أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 09:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر




الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر
الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر
الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر



آلام البطن وأوجاع الرأس والتقلبات المزاجية كلها مشاكل صحية تتخلّل الدورة الشهرية. كما أنّ آلام الظهر قد تهاجمك خلال هذه الفترة من الشهر، مما يمنعك من أداء أعمالك بشكل جيد والإستمرار في حياتك طبيعياً.

آلام أسفل الظهر خلال الدورة الشهرية ناجمة عن تقلصات الرحم التي تحصل خلال هذه الفترة. هذه الآلام تستدعي الاستلقاء لفترة طويلة للتخفيف من حدّتها أو تناول كمية كبيرة من الأدوية المسكنة. لكن يمكن الحدّ من هذه الأوجاع بطرق طبيعية لا تسبّب أي ضرر للجسم.

إليك هذه الطرق الطبيعية التي تقضي على آلام الظهر خلال الدورة الشهرية:
أخذ حمام مياه دافئة وتركيز المياه على مكان الألم.
ممارسة رياضة المشي ولو لمدة ١٥ دقيقة في اليوم.
وضع كيس من المياه الساخنة على الظهر.
حوامل

ممارسة اليوغا بشكل منتظم، مما يساعد على تخفيف التشنجات.

تدليك منطقة أسفل الظهر باستخدام الزيت الساخن.

هذه الطرق المذكورة أعلاه أثبتت فعاليتها في التخفيف من آلام الظهر بشكل فعّال جداً مع عدد كبير من الفتيات والنساء. لذا نصيحتنا لك يا زهرتنا هي تجربتها قبل اللجوء الى الأدوية المسكنة التي تحمل بعض الأضرار للجسم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تفتيح الشعر طبيعيا 2013 ، استخدام البابونج لتفتيح الشعر 2014 ، طريقة لتفتيح الشعر
0 ملابس داخلية للعروس 2013 ، اجدد فساتين للعروس 2013 ، ملابس داخلية روعة للعروس
0 علاج الام الكاحل ، ما هو الكاحل
0 كوليكشن شيك للحوامل 2012 ، مجموعة صور بلوزات للحوامل 2013 ، بلايز حمل حلوة 2013
0 طرق الحفاظ على البطن بعد الولادة ، ازالة ترهلات البطن بعد الولادة
0 بجايم حمل تاخد العقل 2012 ، بيجامات روعة للحمل 2013 ، اروع بيجامات للحوامل
0 مسكات ورد للعروس جديد 2013 ، مسكات ورد للعروس ناعم ، تشكيلة مسكات ورد للعروس 2014
0 ستايل فساتين زفاف جديد 2012 ، ستايل رائع لفساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف شيك
0 دريلات بيت للعروس 2012 ، اجمل دريلات بيت للعروس 2013 ، اشيك دريلات بيت للعروس
0 قواعد غسل الشعر 2013 ، اوليات غسل الشعر 2014 ، غسل الشعر بطريقة سليمة
0 اجدد بجايم شتوي للعروس 2013 ، بجايم شتوية جميلة للعروس 2014 ، صور بيجامات كورية
0 ملابس شتوية للحوامل 2012 ، ازياء محتشمة للحوامل 2013 ، ملابس حمل محتشمة
0 تيجان جديدة للعروس 2013 ، صور تيجان جذابة للعروس 2013 ، احدث صور تيجان للعروس
0 اكسسوارات فضة للعروس 2012 ، اكسسوارت الفضه للعروس 2013 ، اكسسوارات فضة للعروس
0 ملابس شتوى للعروس 2013 ، بيجامات شتوى للعروس 2013 ، بيجامات انيقة للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 09:41 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: الام الظهر اثناء الدورة ، طرق التغلب على الام الظهر




روعــــــــــه

عواافي يابعدي ع الطرح

سلمت يدااكى
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 قناع العين 2013 ، قناع للعنين 2013 ، الحفاظ على العينين
0 صحة الشعر بالخضار 2013 ، كيفية الاهتمام بالشعر 2013 ، الشعر والخضار
0 تسوس أسنان الأطفال ، اسباب تسوس أسنان الأطفال ، تاثير الرضاعة الصناعية على الاسنان
0 العناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة جذابة
0 العناية باسنان الطفل ، اهمية الاهتمام باسنان الطفل ، كيفية الاعتناء باسنان الطفل
0 الطفل النحيف ، طرق التعامل مع الطفل النحيف ، كيفية التعامل مع الطفل النحيف
0 اضرار المصاصة المطاطية على الطفل ، خطورة المصاصة المطاطية على الطفل ، صحة الاطفال
0 الاهتمام بالاظافر 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 لتغلب على ترهلات الجسم 2013 ، بشرة مشدودة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة
0 الفيتامين المضاد للنزف ، اهمية فيتامين ك ، فوايد فيتامين k
0 الروماتيزم عند الاطفال ، اسباب الروماتيزم عند الاطفال ، علاج الروماتيزم عند الاطفال
0 زيارة الطفل لطبيب الأسنان ، اهمية زيارة الطفل لطبيب الأسنان ، الاهتمام باسنان الطفل
0 ماسكات التفاح 2013 ، اروع ماسكات للتفاح 2014 ، ماسكات تفاح جميلة
0 هيموفيليا الأطفال ، اسباب هيموفيليا الأطفال ، طرق علاج هيموفيليا الأطفال
0 الضفيرة العضدية عند الطفل ، اعراض الضفيرة العضدية ، علاج الضفيرة العضدية
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الام الظهر اثناء الدورة الشهرية ، طرق تجنب الام الظهر عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-07-2016 08:43 PM
الام الظهر اثناء الحمل ، كيفية التعامل مع الالم الظهر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-20-2016 08:12 PM
التغلب علي الام ظهر الحوامل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 02:23 AM
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM
الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM


الساعة الآن 09:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .