|
رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم
رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم رجيم صحى و فعال ، ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم لاذابة دهون الجسم الأيام الفطور الغذاء العشاء السبت قطعة لحم مشوى. سلطة خضراء. ربع رغيف ناشف. كوب زبادى وينزع الوجه الأحد ربع فرخة مشوية أو مسلوقة. خضار سوتيه + سلطة. خضار مسلوق +برتقالة الاثنين سمك + سلطة خضراء + شريحة صغيرة من الخبز. 2 بيضة مسلوقة. الثلاثاء + 4 ملاعق فول تونة أو سلمون بدون زيت + سلطة خضراء 2 ثمرة فاكهة الأربعاء فراخ نصف مشوية أومسلوقة + خضار سوتيه + سلطة.. كوب زبادى الخميس 2 بيضة مسلوقة + سلطة.+رغيف عيش سن خضار مسلوق + خيار + طماطم. الجمعة سلطة فواكه "أى كمية ولا يستعمل البلح والتين والمانجو". فراخ + طماطم + خيار + شاى. |
| الساعة الآن 08:47 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .