اليوم سبعة عصائر طبيعية ولذيذة تحضر منزلياً
0 نقدم لك مقال شامل عن موضوع حصى الحالب
0 ألوان العيون تخبرك عن خفايا وأسرار شخصيتك
0 وصول الطفل إلى سن المدرسة وأهم النصائح
0 العمر المناسب لدخول الطفل الى الحضانة
0 بعض المشكلات الصحية التي تسبب في التعجيل بالولادة باكراً
0 أصعب أنواع العقم وعلاجاتها عند الرجال
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي الاسباب التي تؤدي الى الولادة في بداية الشهر التاسع؟
0 إليك بعض المعلومات العامة عن الأجهاض
0 اليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الإسكندرية
0 عيوب ومزايا إبرة الظهر المخدرة للولادة الطبيعية
0 اكتشفي معنا عوامل خطر غثيان الحمل
0 ممنوعات على الحامل في الشهور الأولي أثناء الصيام
0 التأثيرات السلبيّة لتدخين الأب على صحّة الرّضيع
0 فوائد الجمع بين الرضاعة الطبيعية والصناعية
0 هل من الآمن ان يتناول مرضى السكري البطاطا الحلوة؟
0 تعرفي على أعراض الثلث الأخير من الحمل
0 ماهي الأسباب المختلفة لحدوث الحمل الرحوي؟
0 ماذا يقصد بانسداد قنوات الحليب أثناء الرضاعة؟
0 اسماء بنات جميلة ومميزة بحرف الألف
0 الإفرازات المهبلية واضطراب هرمونات الجسم
0 عدد عمليات الولادة القيصرية التى يمكن للجسد إحتمالها وتأثيرها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 07:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .