أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2019, 01:20 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
Unhappy تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف




تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف







العلاج النفسي للتغلب على الخوف

يساعد التحدث مع أخصائي للصحة العقلية على السيطرة على الخوف من شيءٍ معين، وهناك نوعان من العلاج النفسي وهما من أكثر الأنواع فعالية، وهما:




علاج التعرض
يركز هذا النوع من العلاج على تغيير استجابة الشخص للموقف أو للشيء الذي يخشاه، حيث يقوم على تعريض الشخص تدريجياً وبشكلٍ متكررٍ لمصدر الخوف، حيث يتعلم السيطرة على القلق باختبار الأفكار والمشاعر والأحاسيس المتعلقة بهذه المخاوف، فمثلاً يعاني الكثير من الأشخاص من الخوف من ركوب المصعد واستعماله، فيتدرج المعالج النفسي في معالجة هذه الحالة بالبدء في التفكير في ركوب المصعد، ثمّ النظر إلى مجموعة صورٍ تتعلق بالمصاعد، ثمّ الاقتراب منه، ثمّ الصعود في المصعد لطابقٍ أو عدّة طوابق، ثمّ استخدامه وهو مزدحم بالناس.





العلاج السلوكي المعرفي


يعتمد هذا العلاج على التعرض لمصدر الخوف، بالإضافة إلى تقنياتٍ أخرى لتعلم طرقٍ مختلفةٍ للتكيف مع الموضوع أو الموقف الذي يُخشى منه، حيث يعمل على تعليم أفكارٍ بديلةٍ حول المخاوف والأحاسيس الجسدية وتأثيرها، ويركز العلاج السلوكي المعرفي على التعلم لتطوير الشعور بالإتقان والثقة حول الأفكار والمشاعر، وذلك بدلاً من الشعور بالإرهاق منها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg كيف_أهزم_الخوف.jpg‏ (9.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تتعامل مع شريك حياتك إذا قام بخيانتك؟
0 عادات و تقاليد أول مره تسمعوا عنها في هذه المقالة سنتعرف على بعض العادات والتقاليد ا
0 جربي عمل مقبلات الكاليماري المحشي الشهية
0 كيف يمكن علاج الشعر الدهني والتخفيف من المشكلة؟
0 ترطيب بشرة العروس الجافة قبل الزفاف، رااائع
0 ماهي آثار ما بعد عملية سحب البويضات؟
0 هل الأورام الليفية تسبب العقم؟
0 فوائد الجمع بين الرضاعة الطبيعية والصناعية
0 5 نصائح مهمة للأمهات للتعامل مع نكد الأطفال
0 وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير
0 ماهي نسبة الكالسيوم الضرورية للحامل وجنينها؟
0 إليك تأثير الباذنجان على نسبة السكر في الدم
0 مراكز النساء والولادة في الولايات المتحدة الأمريكية
0 تعرفي على اعراض لخبطة الهرمونات وتاخر الدورة
0 لزيادة نسبة فرصة حملك،،،عليك تناول بعض المكملات الغذائية اللازمة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-09-2019, 10:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف




الله يعافينا
مشكورة حبيبتي





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أفضل المستشفيات في مدينة الرياض مع عنواينها وارقامها
0 نصائح و شروط استخدام وشراء اللهاية للأطفال
0 شكل رأس الطفل الغير مستوي و كيفية علاجة
0 قائمة بسيطة تساعدك على تحضير مايحتاجة طفلك للمدرسة
0 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم
0 المرض الوراثي والجيني تعرفي إليه اكثر خلال هذا المقال
0 إليك نصائح سهلة لإنقاص الوزن بشكل سريع وفعال
0 طول النظر أو مَدُّ البَصَر ماهو وماهي اسبابه وعلاجه؟
0 هل يرتبط الوحام بمعاني أو دلائل معينة؟
0 هل سمعتي من قبل عن ريجيم الكيتو دايت؟
0 بعض أخطاء عليكِ تجنبها لصحة رضيعكِ عن إعداد رضاعة الحليب
0 متى يتم نقل الأجنة في آخر مرحلة من مراحل اطفال الانابيب
0 طريقة تحضير تتبيلة سهلة وسريعة لصدور الدجاج المشوي
0 التخلص من الفئران بطريقة سهلة وبسيطة
0 العديد من الفوائد الصحية التي لا تصدق للمستكه تعرفي عليها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2019, 12:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف




اللهم امين����





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك أجمال ثيمات الزينة لاستقبال مولودتك الجديدة
0 هل يمكن اخذ حقن منع الحمل بعد الولادة؟
0 اليوم نكشف لك عن طريقة تحضير بيتزا المكرونة
0 إليك 5 دول تتمتّع بالهواء الانظف حول العالم
0 اكتشفي فوائد زيت الصبار الصحية والجمالية
0 هذا الموضوع يهمك إذا كنتِ تعانين من انخفاض وزن طفلكِ عند الولادة
0 كيس الحمل الفارغ سببٌ للإجهاض المبكر
0 تعرفي على سبل الوقاية من توسّع الشعيرات الدموية
0 لنتعرف معاً على اقدم 6 مساجد حول العالم
0 إليكم أفضل وأسرع طريقة لتخسروا وزنكم هذا الصيف
0 الحمل السليم والحمل غير السليم، والفرق بينهما
0 تحضير الدجاج المقلي الشهي على الطريقة الاميركية
0 أطفال الأنابيب والمخاطر الصحية التي قد تواجههم مستقبلا
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
0 ما يحدث خلال عامين من استخدام حقن منع الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاج النفسي الجماعي ، Group Psychotherapy ، انواع العلاج النفسى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-16-2012 04:24 AM
العلاج النفسي الوقائي ، اهمية العلاج النفسي الوقائي ، طرق علاج الامراض النفسية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 07:48 PM
الخوف من زيارة الطبيب النفسي ، اسباب الخوف من زيارة الطبيب النفسي ، الصحة النفسية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 08:14 PM
العلاج النفسى بالرسم ، كيفية العلاج النفسى بالرسم ، طرق لعلاج التعب النفسى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 04:43 PM
المفاهيم الخاطئة للمرض ، طرق العلاج النفسي ، كيفية العلاج النفسي بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-02-2012 03:15 PM


الساعة الآن 08:08 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .