أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-03-2013, 04:46 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
على ابواب الامومة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية على ابواب الامومة

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46379
المشاركات: 1,519 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 198
على ابواب الامومة has a spectacular aura aboutعلى ابواب الامومة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
على ابواب الامومة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
icon19 الحمية الصحية للأم المرضع






الأمهات المرضعات يقلقن كثيراً بسبب الغذاء الصحي الذي يجب عليهن تناول. الوجبات الصحية للأم المرضع هي مشابهة للوجبات للأم الحامل. اتباع نظام غذائي متوازن من الأطعمة الصحية المتنوعة وبأقل قدر من الأطعمة المعالجة هو المقياس. على أي حال، الحمية المثالية ليست ضرورية، لذا لا داعي للقلق. سوف نعرض هنا بعض المخاوف الشائعة للأمهات المرضعات.السعرات الحرارية:الرضاعة الطبيعية تتطلب زيادة 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم- أي أكثر من فترة الحمل. وينبغي لهذه السعرات الحرارية أن تأتي من أطعمة صحية وغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومصادر البروتين الطري المنزوع الدهن.البروتين:تحتاج المرأة المرضع لزيادة 25 غراما من البروتين في اليوم الواحد عن الطبيعي،نفس الكمية التي تحتاجها أثناء الحمل. ويمكن تلبية هذا الطلب الإضافي من خلال تناول 6-7 أونصات من اللحوم أو بدائل اللحوم بالإضافة ل 3 أكواب من الحليب قليل الدسم أو مثله من منتجات الألبان.السوائل:الأم المرضع بحاجة للمزيد من السوائل أكثر من المعتاد. اشربي كوباً من السوائل في كل مرة تقومين فيها بالإرضاع، وكذلك مع كل وجبة طعام أو وجبة خفيفة. الماء العادي، الحليب قليل الدسم، عصير الفاكهة الطبيعي هي خيارات جيدة. المشروبات الغازية، العصيرات المعلبة تحتوي على كمية سكر وسعرات عالية لذا استبدليها بالماء أو حاولي تخفيف العصير بالماء.الكافيين:معظم المرضعات يمكن أن يتناولن كمية معتدلة من الكافيين ( 1-2 كوب في اليوم من المشروبات التي تحتوي على الكافيين). على كل حال، الطريقة الوحيدة لمعرفة الكمية المناسبة هي مراقبة طفلك. بعض الأطفال وخاصة الرضع أقل من ستة أشهر قد يكونوا حساسين أكثر للكافيين ويؤثر على نومهم، الأم أدرى بمصلحة طفلها.الأسماك التي تحتوي على الزئبق:المرضع عليها تجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق: سمك القرش، سمك السيف، الاسقمري، التونة. بالإضافة لذلك، ينبغي لها ألا تأكل أكثر من 12 اونصة بالأسبوع من المأكولات البحرية الأقل بالزئبق. مثال: المحار، التونة الخفيفة المعلبة، سمك السالمون، سمك القد وغيره. تونة الباكورة أعلى بالزئبق من التونة الخفيفة المعلبة لذا ينبغي عدم تناول أكثر من 6 اونصات منها في الأسبوع أو يمكن أن تتجنبيها تماماً. ومن الأفضل دائماً التحقق من المرشدين أو الصيادين المحليين عن الأسماك التي يصيدونها.الفيتامينات والمعادن الإضافية:يمكن للأمهات المرضعات أن تلبي احتيجاتها الغذائية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. ومع ذلك قد تحتاج في بعض الأحيان لتناول فيتامينات أو معادن إضافية قد ينصحها بها الطبيب.إن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات ( أقل من 1800 سعرة حرارية يومياً) ليس كافياً لتلبية الاحتياجات الغذائية للأم المرضع ويمكن أن يتسبب في انخفاض كمية انتاج الحليب. لذا فإن هذا ليس الوقت المناسب لمثل هذه الحمية.





من مواضيع على ابواب الامومة
0 طرق الرضاعة السليمة كيف, متى ولماذا؟
0 فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل معاً
0 حركة الجنين وموقع رأسه
0 السكاتة تؤدي إلى فطام الطفل قبل أوانه
0 فوائد الرضاعة الطبيعية أمام الصناعية
0 شرح ألية الولادة مع الاستعانة ب صور على مجسمات
0 تعريف الاجهاض الفائت (إِجْهاضُ فائِت)Missed Abortion
0 عقار دوائي يقلل من مدة المخاض
0 العيش والمثريه اكلتينن شعبيه للمراه النفساء
0 النصائح والتلميحات المتعلقة بشفط حليب الأم
0 الأطعمة التي يجب أن تتجنبها الأم المرضعة
0 الرضاعة الطبيعية ماذا يأكل الطفل عندما تأكل الأم؟
0 بالصور وضعيات مناسبة للرضاعة الطبيعية
0 دعواتكم بحمل جديد وسليم بعد حملي بكيس بدون جنين((الحمل اللاجيني))
0 التهاب الثدي (Mastitis)
توقيع : على ابواب الامومة

"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن من كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين"

آمين يارب العالمين

عرض البوم صور على ابواب الامومة   رد مع اقتباس



قديم 10-03-2013, 10:50 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : على ابواب الامومة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الحمية الصحية للأم المرضع








من مواضيع ام وليد2005
0 هل الرضاعة الطبيعية تمنع الحمل؟
0 اعراض حمى النفاس
0 تعلمي التحكم ب تشنجات الدورة الشهرية
0 العنب وتأخر الحمل .. أقرئي أيتها المنتظره ☚
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 كيف أعرف أنني على وشك الولادة؟
0 تعرفي على مكونات حليب صدرك و كيفية الحفاظ عليه
0 كيف نحمي أطفالنا من المجتمع المحيط؟
0 الإجهاض المتكرر.... لماذا؟؟
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 الولادة...ذلك الإعجاز الرباني
0 فوائد عصير قمر الدين
0 موضة شتاء 2014 2013 موديلات شتوية 2013 ازياء شتاء شتوية 2014
0 الخوف من عدم تحمل الم الولادة
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 10-03-2013, 11:01 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
كلـي أمل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كلـي أمل

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84237
المشاركات: 646 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 300
كلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the roughكلـي أمل is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
كلـي أمل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : على ابواب الامومة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الحمية الصحية للأم المرضع




مشكووورة ع الطرح يالغلا
لا عدمنا جديدك
دمتِ بود





من مواضيع كلـي أمل
0 ما هي الهرمونات وما هو الكورتيزون ؟!
0 ذوق رآقي قل للعابر أن يعود ؛ نسيَ هُنا ظله
0 شُمْوخًآ يَعْتَرِي أُنُوثتِي حَتّى الْعَقْد آلآخِيرْ- " شوزآت " ..
0 المواضيع المثبتة + مواضيع المسابقات..
0 اتناول حبوب منع حمل ومعي اعراض حمل؟؟
0 الأفوكادو وقايه من الأمراض...
0 تصاميم مطابخ روعةة
0 أصناف غذائية تؤدي إلى زيادة الوزن وبروز البطن.. تجنبيها!
0 كيكة الشوكولاته بصلصة عصير البرتقال
0 حركة اسفل البطن لغير الحامل؟
0 حلا طبقات الاوريو..
0 الاطعمة ذات اللون الاسود..
0 احذية باللون الازرق..
0 افكار عمل ورود باقمشة شفافة..روعةة
0 البطاطا الحارة مع الكزبرة
توقيع : كلـي أمل





عرض البوم صور كلـي أمل   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2013, 07:39 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
أم تااالين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم تااالين

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 62065
المشاركات: 1,334 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 73
أم تااالين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم تااالين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : على ابواب الامومة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الحمية الصحية للأم المرضع




يعطيك العافيه حبيبتي





من مواضيع أم تااالين
0 الولادة الطارئة .. كيف يتعامل معها زوجك؟
0 الفوليك أسيد قبل الحمل..ما هي أهميته ؟
0 خطوات ضرورية للأمّ والإبن..تسبق المدرسة
0 وين الاقي هالحاجتين !؟
0 اكلات يمكن لطفلك الرضيع ان يأكلها بمفرده
0 بنتي معهاااا امسااك وش الحل
0 اسباب نقص النمو للطفل
0 تأثير الإجهاض على المرأة
0 تاخر الدوره بعد الاجهاض ممكن يكون حمل
0 كيف اعمل توقيع لعمر النونو
0 نووع الأكل وعلآقته ببشرة الجنين !؟
0 بالنسبه للتشقير والصبغ ممكن تفيدوني ياحلواات
0 متى يبان هرمون الحمل ؟
0 طفلك يفعل هذا؟ ......اذن انتى
0 مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
توقيع : أم تااالين


الحمدلله ولدت الاربعاء 9-9-1434 /17-7-2013
ونورت دنيتي احلى بنووووته

http://forum.hwaml.com/t265781.html

عرض البوم صور أم تااالين   رد مع اقتباس

قديم 10-06-2013, 05:54 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
على ابواب الامومة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية على ابواب الامومة

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46379
المشاركات: 1,519 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 198
على ابواب الامومة has a spectacular aura aboutعلى ابواب الامومة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
على ابواب الامومة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : على ابواب الامومة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الحمية الصحية للأم المرضع








من مواضيع على ابواب الامومة
0 العيش والمثريه اكلتينن شعبيه للمراه النفساء
0 تعريف الاجهاض الاعتيادي (إِجْهاضٌ اعْتِيادِيّ)
0 طريقة عمل شراب الماش للنفاس
0 ممارسة النشاط البدني بعد العملية القيصرية
0 ارتباط فرط الخصوبة بالاجهاض المُتكرر
0 حمية ( رجيم ) للمرأه المرضع
0 دليل الرضاعة للأم الجديدة
0 الراحة بالسرير لا تقلل من احتمال للولادة المبكرة
0 السكاتة تؤدي إلى فطام الطفل قبل أوانه
0 الرضاعة لمدة عامين تقي من سرطان الثدي
0 دعواتكم بحمل جديد وسليم بعد حملي بكيس بدون جنين((الحمل اللاجيني))
0 طرق لتخلص من الالام من بعد الولادة
0 المعالجة الطبية لموت الجنين الباكر (أقل من 24 أسبوعاً)
0 بدي اعرف طريقة استخدام حبوب تنظيم الدورة
0 الحد من السوائل والاطعمة خلال المخاض غير مبرر
توقيع : على ابواب الامومة

"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن من كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين"

آمين يارب العالمين

عرض البوم صور على ابواب الامومة   رد مع اقتباس

قديم 10-07-2013, 03:25 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : على ابواب الامومة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الحمية الصحية للأم المرضع




فعلآ اهم شئ النظام الغدائي المتوازن .. من خضروات وفواكه ودجاج واسماك والبان ..
والابتعاد عن السكريات العاليه والدهون المشبعه كثيرآ .. فهذه كله ذات سعرات حراريه عاليه

بوركت جهودكـ





من مواضيع dr.loly
0 شعر قوي وصحي ولآمع .. ملف متكامل
0 وظائف المسلم في يوم عيد الفطر
0 عمري يكبر ... (حديث امرأه لنفسها )
0 القرع وفوائده
0 ( كلآم النآس ) مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل ...(مجهود شخصي)
0 سر نجاح الريجيم في شهر رمضان ...
0 من المطبخ الايطالي .. سلمون مشوي بالفرن
0 مقبلات لحوم بارده
0 أنيميا الفول: نقص أنزيم جلكوز-6-فوسفيت ديهيدروجيناس
0 الفجل الأبيض للتخلص من سمنة الأرداف
0 مرحلة ما بعد حشو الاسنان
0 كيف تتغلبي على الاسهال عند طفلك
0 كيفية حفظ حليب الام بعد الشفط
0 التهاب اللوزتين Tonsillitis
0 الطفل الاول هو الاكثر انجازاً
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-08-2013, 09:55 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
على ابواب الامومة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية على ابواب الامومة

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46379
المشاركات: 1,519 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 198
على ابواب الامومة has a spectacular aura aboutعلى ابواب الامومة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
على ابواب الامومة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : على ابواب الامومة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الحمية الصحية للأم المرضع




مشكورة ام فراس على المعلومات وعالمرور الرائع والمميز





من مواضيع على ابواب الامومة
0 تعريف الاجهاض الوشيك (إِجْهاضٌ وَشِيك)Incipient Abortion
0 طريقة عمل عصيدة التمر للمراه النفساء
0 الرضاعة الطبيعية والرشاقة لمنع حدوث السمنة
0 دليل الرضاعة للأم الجديدة
0 شرح ألية الولادة مع الاستعانة ب صور على مجسمات
0 البروجستوجين قد يمنع الولادة المبكرة
0 نظام فيافي للنفاس 2013-2014
0 فوائد الرضاعة الطبيعية أمام الصناعية
0 طرق لتخفيف ألم شق العجان من بعد الولادة
0 تعريف الاجهاض الفائت (إِجْهاضُ فائِت)Missed Abortion
0 هل الاظافر الصناعية والمكياج مضرين بالجنين؟؟؟
0 فوائد وطرق عمل اللهوم للمراه النفساء
0 المعالجة الطبية لموت الجنين الباكر (أقل من 24 أسبوعاً)
0 تعريف الاجهاض التام (إِجْهاض تام)Complete Abortion
0 صحة المرأة بعد الولادة من احتقان الصدر ولغاية تقلصات الرحم
توقيع : على ابواب الامومة

"اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن من كل عين لامه
اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين"

آمين يارب العالمين

عرض البوم صور على ابواب الامومة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2013, 01:00 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : على ابواب الامومة المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: الحمية الصحية للأم المرضع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الرسم بالكريستال
0 #جمعت لكم فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 مبرووووووووووووووووووووووووووووك
0 آلآمآنة وآنوآعهآ
0 عدم انتظام الدورة الشهرية
0 فستان زفاف صنع من 2009 ريشة طاووس وبيع ب 1.5 مليون دولار ( صور )
0 مبروك للفائزات بمسابقة ملكات البنفسجي في قسم الازياء والاكسسوارات مبروووك
0 مجموعة احذيه للحوامل من برادا --- عزيزة النفس
0 شجاعة الاعتذار . اهمية الاعتذار في الحياة الزوجية
0 طريقة عمل حلا الفليك
0 حفل زفاف ضفدعين
0 شنط جهااااااز العروووووس
0 @ أوشكنا على توديع شهر الخير @ مشكورات ويعطيكم العافية يااارب @
0 ## اكسسوارات ماركة شانيل ##
0 فوائد عصير الليمون و قشرة لجمال طبيعي و خلاب ...
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات طبيعية تزيد كمية الحليب في ثدي المرضع وتعمل على ادرار الحليب عبير الحرية منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 4 05-24-2013 03:41 AM
زياده الحليب عند الام المرضع مجنونة بحبها منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 4 05-01-2013 04:30 PM
كيف للأم أن تعرف مقدار كمية الحليب ( الطبيعي ) تكفي الطفل أم لا ؟ ام ريماس مريم منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 9 08-04-2012 03:47 PM
إدرار الحليب عند المرضع ... نظرة طبية **سماسم** منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 04-30-2012 02:31 AM
تمارين رياضيه للأم المرضع زوزي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 7 04-28-2012 12:44 AM


الساعة الآن 04:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .