أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2019, 01:20 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
Unhappy تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف




تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف







العلاج النفسي للتغلب على الخوف

يساعد التحدث مع أخصائي للصحة العقلية على السيطرة على الخوف من شيءٍ معين، وهناك نوعان من العلاج النفسي وهما من أكثر الأنواع فعالية، وهما:




علاج التعرض
يركز هذا النوع من العلاج على تغيير استجابة الشخص للموقف أو للشيء الذي يخشاه، حيث يقوم على تعريض الشخص تدريجياً وبشكلٍ متكررٍ لمصدر الخوف، حيث يتعلم السيطرة على القلق باختبار الأفكار والمشاعر والأحاسيس المتعلقة بهذه المخاوف، فمثلاً يعاني الكثير من الأشخاص من الخوف من ركوب المصعد واستعماله، فيتدرج المعالج النفسي في معالجة هذه الحالة بالبدء في التفكير في ركوب المصعد، ثمّ النظر إلى مجموعة صورٍ تتعلق بالمصاعد، ثمّ الاقتراب منه، ثمّ الصعود في المصعد لطابقٍ أو عدّة طوابق، ثمّ استخدامه وهو مزدحم بالناس.





العلاج السلوكي المعرفي


يعتمد هذا العلاج على التعرض لمصدر الخوف، بالإضافة إلى تقنياتٍ أخرى لتعلم طرقٍ مختلفةٍ للتكيف مع الموضوع أو الموقف الذي يُخشى منه، حيث يعمل على تعليم أفكارٍ بديلةٍ حول المخاوف والأحاسيس الجسدية وتأثيرها، ويركز العلاج السلوكي المعرفي على التعلم لتطوير الشعور بالإتقان والثقة حول الأفكار والمشاعر، وذلك بدلاً من الشعور بالإرهاق منها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg كيف_أهزم_الخوف.jpg‏ (9.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك أسهل طريقة لتحضير برجر نباتي لذيذ
0 طرق مفيدة لمعالجة الصداع النصفي خلال الحمل
0 هل تساعد البامية في خفض معدل السكر في الدم؟
0 ما هو تطعيم الشهر السادس وما مكوناته؟
0 اساليب للتعامل مع الطفل العنيد ولا يسمع الكلام
0 4 ستايلات شعر جرّبيها هذا الموسم
0 إليك أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري
0 مرض تسمم الحمل... أكثر النظريات شيوعا في مسبباته وآلياته
0 إليك المشاكل الناتجة عن شرب الرّضيع الماء قبل 4-6 أشهر
0 تأثير الولادة القيصرية على الرضاعة الطبيعية
0 الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
0 هنا بعض النصائح لتجنب فشل عملية أطفال الأنابيب
0 ماذا يقصد ب تضخم المبيضين وماهي الاسباب وطرق العلاج
0 إلى ماذا يمكن أن يرمز إسم إسراء؟
0 الألم في أسفل البطن أو المغص في الشهر الثامن
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-09-2019, 10:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف




الله يعافينا
مشكورة حبيبتي





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أهم العادات السيئة التي تقوم بها المرأة اثناء الحمل والتي قد تؤثر على جنينها
0 مشكلة الجنين المقعدي وتأثيره على نوع الولادة
0 اختبارات تشخيص الإصابة بالربو ومراقبته لدى الأطفال الصغار
0 أهم العلامات والمؤشرات التي تدل على أن ولادتك بدأت
0 كل ما تريدي معرفته عن متلازمة إدوارد أو ادواردز عند الجنين
0 أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها لتساقط الشعر
0 نبذة مختصرة عن العود ومن اين وكيف يتم استخراجه
0 ألم الثدي أثناء الحمل وأهم النصائح وأهم المشتريات الخاصة به
0 فقدان الشهية عند الأطفال الصغار وماهي أهم أسبابها
0 فوائد حمّامات الساونا للعلاج الطبيعي بدون عناء
0 نقدم لك خطوات طرق أضافية للتخفيف من آلام الدورة الشهرية
0 اليوم المناسب لنقل الأجنة إلى رحم الأم
0 أهمية أخذ قياسات طول الفخذ عند الجنين لمعرفة حالته الصحية
0 الأسباب الشائعة لمرض إلتهاب الجيوب الأنفية المزمن
0 تعرفي في هذا المقال عن فوائد شاي الهندباء
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2019, 12:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف




اللهم امين����





من مواضيع Rama Alqaderi
0 خطورة نوم طفلك الرضيع على صدرك
0 إليك الأعراض الجانبية لحبوب منع الحمل
0 نظّفي حقيبة المكياج لحماية بشرتك من البكتيريا
0 تعلمي بعض الحيل البسيطة لإثارة انتباه زوجك
0 إليك طريقة انقاص وزنك دون رجيم في رمضان
0 هل تعانين من مشكلة انتفاخ العينين؟ هنا علاجات منزلية سريعة للتخلص من المشكلة نهائيا
0 الأمور التي يجب اتباعها خلال الشهر التاسع من الحمل
0 ضيق التنفس في الشهر التاسع وخطورته واعراضه
0 أبرز أسباب الولادة المتعسّرة والعوامل التي تؤدّي إليها
0 إختاري لمولودتك أجمل اسم تفتخر به طيلة حياتها
0 تعرفي على بعض أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن
0 معلومات هامة عن الإجهاض يجب ان تعرفينها
0 اليك 5 تأثيرات نفسيّة قد تواجه الأم بعد الولادة!
0 تعرفي على بعض العوامل التي تزيد فرصة الحمل بتوأم
0 هل يمكن أن تعالج الخلايا الجذعية مرض التوحّد؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاج النفسي الجماعي ، Group Psychotherapy ، انواع العلاج النفسى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-16-2012 04:24 AM
العلاج النفسي الوقائي ، اهمية العلاج النفسي الوقائي ، طرق علاج الامراض النفسية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 07:48 PM
الخوف من زيارة الطبيب النفسي ، اسباب الخوف من زيارة الطبيب النفسي ، الصحة النفسية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 08:14 PM
العلاج النفسى بالرسم ، كيفية العلاج النفسى بالرسم ، طرق لعلاج التعب النفسى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 04:43 PM
المفاهيم الخاطئة للمرض ، طرق العلاج النفسي ، كيفية العلاج النفسي بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-02-2012 03:15 PM


الساعة الآن 10:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .