أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة الام العينين , تمارين لراحة العينين

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-30-2016, 09:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي الام العينين , تمارين لراحة العينين



الام العينين , تمارين لراحة العينين
الام العينين , تمارين لراحة العينين
الام العينين , تمارين لراحة العينين




كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غيرالقليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..
أولاً:

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقميه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

ثانياً:

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدواللعشره
حوامل
ثالثاً:

ركزوا النظر للأنف كأنكممحوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسارلليمين مع وعكس عقارب الساعه ..


رابعاً:

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..






من مواضيع عروسة المنتدي
0 لفات طرح روعة للعروس 2012 ، صور لفات طرح جميلة للعروس 2013 ، احدث لفات حجاب للعروس
0 ارواب كورية للعروس 2013 ، بيجامات خطيرة للعروس 2013 ، ملابس بيت شبك للعروس
0 اعشاب طبيعية لتسريع الحمل ، طريقة الاعشاب لتسهيل الحمل
0 اهمية الغلوكوز في الدم ، الغلوكوز في الدم مهم لعلاج التوتر
0 حقيقة تناول المشيمة بعد الولادة ، هل مفيدة حقا
0 نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
0 فساتين جديدة للعروس 2013 ، احدث فساتين للعروس 2014 ، موديلات انيقة لفساتين الزفاف
0 فساتين رقيقة للعروس 2013 ، فساتين زواج جميلة 2014 ، فساتين زواج كشخة
0 افكار رائعة لتوزيعات هدايا الاعراس 2012 ، توزيعات هدايا اعراس رهيبة ، توزيعات هدايا
0 دبل جنان للعروس 2012 ، دبل خطوبة جديدة 2013 ، احدث دبل الخطوبة 2013
0 حماية الطفل من الميكروبات ، نظافة الطفل الشخصية
0 قلادات عصرية للعروس 2012 ، قلادات فخمة للعروس 2013 ، قلادات للعروس
0 متي الفطام ، متي يكون طفلي جاهز للفطام
0 بيجامات رقيقة للعرائس 2013 ، بيجامات مميزة للعرائس 2013 ، بيجامات ستايل للعرائس
0 فساتين ناعمة للعرايس 2013 ، اجدد فساتين للعرايس 2013 ، فساتين رقيقة للعرايس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-30-2016, 10:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: الام العينين , تمارين لراحة العينين



~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 جما ل الكعب 2013 ، الاهتمام بالكعب 2013 ، كعب القدم
0 متلازمة داون ، ما هى متلازمة داون ، اسباب متلازمة داون
0 التخلص من العرق 2013 ، وصفة لعلاج العرق 2013 ، كيفية الغلب على رائحة العرق
0 لسد المسام 2013 ، ماسك لسد المسام 2013 ، لغلق المسام الوسعة
0 العنايه بالقدمين سر الجمال 2013 ، طريقة العناية بالقدمين 2013 ، العناية بالقدمين
0 فوائد الكيوي للطفل ، تغذية الطفل ، طرق تغذية الاطفال
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، بشرة مختلفة
0 الحساسية ، اعراض الحساسية ، طرق علاج الحساسية
0 الاخطاء التى تقع فيها النساء 2013 ، علاج اخطاء البشرة 2013 ، تقشير البشرة
0 بشرة حلوة 2013 ، الشرة الدهنية 2013 ، بشرة وردية
0 النوبات الدماغية عند الرضع ، اسباب النوبات الدماغية ، علاج النوبات الدماغية عند الرضع
0 اضرار تناول العصائر بكثرة على الطفل ، خطورة تناول العصائر بكثرة على الطفل ، التسوس
0 المقارنة بين الاطفال ، اضرار المقارنة بين الاطفال ، مشكلة المقارنة بين الاطفال
0 التسمم بالزئبق عند الأطفال ، كيفية التسمم بالزئبق عند الأطفال ، علاج تسمم الاطفال
0 اضرار تقبيل الأطفال ، مخاطر تقبيل الأطفال ، امراض نتيجة تقبيل الأطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرين لراحة الجفن , اسباب الام العينين عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 3 01-30-2016 05:21 PM
العنايه بالعينين ، التخلص من سواد العينين ، مشاكل العينين سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 08:20 AM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2012 ، انتفاخ حول العينين 2013 ، الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-09-2012 07:44 PM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2012 ، انتفاخ حول العينين 2013 ، الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-05-2012 12:25 AM
أسباب الانتفاخ حول العينين 2013 - انتفاخ حول العينين - الهالات السوداء ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-16-2012 02:27 AM


الساعة الآن 03:49 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .