رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم

07-11-2012, 02:28 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم

رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم
رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم
رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم
رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم

الأيام
الفطور
الغذاء
العشاء
السبت

كوب لبن منزوع الدسم+ رغيف عيش سن+ 4 ملاعق فول
قطعة لحم مشوى. سلطة خضراء.
ربع رغيف ناشف.

كوب زبادى وينزع الوجه

الأحد

رغيف عيش سن+ 4 ملاعق فول + قطعة جبن قريش

ربع فرخة مشوية أو مسلوقة.
خضار سوتيه + سلطة.

خضار مسلوق +برتقالة

الاثنين

قطعة جبن قريش + ثمرة فاكهة + رغيف عيش سن
سمك + سلطة خضراء + شريحة صغيرة من الخبز.
2 بيضة مسلوقة.

الثلاثاء

كوب لبن منزوع الدسم+ رغيف عيش سن
+ 4 ملاعق فول
تونة أو سلمون بدون زيت + سلطة خضراء
2 ثمرة فاكهة

الأربعاء

بيضة مسلوقة + شاى أو قهوة.بدون سكر + رغيف عيش سن
فراخ نصف مشوية أومسلوقة + خضار سوتيه + سلطة..
كوب زبادى

الخميس

2 ثمرة قاكهة
2 بيضة مسلوقة + سلطة.+رغيف عيش سن
خضار مسلوق + خيار + طماطم.

الجمعة

رغيف عيش سن+ 4 ملاعق فول+ قطعة جبن قريش
سلطة فواكه "أى كمية ولا يستعمل البلح والتين والمانجو".
فراخ + طماطم + خيار + شاى.

من مواضيع توتا توتا

0 رياضة مجربة للتخسيس ، اهمية الرياضة للرشاقة ، رياضة القفز بالحبل للتخسيس
0 رجيم فعال لانقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن ، حمية غذائية للتخسيس
0 دايت انقاص الوزن ، نصائح لرجيم مضمون ، معلومات لانقاص الوزن
0 السبانخ السوتية بالثوم للريجيم ، ريجيم صحي ، كيفية التخلص من الكرش
0 ريجيم للتخلص من البطن ، وصفه سريعه لازالة البطن ، دايت فعال
0 السنامكي للتخسيس ، السنامكي لانقاص الوزن ، وصفات لانقاص الوزن
0 التخلص من الكرش ، طريقة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 ريجيم سريع المفعول ، اكلات للريجيم مجربة ، ريجيم للتخسيس السريع
0 وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي
0 كيفية زيادة الوزن ، علاج النحافة ، اكلات لزيادة الوزن
0 طريقة التخلص من الخصر ، كيفية التخلص من المؤخرة ، طرق التخلص من البطن
0 علاج النحافه ، اغذية لفتح الشهية ، اكلات لعلاج النحافه
0 التخلص من دهون البطن ، طرق للتخلص من دهون البطن ، كيفية انقاص الوزن
0 ريجيم أعشاب ، طريقة عمل ريجيم أعشاب ، كيفية عمل ريجيم أعشاب
0 شوربة حرق الدهون ، وصفات لحرق الدهون ، شوربة لحرق الشحوم

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ريجيم الجريب فروت ، ريجيم لاذابة دهون الجسم ، ريجيم سريع المفعول	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 02:03 PM
مشروبات للتخسيس ، ريجيم لانقاص الوزن ، عصائر لاذابة دهون الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-10-2012 08:51 AM
رجيم للتخلص من دهون الخصر ، رجيم لانقاص دهون الجسم ، رجيم فعال للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 11:21 AM
رجيم الجزء الأسفل من الجسم ، ريجيم لانقاص الارداف ، ريجيم فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 06:55 AM
ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينقص 1 كيلو فى اليوم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 11:39 AM

الساعة الآن 07:01 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .