أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-31-2010, 10:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e34 تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور










تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته










كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...



هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...




( أولا )



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....








( ثآنيآ)



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..








( ثآلثآ)



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...






(رآبعـآ)



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..








منقول





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 .o**o. طريقة تصغير الصورة.o**o.
0 المنزل الحائز ع جائزه افضل منزل بالعالم
0 تتوالى الأياااام معلنة قدوووومك يااارمضاااان ...
0 ما حكم قول: { رمضان كريم } للشيخ بن عثيمين رحمه الله‏
0 ::سجل حضـورك باخر شى اكلته::
0 شوفوا البنت ايش كاتبة نك نيمها..
0 ::أنثى ولكن::
0 ~ قبل لاتحمل اي برنامج .. تعال هوني ..
0 الآن ماسنجرك أروع مع ثيم -[Turkey Live Skin 2010 ]
0 اذا ممكن ؟؟
0 مشتــ لك ـــآقه ما استحي ....sms
0 TeraCopy 2.12 برامج نقل الملفات بسرعة عاليه
0 ::تعرض شاب للضرب وحلق الحواجب نتيجة للمغازل::
0 ::اهداء خاص ... للخاصين بقلبي::
0 تجمع الخلطات وتبادل الخبرات للشعر والبشره
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




التعديل الأخير تم بواسطة demoshka ; 06-08-2010 الساعة 05:55 AM سبب آخر: موضوع مميز
عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس



قديم 05-31-2010, 10:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يعطيك العافية اختي الكريمة





من مواضيع demoshka
0 موريس بوكاي ..مع فرعون مصر
0 مجموعة Q10 Plus من نيفيا لمقاومة بالتجاعيد وترطيب البشرة
0 اليك قائمة ماتحتاجينه استعدادا للولادة
0 حساسية الانف وانواعها
0 اعتقادات خاطئة حول مفاهيم عن حليب الام والرضاعة الطبيعية
0 عندما ترتدين حجابك .... ماذا تحتسبين؟
0 تعرفي على تطورات جنينك بالثلث الاول من الحمل اسبوع باسبوع
0 كيف تعتني بطفلك المصاب بشروخ شرجية
0 المقلوبة على الطريقة السورية
0 نصائح للتخفيف من الامساك والغازات للحامل
0 ألعاب للرضع - موثق بالصور
0 انسي الهم وتعي اضحكي شوي
0 هل تخافي من تشققات البطن والارداف خلال فترة الحمل .... تفضلي لتستفيدي
0 اقنعة محيرة
0 الباراسيتامول خافض الحرارة
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 02:02 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شهرزان
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهرزان

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4403
المشاركات: 614 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 50
شهرزان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهرزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه سويته وريحت عيونى شوى





من مواضيع شهرزان
0 الحمدلله تحققت امنياتى
0 بنت سوت رجيم شوفوا شنو سار لهااا؟؟؟
0 ازياء المصمم الامارتى احمد الرياسه لاتفوتكم
0 بنات تكفون جاوبني
0 عاجل يابنات
0 بليزززززززززززززززز ادخلووووو
0 انا جيت
0 المعجزة التى فاجئات العلماء
0 جيتكم بعد غياب طويل
0 ادخلوا بسسسسسسرعه
0 تعالوووو اسمعوووو الخبر
0 كل وحده تتعالج في مركز خادم الحرمين اوسوت اطفال انبيب تدخل
0 تعالوا احى لكم قصتى اليوم الى صارت بالمستشفى
0 مطابخ رووووووووووووووووعه
0 بناااااااااات الله يسعد الى تدخل ضرروروى
توقيع : شهرزان

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
عرض البوم صور شهرزان   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 06:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



هلا بكـ

يسلمــو ع الطــلتكمـ الحلوهـ





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 فساتين سهره لمصممين عالميين ... ( تجميعي ) ...
0 طفلهـ عربيهـ تقهر مدرستها الامريكيهـ بذكائهاا
0 لو ما اغليك ما اتضايق من كلامك
0 اخطر الفيروسات ارجو الانتباه؟؟؟؟
0 عادات للزواج في العالم
0 افحص ادمانك للانترنت...
0 { الو ر د : ليـﮧ الورد مفٺونڪ . . p!c ~ ((اهدأ لى روز:))
0 شآرِعَ آڷعَڷڪُة في ڪُاڷيفۈرِنْيآ
0 ع ــلامك ليه مهملني .. وانا في رفك تذكار ؟!
0 جتني اليوم ندمانه ( خلفيات )
0 :: لا تدخل هالموقع ابدا ابدا::
0 برنامج >>لوحه المفاتيح تصدر اصواتا جميله‏
0 الكمون ....
0 ليتـك تدري كـم بـ قلبي من حـزن ...
0 بالله بنات ادخلوو من فرفرتى بالمنتدى شوفوا ايش جبتلكم بتموتوا من ضحك
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 07:36 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
سموة الشوق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 2.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 188
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



جوزيتي خيرا خيتو الغالية


والله لايحرمنا منك ومن مواضيعك القيمة.





من مواضيع سموة الشوق
0 الجلد يسمـــــــع...!!حقيقه أثبتها الله قبل الكنديون
0 للتفاؤوووووووووووول
0 دراسة: تأخير قطع الحبل السري يفيد صحة المواليد
0 صفار المواليد
0 حج المرأة بدون محرم
0 سنن وفضائل /تعظيم الأشهر الحرم
0 هل تزوج نبي الله يوسف عليه السلام؟؟؟
0 الف الف الف مبرووووك الاشراف ياالغالية ام ايهومي
0 اأحمر والأبيض في الديكووور
0 إهداء ل صدفة عمر مبروك الإشراف
0 اقتراح قمة لرمضان
0 مشاعر الصمت تعصرني
0 الحمل بالتوأم.. نعمة أم نقمة؟!!
0 اهداء الى كل من مرت بصدمه فى حياتها
0 إليك الحل لمسام الجلد الواسعة
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 10:06 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
روح الورد
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روح الورد

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6269
المشاركات: 9,762 [+]
بمعدل : 1.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 286
روح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
روح الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع روح الورد
0 خلفياات نعومه للبنات^_^
0 اللي قضت انفاسهافي شقتها تعالي
0 عضوجديد ابوجساس
0 اللي في اخرالثامن تدخل لندردش شوي
0 ااااااااااااالف مبروووووك لسمووة الجرح
0 التمددالرحمي
0 تواااقيع للدلوعات والنعومات بس
0 دولاب الملابس =الكبت
0 التصووويت لمساابقة العضوه المميزه في بوفيه حوامل هناااا{{{
0 التقييم +شعبية العضوه بمنتديات حوامل والرتب
0 خبزْ وحشوه
0 المسااابقه القاااادمه السبت تاريخ:4\16
0 مرحبااخوااتي
0 البريبايوتكس: حماية أكيدة لجهاز طفلك الهضمي
0 قـصر البــارون " القـصر الاكثر رعـبا وغـموضا فى مصر "
توقيع : روح الورد

{ ♥ }

شعور حلو ~>> { ♥ }
لـمآ تحس إنگ محتآج لشخص
وفے اللحظہ نفسہاإ ..
وقبل ماتدور عليـہ
تحصلہ قدامگ
يقولگ ""
حاس آن فيگ شے غلاتي""
عرض البوم صور روح الورد   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:31 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Wteen
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Wteen

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6946
المشاركات: 1,386 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Wteen will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Wteen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيكي العافيه ويسعدك يااقمرر
عيوني كانت مجهده سويتهااا وارتحت





من مواضيع Wteen
0 انصري امك وعرض حبيبك ولو بكلمه
0 أقوال السلف الصالح وعلماء أهل السنة في آل البيت
0 ** مخاطر الفتوى من غير علم مع وجود مواقع للافتاء **
0 قبل و بعد
0 استمعي عند تصفح النت
0 حكم تحديد وتنظيم النسل
0 حكم الاحتفال بليلة الاسراء والمعراج
0 هديتي لكم
0 ماااامااا بااابااااا .........انااا نجحت
0 لماذا نخالف النقد؟
0 هل الانسان مخير ام مسير؟
0 You Are Very Specialللغاليه ام جنه
0 عشرون قاعدة ذهبية للتواصل الناجح
0 ..|₪|.. إذا كانت الحياه لعبه فهذه هي قوانينها ..|₪|..
0 سامحووني وحللووني
توقيع : Wteen

كل الشكررر لاحلى مصريه مغترربه على التوقيع
عرض البوم صور Wteen   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:38 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
شموسه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 1.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 162
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



واي دخت هههههههههههههههههه

مشكوره





من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 10:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
سكر نبات
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر نبات

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8420
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 110
سكر نبات will become famous soon enoughسكر نبات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر نبات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع سكر نبات
0 بنااات جده ارجووو الدخول
0 هل مشروبات الطاقة ضارة بالحامل و الجنين؟
0 الحالات التي توجب الزوجين بالتوقف عن الجماع
0 بنتي والكيس الدهني
0 الأطباء في فقيه أو الأطباء المتحدون
0 ربـوآ أبنآئكم عـلى آلبـر
0 أهمية أوميغا 3 للحمل و الأطفال
0 استعمال البودرة يزيد من خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم
0 سكر الحمل
0 التهاب المهبل ؟! ممكن مساعده
0 وجبات خفيفة وصحية اثناء الحمل
0 بنوك الحبل السري
0 حامل ولا رحت للدكتورة
0 أطعمة ومشروبات يجب تفاديها خلال الحمل
0 نزول دم بعد الجماع!!
عرض البوم صور سكر نبات   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 02:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
~~لحن الحياة~~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 2.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 171
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية يا عمري





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:14 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .