قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[ماﺀ السماء]

سلااااااااام
حلة ظل هذا الجدول بعد التعديل مثل ما تبغين يالغاليه واعذروني عالتاخير وربي كانت عندي اليوم عزومه

[ماﺀ السماء]

سلااااااااااام بنوتات ويييييييينكم وين الهمه انا زعلااانه عليكم فين اللي نشجع بعض ونحمس بعض
:(

ام السوس سلامته ابنك ربي يشافيه ويعينك ويخليه لك
اهازيج فلسطينيه
ربي يسعدك يالغاليه وابغى اقلك شي كل ما شفتي نفسك ودك تاكلي وتخربي الريجيم اتذكري العناء والجوع والتعب اللي تتعبيه في اي يوم التزمتي فيه اليجيم صح حرام تعب الايام يرووح والله :(

حلة ظل
ام ما اقدر اناعلى هالنوع من الريجيم
كورن فليكس بس :( اكيد رح اشتهي الموالح والاكل الثاني المعده بطبعها ملوله
وتمل من نفس الاكل وبتيجي ودك تاكلي الموالح والحوالي وكل الممنوعات وبتاكلي اكثر اعتقد
ما احب احبط عزيمتك واتمنى انه يفيد معك واهم شي نوع ريجيم وان شاء الله مووفقه وكلنا نخسر اوزان


اماانا حكاااايه
مس اكلت شوكولاته 3ملاعق اعتقد لان كان يوم فري بس مرررررررره معصبه من نفسي
ماكان في داااعي ابدددددددددد:( يكفي الغداء كان فري
اخ

العشاء عادي اتعشيت فاصوليا و5 توست بر

فطور اليوم ما فطت ولا اكلت شي
وكان عندي عزومه طبخت فيهااصناف الاكل واحلا واللحم والرز وكل شي
ومع ذلك التزمت الحمدلله وعااااااااااااانيت والله
اتغديت ايدام وخبز بيتي انا سويته
و3 ملاعق رز ابيض طبعا

الحلا بسبوووسه بس ما مديت منها ولاااااااا لقمه مع ان كنت جوعاااانه المغرب بموووووووووت
احتملت واحتملت لين الساعه 10 اكلت تفاحه :)

العشاء وهنا السؤال ما ادري اذا صحيح او لا
كان عندنا لحمة بالمرق وخبز انا اكلت خبز على مرق وما رضيت اكل لحمه
اش رايكم خصت في العشا عشان اكلت من المرق :(

[أنثى ملائكية]

يؤ وفين اسمي في الجدول

[أنثى ملائكية]

أنثى ملائكية
الوزن: 62
الطول:155
الهدف الاول:53
الهدف التاني: 47

[زبيبه]

صباح الفل ورشاقه وثقه انا اليوم حبيبي فطرت زبادي قليل الدسم وكاست شاي والغداء لسع مو مبين بعدين ارجعلكم لاني ما بعرف اش الغداء

[حلا85]

بهلا

قريت امس عن ريجيم الديتوكس يكونم لمده ثلاث ايام عجبني حلو لوتأخذوا فكرة عنه


انا فطرت اوورانح ومانجو. احسني جوعانه بخذلي كمثرىنصف طبعا

[الديماس]

سلام عليكم يا حلوات

ماء السماء يا صفصف قلبي
مشــــــــــــــــــــــــــــــــكـــــــــــــــ ـــــــــورة يا قمر على التوقيع روووووووووووعه تسلم يدينك

طبعا امس ما دخلت الغدا والعشاء كنت مشغووووولة مرة بس جد امس التزمت طوال اليوم ما اكلت الا بيضتين مسلوقة وتوست بر وكاسه عصير فقط لاني كنت انظف بيتي مالقيت فرصة اكل اي شي ثاني بس احس الحليب اليوم بصدري قليل مرة لكن ان شاء الله اليوم انظم اكلي واكثر سوائل


حلة الظل
والله اني ما كنت اعرف ان فيه شي اسمه رجيم الكورن فليكس لكن العام كنت مع زوجي بمنطقة نائية عشان عملة وكان خاطري ضيق مالي نفس للاكل لان كل شي يسد النفس المهم كنت افطر كورن فليكس احط عليه حليب فيتال خالي الدسم وسكر تروبيكانا حق الرجيم كنت اصحى متاخرة فاعتبره غدا والعشا اتعشا اي شي مع زوجي تصدقين حصلت نفسي ناقصه فوق خمسه كيلوا باتلشهر هذا وانا ما التزمت فعلا رجيم روعه بس حاليا اخاف اجربه وينتهي الحليب بصدري <<<<<< كابوسي اني افطم ولدي لان البكر ما رضعته وهذا لسى صغير

حلا 85 نصيحة لا تحرقين تعبك وصبرك بجلسه حريم وسوالف واكل

زبيبه فطورك تمام بالعافيه عليك

[الديماس]

وان شاء الله بمشي اليوم بالممشى

[حلا85]

مشكورة الغلا ع النصيحه

الليله عزيمه عند الماما
انتظروني المسا عشان اقولكم اني التزمت
*

[الديماس]

ام السوس الف سلامة على ولدك ما يشوف شر

بنات البارح نزلت السوق شفت بيجامات تهبل وتيشيرتات وشورتات تقطع القلب بس مافي مقاسي اخخخخخخ قهر والله اني تحمست وتحديت نفسي البسها الله يسقي لما كنت اقضي للعرس كنت اخذ اي شي نفسي فيه