|
تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0645.gif تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ... هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ... ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .... ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة .. ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ... (رآبعـآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين .. |
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
يعطيك العافية اختي الكريمة
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
الله يعطيك العافيه سويته وريحت عيونى شوى
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
هلا بكـ
يسلمــو ع الطــلتكمـ الحلوهـ |
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
جوزيتي خيرا خيتو الغالية
والله لايحرمنا منك ومن مواضيعك القيمة. |
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
الله يعطيك العافيه
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
الله يعطيكي العافيه ويسعدك يااقمرر
عيوني كانت مجهده سويتهااا وارتحت |
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
واي دخت هههههههههههههههههه
مشكوره |
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
الله يعطيك العافيه
|
رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية يا عمري |
| الساعة الآن 08:23 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .