الغذاء الصحي اثناء الحمل يقلل من مضاعفات الحمل

[o فرح عمريo]

الغذاء الصحي اثناء الحمل يقلل من مضاعفات الحمل







اظهر باحثون ان اتباع المرأة الحامل لنظام غذائي صحي ذو سعرات حرارية منتظمة قد يساعد في منع الزيادة المفرطة في الوزن وتقليل احتمال مضاعفات الولادة. في اوروبا والولايات المتحدة اكثر من 40% من النساء الحوامل تزيد اوزانهم عن الوزن الموصى به خلال الحمل وهذا الوزن الزائد مرتبط بعدد كبير من المشاكل الصحية.
قام الباحثون بالنظر الى نتائج 44 دراسة سابقة والتي شملت اكثر من 7,200 امرأة ووجدوا ان التدخل بالنظام الغذائي ادى الى انخفاض الوزن اثناء الحمل بمعدل 8.8 رطل مقارنة بالانخفاض عند ممارسة التمارين 1.5 رطل و 2.2 رطل عند الجمع بين التمرين والنظام الغذائي.
التداخل بالنظام الغذائي لوحده قدم ايضا الفائدة الاكبر من منع الاصابة بمضاعفات الحمل كتسمم الحمل ( ارتفاع مفاجئ في ضغط دم المرأة الحامل بعد الاسبوع الـ 20 من الحمل ) والسكري و الولادة المبكرة.
وقال الباحثون ان تداخلات بالنظام الغذائي ونمط الحياة خلال الحمل قد اسهموا تحسين النتائج لكل من الام و طفلها.
وقال اخصائيون انه لا يوجد دليل قاطع للبدء بدعم التداخلات بالنظام الغذائي او اي من الانواع الاخرى.

[غفران الحلوه]

يسلمو على الموضوع حبيبتى

[o فرح عمريo]

شكرا على تواجدكم الراقي في متصفحي البسيط
لكم مودتي وارق تحاياي

[وردة الاقحوان]

يسلمو على هاموضوع الحلو
بس بدي اسال سؤال وبتمنى القى اجابات علي
انا حامل صرلي اسبوعين لما رحت راجعت عند االدكتور حكالي اول 3 اشهر كلي اي شي بدك اياه ما باثر على الجنين
انا اليوم بعيد عنكم دخلت الحمام ولما اطلعت انسيت اغسل ادي واكلت تفاحه
هاد باثر على الجنين
مشان الله الي عندو معلومات اتجاوب لاني خايفه اكتير يتاثر الجنين

[ام رواسي]

ان شاء الله ما بياتر بس لا تعيديها

[بنوته القمر]

والله اكلي ملخبط كلو من برا مابقدر اعمل شي باحاول انوع بس عاد ايش اعمل اليوم الوحيد الي اكل فيه اكل بيتي لما اروح عند اهلي بس غير كدا كل اكلي من برا

[نور الهدوء]

يارب رحمتك

[كليجه]

يعطيك العافيه

[o فرح عمريo]

شكرا على تواجدكم المميز في متصفحي البسيط
اشرقتم وانرتم
ودي

[عسل نادر]

يعطيك العافيه

وجزاك الله خير