أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > ملتقى عضوات حوامل

ملتقى عضوات حوامل اهلاً وسهلاً بكن أخواتي عضوات حوامل في هذا الملتقى


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-20-2013, 08:19 AM   المشاركة رقم: 2801
المعلومات
الكاتب:
هدية الخالق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدية الخالق

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73900
المشاركات: 1,476 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 122
هدية الخالق will become famous soon enoughهدية الخالق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدية الخالق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليبياقلبي مشاهدة المشاركة
كلامك صح جيري بس أنا راجلا روتينا يرقد بكري وأنا تسهر كيف ديري انت في هال نقطة هداية متبيش تتعرفي سألتك انت منين
لا يا قلبي ليش ما نبيش بالعكس يشرفني بس صدقيني ما شفتش سوالك
وعموما أني من نفس مدينتك من الخمس
جيران يعني
وربي يسهل ولادتك وتكون طبيعية وينوضك أنتي ومولودك بالف سلامة





من مواضيع هدية الخالق
0 ماهو اللف بالقماط ؟ماهي حسناته وسيئاته؟
0 سيدات ليبيا الحبيبات ..تفضلووو
0 كيف يكون شكل مولودك الجديد؟
0 إذا قرصتك نملة لا تقتلها ..بل أشكرها!!!
0 شن تفسير هالحلم الله يخليكم
0 ساعدوني الله يخليكم صاحبات الخبرة
0 افيدوني يا بنات هل هذه ولادة
0 ساعدوني جنيني ما يتحرك
0 الدورة وانتظام الرضاعة
0 العمر الأنسب لختان طفلك
0 هوس النفاس!!!
0 رأس الجنين إلى أعلى
0 كيف أعرف أعراض الولادة
0 مشاركتي في مسابقة إن مع العسر يسرا (سيدة عوضها الله خيرا بعد حسن تربيتها لأبناء زوجها
توقيع : هدية الخالق


التعديل الأخير تم بواسطة هدية الخالق ; 08-20-2013 الساعة 08:22 AM
عرض البوم صور هدية الخالق  



قديم 08-20-2013, 08:27 AM   المشاركة رقم: 2802
المعلومات
الكاتب:
هدية الخالق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدية الخالق

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73900
المشاركات: 1,476 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 122
هدية الخالق will become famous soon enoughهدية الخالق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدية الخالق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أجنادين 80 مشاهدة المشاركة
اثري ربي يدوم اللمة

اوشي سفرة تفتح النفس

جيجي لاباس عليك

هدية ليش ماتبيش تحملي ؟؟؟؟

ام فراس شن اخبارك

امولة ربي يسمعنا عليك الاخبار الطيبة
والله يا جنوده تتعدد الأسباب
أولا بنتي قاعدة صغيرة وصعب عليا لأني نتوحم هلبة ونتعب وراجلي بره
من الصبح لليل من بيها بنتي بالله
وتانيا دراسة زوجي الحق تشحور معاي هلبة الحمل الأول
ماشيين جايين عالمستشفي ومرات يغيب ويقعد يرد في باله مني
فلهذا توا نبيه يركز في قريتة ونكملو فيسع ونروحو عييت من الوحدة
والكساد





من مواضيع هدية الخالق
0 رأس الجنين إلى أعلى
0 كيف يكون شكل مولودك الجديد؟
0 ساعدوني الله يخليكم صاحبات الخبرة
0 العمر الأنسب لختان طفلك
0 إذا قرصتك نملة لا تقتلها ..بل أشكرها!!!
0 كيف أعرف أعراض الولادة
0 ساعدوني جنيني ما يتحرك
0 الدورة وانتظام الرضاعة
0 شن تفسير هالحلم الله يخليكم
0 ماهو اللف بالقماط ؟ماهي حسناته وسيئاته؟
0 سيدات ليبيا الحبيبات ..تفضلووو
0 هوس النفاس!!!
0 افيدوني يا بنات هل هذه ولادة
0 مشاركتي في مسابقة إن مع العسر يسرا (سيدة عوضها الله خيرا بعد حسن تربيتها لأبناء زوجها
توقيع : هدية الخالق

عرض البوم صور هدية الخالق  

قديم 08-20-2013, 10:00 AM   المشاركة رقم: 2803
المعلومات
الكاتب:
هدية الخالق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدية الخالق

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73900
المشاركات: 1,476 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 122
هدية الخالق will become famous soon enoughهدية الخالق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدية الخالق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




السلام عليكم صباحكم ورد وفل





من مواضيع هدية الخالق
0 رأس الجنين إلى أعلى
0 كيف أعرف أعراض الولادة
0 سيدات ليبيا الحبيبات ..تفضلووو
0 كيف يكون شكل مولودك الجديد؟
0 مشاركتي في مسابقة إن مع العسر يسرا (سيدة عوضها الله خيرا بعد حسن تربيتها لأبناء زوجها
0 ساعدوني جنيني ما يتحرك
0 الدورة وانتظام الرضاعة
0 هوس النفاس!!!
0 إذا قرصتك نملة لا تقتلها ..بل أشكرها!!!
0 افيدوني يا بنات هل هذه ولادة
0 شن تفسير هالحلم الله يخليكم
0 العمر الأنسب لختان طفلك
0 ساعدوني الله يخليكم صاحبات الخبرة
0 ماهو اللف بالقماط ؟ماهي حسناته وسيئاته؟
توقيع : هدية الخالق

عرض البوم صور هدية الخالق  

قديم 08-20-2013, 10:08 AM   المشاركة رقم: 2804
المعلومات
الكاتب:
هدية الخالق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدية الخالق

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73900
المشاركات: 1,476 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 122
هدية الخالق will become famous soon enoughهدية الخالق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدية الخالق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




كيف حالكم اليوم جميعا





من مواضيع هدية الخالق
0 افيدوني يا بنات هل هذه ولادة
0 شن تفسير هالحلم الله يخليكم
0 سيدات ليبيا الحبيبات ..تفضلووو
0 ساعدوني الله يخليكم صاحبات الخبرة
0 كيف يكون شكل مولودك الجديد؟
0 رأس الجنين إلى أعلى
0 مشاركتي في مسابقة إن مع العسر يسرا (سيدة عوضها الله خيرا بعد حسن تربيتها لأبناء زوجها
0 ماهو اللف بالقماط ؟ماهي حسناته وسيئاته؟
0 العمر الأنسب لختان طفلك
0 هوس النفاس!!!
0 الدورة وانتظام الرضاعة
0 ساعدوني جنيني ما يتحرك
0 إذا قرصتك نملة لا تقتلها ..بل أشكرها!!!
0 كيف أعرف أعراض الولادة
توقيع : هدية الخالق

عرض البوم صور هدية الخالق  

قديم 08-20-2013, 10:15 AM   المشاركة رقم: 2805
المعلومات
الكاتب:
هدية الخالق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدية الخالق

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73900
المشاركات: 1,476 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 122
هدية الخالق will become famous soon enoughهدية الخالق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدية الخالق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




عيوني بيتسكرو خلااص وتعبانة نحس في روحي
لأني اليوم درت رياضة لمدة ساعة قبل عادي
منتعبش منها لأني متعودة عليها شبه يوميا
لكن وقفت في شهر رمضان علشان الصيام والعطش
وتوا حسيت روحي خذيت علي قلتها كاني أول مرة
وطبعا أني الحمد لله مش سمينة ولا شي لكن نلعب
فيها علشان نحافظ علي جسمي هكي وناكل اي شي براحتي
علشان تقعد عندي لياقة ديما وجسمي مشدود ونشيطة





من مواضيع هدية الخالق
0 إذا قرصتك نملة لا تقتلها ..بل أشكرها!!!
0 ساعدوني جنيني ما يتحرك
0 كيف يكون شكل مولودك الجديد؟
0 سيدات ليبيا الحبيبات ..تفضلووو
0 افيدوني يا بنات هل هذه ولادة
0 هوس النفاس!!!
0 الدورة وانتظام الرضاعة
0 ماهو اللف بالقماط ؟ماهي حسناته وسيئاته؟
0 ساعدوني الله يخليكم صاحبات الخبرة
0 شن تفسير هالحلم الله يخليكم
0 العمر الأنسب لختان طفلك
0 رأس الجنين إلى أعلى
0 كيف أعرف أعراض الولادة
0 مشاركتي في مسابقة إن مع العسر يسرا (سيدة عوضها الله خيرا بعد حسن تربيتها لأبناء زوجها
توقيع : هدية الخالق


التعديل الأخير تم بواسطة هدية الخالق ; 08-20-2013 الساعة 10:17 AM
عرض البوم صور هدية الخالق  

قديم 08-20-2013, 10:21 AM   المشاركة رقم: 2806
المعلومات
الكاتب:
هدية الخالق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدية الخالق

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73900
المشاركات: 1,476 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 122
هدية الخالق will become famous soon enoughهدية الخالق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدية الخالق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




وديما نركز علي تمارين البطن
لأنه بعد الحمل والولادة مستحيييل تولي زي قبل حتي تنقص
لكن يقعد فيها شوي فقلت منركز عليها حتي تنشد ونحافظ
علي شكلها حتي للاحمال التانية





من مواضيع هدية الخالق
0 سيدات ليبيا الحبيبات ..تفضلووو
0 شن تفسير هالحلم الله يخليكم
0 العمر الأنسب لختان طفلك
0 رأس الجنين إلى أعلى
0 ساعدوني الله يخليكم صاحبات الخبرة
0 الدورة وانتظام الرضاعة
0 افيدوني يا بنات هل هذه ولادة
0 كيف أعرف أعراض الولادة
0 كيف يكون شكل مولودك الجديد؟
0 ماهو اللف بالقماط ؟ماهي حسناته وسيئاته؟
0 إذا قرصتك نملة لا تقتلها ..بل أشكرها!!!
0 هوس النفاس!!!
0 مشاركتي في مسابقة إن مع العسر يسرا (سيدة عوضها الله خيرا بعد حسن تربيتها لأبناء زوجها
0 ساعدوني جنيني ما يتحرك
توقيع : هدية الخالق

عرض البوم صور هدية الخالق  

قديم 08-20-2013, 10:31 AM   المشاركة رقم: 2807
المعلومات
الكاتب:
هدية الخالق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدية الخالق

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73900
المشاركات: 1,476 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 122
هدية الخالق will become famous soon enoughهدية الخالق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدية الخالق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




الباين ماناض حد منكم
نستادن منرقد سلامات





من مواضيع هدية الخالق
0 كيف أعرف أعراض الولادة
0 الدورة وانتظام الرضاعة
0 ماهو اللف بالقماط ؟ماهي حسناته وسيئاته؟
0 كيف يكون شكل مولودك الجديد؟
0 شن تفسير هالحلم الله يخليكم
0 هوس النفاس!!!
0 إذا قرصتك نملة لا تقتلها ..بل أشكرها!!!
0 ساعدوني الله يخليكم صاحبات الخبرة
0 افيدوني يا بنات هل هذه ولادة
0 العمر الأنسب لختان طفلك
0 مشاركتي في مسابقة إن مع العسر يسرا (سيدة عوضها الله خيرا بعد حسن تربيتها لأبناء زوجها
0 ساعدوني جنيني ما يتحرك
0 سيدات ليبيا الحبيبات ..تفضلووو
0 رأس الجنين إلى أعلى
توقيع : هدية الخالق

عرض البوم صور هدية الخالق  

قديم 08-20-2013, 10:39 AM   المشاركة رقم: 2808
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهئ اهئ الولي نوضتني بترضع من 7 ونا طبعي بعد تنوض وترضع وتبكي وتنق معش نغرف نرقد مع انها رقدت هي توااا

ومصدعه





من مواضيع dr.loly
0 مشاعر الخوف من الولادة
0 نصآئح للعناية بالشعر أثناء الحمل
0 القئ او الاستفراغ عند المواليد
0 وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات
0 رائعة حافظ ابراهيم في عمر بن الخطاب رضي الله عنه
0 آيس كريم التوت .. قدميه بطريق مميزة
0 طريقة عمل الطحينية
0 البقدونس في المنزل صيدلية شبه متكاملة وقاية وعلاج
0 تحصيل السعادة في الاسلام
0 ختان الذكور يقلل كثيراً من مخاطر فيروس نقص المناعة البشرية
0 فساتين أفراح فرنسية .. موديل 2013
0 العادات الغذائية الصحية تبدأ من الطفولة
0 تناول حبوب منع الحمل لأكثر من 3 سنوات يصيب بالجلوكوما
0 الاطعمة التي يمكن ان تسبب اجهاض
0 عجائب السبع تمرات
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly  

قديم 08-20-2013, 10:39 AM   المشاركة رقم: 2809
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




هديه تعالي نا نضت





من مواضيع dr.loly
0 معلومات هامة عن العلاج بالكلوميد
0 ايف سان لوران تقدم أحمر شفاه ysl الجديد
0 لا تشرب الماء إذا احسست بحرقة الفلفل الحار
0 أحدث التسريحات الانيقة ..لكل عروس
0 مواقف لحب النبي صلى الله عليه وسلم للسيدة عائشة رضي الله عنها
0 علي الطريقة الصينية شوربة دجاج بالكريمة
0 لماذا حرم علينا اكل لحم الخنزير؟
0 اتبعي هذه الطرق لاقناع طفلك الصغير بالنوم في سريره
0 كيف تحددين وجهك (كونتور & هايلايت) الخاص فيك
0 سلة من سعف النخيل .. عفوآ أقصد ورق الجرائد
0 نصائح للتخلص من السعرات الحرارية الغير ضرورية يوميآ
0 الذي يجب عمله عند استلام المولود
0 مرهم بيبانثين للحماية والعلاج من طفح الحفاظات (خاص حوامل)
0 كب كيك مالح...
0 كاكاو بالقرفة
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly  

قديم 08-20-2013, 10:40 AM   المشاركة رقم: 2810
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : sosolibya المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: حبيباتى سيدات ليبيا تفضلو لأعرف ما حالكم




8 ونص عندي توا وفي ليبيا 9 ونص نوضن ياكسولات..

ان شاء الله ربي يرزقن كلكلن بعياطة كيف الولي هههههههههه تحملن كلكن خاطي الحوامل





من مواضيع dr.loly
0 قضاء الصلاة المكتوبة وإعادتها
0 قصر «تاج» العائم في أودايبور
0 تحذير- سبونج بوب يضر بقدرة الأطفال على التركيز
0 سلطة الزبادي بالخيار
0 بالصور خطوات وضع ماكياج ورددي
0 أناقة الاطفال بجميع الاعمار من كريستيان ديور(من تجميعي)
0 أهم اعراض اظطراب التوحد الثمانية
0 التوتر النفسي يؤخر من حدوت الحمل
0 النوم الكافي يخلص المرأة بعد الولادة من الوزن الاضافي الذي اكتسبته اثناء الحمل
0 أطقم سيرفيس روعه( اختاري مايناسب مطبخك)
0 ღ♥ღ كرات البطاطس باللحم المفروم.....بشكل مميز ღ♥ღ
0 حلى طعمه يشبه شوكولاتة فيريروروشيه . .
0 دراسه تحذر من خطر مياه الشرب على الرضع دون 6 أشهر
0 مسابقة اجمل غرفة واستقبال مولود
0 قصة إسلام امير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى ملتقى عضوات حوامل


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دردشة بنات ليبيا , دردشة حوامل ليبيا , تجمع بنات ليبيا ايلاف إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3567 06-15-2013 12:57 PM
دردشة بنات ليبيا , دردشة حوامل ليبيا , تجمع بنات ليبيا **سماسم** إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 24082 03-27-2013 08:08 PM
تفضلو حبيباتي ريحانة المصطفى منتدى أعراض الحمل والوحام 0 12-06-2012 10:41 AM
مهم لكل عضوات قسم الحوامل الغاليات.. تفضلو حبيباتي .. xRano0x منتدى أعراض الحمل والوحام 121 08-23-2011 01:48 PM
رسالة إلى سيدات ليبيا أم رهوفة ملتقى عضوات حوامل 6 01-11-2011 12:56 AM


الساعة الآن 10:26 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .