أطعمة تساعد الأطفال على التعلم والذاكرة

[مجنونة بحبها]

يوجد خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال زبدة الفستق والحليب كامل الدسم والبيض، والبروتينات والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.

احذري المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي:





1. زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية.




2. الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين. ويرى أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.




3. البيض هام جدا في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.




4. السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعيةـ وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.




5. اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.

/
\

[روح ملائكيه]

تسلمين ام بنونه موضوع رااااائع
والحمدلله نبهتيني ع المعكرونه شوق تحبها هواي ..
الحمدلله اطفالي ياكلون الاغذيه الي ذكرتيها ماعدا زبدة الفستق ..ان شاء الله اجيبها الهم حتى يستفادون منها..
تحياتي لأختي الغاليه

[مجنونة بحبها]

شكرا ام شوق على المرور

بس انا بنونه متحب غير الاندومي

شلون راح اغيرها تعبتني ومتاكل

والبيض تتخبل منه بس اللحم تحبه

[غيروك بغيابي]

الله يجزاك خير على المعلومات المفيده
لكن انا ابني ما يحب الطعام بجميع انواعه حاولت معه بشتى الطرق مافاد
تعبني معاه الله يكون بالعون

[رضاك ربي]

مشكورة حبيبتي وبارك الله فيك

[مجنونة بحبها]

نورتوا يالغوالي

[newmama]

تسلمى حبوبه على الموضوع اولادى بيموتوا فى المكرونه والله بس الحمد لله بياكلوا كل اللى فوق ما عدا زبدة الفسدق

[demoshka]

يعطيــــــك العافيــــــــة حبيبتـــــــي

موضـــــــوع جميــــــل

[نكهة القهوة]

الله يجزاك خير على المعلومات المفيده
لكن انا ابني ما يحب الطعام بجميع انواعه حاولت معه بشتى الطرق مافاد
تعبني معاه الله يكون بالعون

[أسيرة زوجي]

يعطيك العافية حبيبتي