السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 خلطات لتطويل الشعر
0 عطرى جسمك بالفواكه في 30 ثانية
0 اسرار إخفاء شوائب البشرة
0 أسباب وعلاج مسام البشرة الواسعة
0 الكبّة المحشوّة بالباذنجان
0 كبدة الدجاج بدبس الرمان
0 طريقة عمل بانش بالليمون الأخضر
0 سمبوسك بحشوة جديدة
0 برنامج لتخسيس الكرش والارداف خللا ل شهر
0 كعكة الجبن الخفيفة المستديرة بالعنبية
0 خدع بسيطة بالماكياج تجعل شفتيك تبدو أكثر امتلاء
0 صفيحة علي الصاج
0 نصائح فعاله لتثبيت المكياج
0 ستيك بوافر
0 طريقه لازاله سمنه البطن

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 اعشاب وتوابل تساعدك على انقاص وزنك
0 مثلثات التوفي
0 ديكورات هادئه
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!
0 معلومات هامة
0 احذيه ناعمه
0 كيكة الأناناس المقلوبة
0 مراحل الحمل من الشهر الرابع الى السادس
0 اجمل الساعات الماسيه
0 المعدوس الحجازي
0 السلام عليكم
0 اطباق للعشاء
0 من حق القلب علينا ان نحصنه من الافآت!
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 نتيجه فعالية تنشيط المنتدى

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 طرق تحديد موعد التبويض
0 الاعجاز العلمي في القرآن الكريم ( النطفة و تحديد الجنس ) 11
0 ديكورات مطابخ مودرن بالوان تجنن
0 ♥ موسوعة سمايلات متنوعة ♥
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 سلطة المكرونة
0 سلطة الشعيرية بالعدس و سلطة الزبادي
0 السلطة اليونانيه
0 مجالس روعه بالون ذهبي ,مجالس رجالية فخمة 2015
0 قصور عنق الرحم incomplete cervix
0 رجيم التمر واللبن
0 النساء اللاتى يؤجلن الإنجاب قد يحرمن منه إلى الأبد
0 ♥معكرونة بالدجاج مع البشاميل بالخطوات المصورة♥
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قرحة عنق الرحم لدى النساء اسبابهاوأعراضهاوعلاجها.
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 مساعدة الآخرين ..كيف ستساعد الآخرين؟
0 كولكشن بنات روعة
0 الرضاعة تساعد الأمهات على البقاء نحيفات
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 مشروبات, طبيعية, تخفف, آلام النفاس, والدورة الشهرية
0 اسباب خطأ السونار
0 البحيرة المثقوبة
0 أجنحه الدجاج الحاره
0 أرقى ملابس الحوامل من ماركة جراند بوميس
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة
0 ودي (أعرف ...ّ وش اللي خلاني (أحب,,,ك)
0 تغذية الطفل في الشهر العاشر
0 سكر الحياة الزوجية .. الدلال ..

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 هل تعلم؟؟معلومات للفائدة
0 صينية البطاطس بالبشاميل
0 وصفات طبيعية للشعر
0 سيطة لتحصلي على مكياج متقن
0 كورات الشوكلاته
0 قطايف بالجبنة
0 عيون جميلة
0 7 فيتامينات وعناصر غذائية أساسية لبشرة أكثر صحة وشبابًا
0 طريقة عمل شوربة الأعشاب والحبوب
0 الطرق الصحيحة لتثبيت الوزن تعرفوا عليها...
0 روبيان بالكريما
0 أصابع الكوسة بالأعشاب
0 سموزي الكيوي
0 ريجيم‏ ‏الآيس‏ ‏كريم‏ يخسس الوزن
0 عصير فراوله منعشه بالصور

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	154
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 --مرحبااا بيكم في بيت احلامي--"مشاركتي في مسابقة بيت الاحلام"
0 من هي المراة التي يكرهها الرجل??
0 لسعة الحشرات
0 الحمل و حر الصيف...
0 طرق مختلفة لرسم العيون!!!
0 تعالوا نكتب طبخة من طبخات بلادنا ^^
0 اختفاء الصور الرمزية !!!
0 للعرايس طرق الاعتناء بالمنطقة الحساسة من غير احراج
0 مشاركتي في مسابقة °°°مهاراتي و ابتكاراتي°°°-كراتان بالكريب و الديك الرومي-
0 مشرفة مجهووووله !!!
0 صيغ و رسائل دعوة حفل الزفاف
0 "عمل اباجورة رومانسية بالستان"
0 فتاة تحولت الى باربي!!!
0 دعاء طويل بس شوف الراحه بعد ماتقراه
0 استرجاع قسمي

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 صحح لغتي .......
0 دع هاتفك جانباً
0 ممكن مساعدة
0 تعرف على فاكهة التنين و فوائدها ...
0 عذروني حبايبي .....
0 حبيتكم لكن لابد من ....،
0 معلومة غريبه جدا عن الحاسوب
0 أغرب تصاميم لوحات المفاتيح ..
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق
0 شرطة New York توزع منشورات لتشجيع الناس على تحديث IOS 7...
0 خلفيات ألوان زاهية
0 سؤال عن دافستون و حالتي
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 أخواتي ساعدوني بردكم

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 01:53 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .