الشهر التاسع و أساليب نزول رأس الجنين للحوض

[حياتي توأمي]

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من المفترض بين الاسبوعين 32 – 37 من الحمل ان يتخذ الجنين وضعية رأسا على عقب وهي ان يكون رأسه متوجه إلى الأسفل وليس بالضرورة أن ينزل للحوض ولكن في بعض الحالات يكون وضع الجنين مختلف وهذه صورة توضح أوضاع الجنين هناك بعض النصائح من تمارن وحركات وتغيير بعض الروتين والتي تساعد جنينك على اتخاذ الوضع الطبيعي والتوجه للاسفل أولا طرق في حياتك اليومية تساعد طفلك على ان يقلب 1- السجود : اذا كنت في حالة جيدة لاتمنعك من الصلاة جالسة فعليك بالسجود وإطالته قليلا 2- الجلوس والظهر مستقيم والرجلين متباعدتين : عندما تريدين الجلوس على الكنبة او الكرسي حاولي ان تجلسي بوضعية صحية والظهر مستقيم وارجلين متباعدتين والفائدة منها توسيع المجال للطفل ليدور فلو جلستي وظهرك مسنود الى الكنبة وحوضك منخفض فهذه الوضعية ممكن تسبب نزول طفلك في الحوض بوضعيته الخطأ صعوبة تعديلها وعند الجلوس على الأرض اجلسي بهذه الطريقة وحاولي ان تتركي حوضك مرفوع قليلا 3- امسحي أرضية البيت بالطريقة التقليدية وذلك بالانحناء إلى أسفل والمسح بقطعة قماش وليس استخدام الممسحة الطويلة ذات العصا 4- عند النوم حاولي ان تنامي على ظهرك لفترة وضعي وسادة أو اثنتين تحت حوضك ثانيا : تمارين وحركات لانقلاب الجنين هذه الحركات تحتاج منك أن تكوني فارغة المعدة والأمعاء وذلك لتوفير مساحة كافية للجنين كي يدور 1- اجلسي على الارض بوضعية السجود ولكن حاولي ان ترفعي حوضك للأعلى قدر ما تستطيعين او ارفعي رأسك واجعلي ضهرك مستقيم وحركيه إلى أسفل بلطف 2- اذا كان عندك كنبة منخفضة بإمكانك ان تضعي ركبك عليها ويديك على الأرض وانخفضي قدر ما تستطيعين ربما تحتاجين مساعدة من أحد ما كزوجك مثلا بحيث يمسكك جيدا بيديه ويدعم جسمك 3- ضعي لوح خشبي وارفعيه على الصوفه وتمددي عليه ورأسك إلى أسفل 4- استعملي كرة الرياضة الكبيرة واجلسي عليها وباعدي بين رجليك وظهرك مستقيم وحركي حوضك يمين ويسار وبشكل دائري 5- السباحة من أفضل التمارين الرياضية للحامل ولتوجيه الجنين للاتجاه الصحيح 6- هناك بعض حركات اليوغا التي تساعد في هذه الحال لو استطعتي ان تلتحقي بصف ليوغا الحوامل فالمدربة ستساعدك 7- الحبو كالاطفال تساعد هذه الحركة الجنين على التحرك بخفة والدوران ثالثا طرق أخرى للعلاج 1- في الأسبوع 38 بعض الأطباء يستطيع أن يقلب الجنين بعمل مساج بطريقة معينة ومراقبة وضع الجنين بجهاز السونار 2- ضعي كيس من الثلج على أعلى بطنك أو على المكان الموجود فيه رأس الجنين وكيس دافئ على أسفل البطن والفكرة أن الجنين سيهرب من البرد إلى الدفئ بطبيعته 3- بامكانك تشغيل مقطع صوتي على جوالك او جهاز التسجيل ووضعه في اسفل بطنك منطقة الحوض وكذلك في الليل توجيه ضوء ما علىأسفل البطن وذلك لان الجنين حساس لمصدر الصوت والضوء وهو في بطن أمه فيتحرك باتجاهه 4- اعملي مساج بحركة دائرية خفيفة على بطنك باتجاه اسفل بطنك 5- نامي على الجهة التي فيها رأس الجنين 6- تحدثي إلى طفلك وثقي به وأخبريه بما يخطر في بالك هناك بعض الدراسات تقول الطفل يستجيب لقلب أمه بالتخاطر والله أعلم في أمان الله

[آم صبى]

الله يسعدك موضوع حلو ومفيد ,
لآهنتي ً

[غنوجته]

جزاك الله الجنه
مشكوره ,كثرالله من امثالك

[ام مريم ورحمة]

سبحان الله اخر نقطة وهي التحدث للبيبي نصحتني بيها دكتورتي قالت لي تفاهمي ويا ابنك حتى يعدل وضعه وانا ضحكت وكان راس البيبي للاعلى وسبحان الله لما رجعت البيت قلت راح اجرب وقعدت اتكلم ويا البيبي وقوله حبيبي لف راسك تحت واسوي مساج خفيف على بطني باتجاه الاسفل وسبحان الله الزيارة اللي بعدها كان عدل وضعه ولله الحمد

[ام خولة]

يسر الله ولادتك حياتي توئمي

موضوع رائع كروعتك غلاتي

انا طفلي مقعدي لحد الان راح احاول اجرب من هذه الطرق المقترحة وربنا يسهل لي وللجميع .

[Orchid109]

حبيبتي
نصائح روعة ومهمة وفيه اشياء اول مرة اعرف عنها

شكرن حبيبتي على مجهودك
والله يجعلها فيب ميزان حسناتك يارب

*****

[demoshka]

نصائح مهمة ومفيدة جعلها الله في ميزان حسناتك

[dr.loly]

موضوع قيم ومميز وغاية في الاهميه
ومحط تساؤل للحوامل أيضآ هالموضوع
دائما يتكرر في الاستفسارات



يثبت لاهميته


خالص ودي

[اميره قصره]

موضوع جميل جدا

[حياتي توأمي]

تسلمون حبيباتي

الله يسهل حملل كل حامل يارب ويرزق كل منتظرة لهذا الحلم الجميل

شكرا د لولي على رأيك بالموضوع

ودي لكي