(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[حنين الجنة]

من زماااان من بديت الريجيم وانا اكتب لكم شربت حليب كامل الدسم = اررررررررربع نقاط ليش ماحد قالي ونبهني ها ؟؟

كنت مفكرة انك بتشربي كوبايتين يمكن

[Almasah]

:(
لااااا بس كوب واااحد
حتى لو انه عصير بشرب كوبين خخخخ

المهم يومي الاثنين كان كالتالي
حليب = 2 نقطتين
كورن فليكس = 2 نقطتين
فشار = 2 نقطتين
عصير فراوله 2 نقطتين
تفاح = 1
3 تمرات = 1 نقطه

العشاء
بطاطس حجم كبير = 6 نقاط
عصير جزر طبيعي = 2 نقطتين
شاي اخضر = صفر

مجموع نقاطي 18 نقطه
وان شاء الله مايزيدون

[om roro]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almasah

الاحد الفطور
3ملاعق كبده= بحسبها 4
3 حبات فلافل=3
ليه 3 نقاط مين قال ؟؟
متأكده انها للحبه نقطه لأني ابي اعررف
اعشق الفلافل وتركته مااعرف كم يساوي
نصف رغيف=3
لااااااا مو 3 نقاط نصف خبز = 1 نقطه
كوب حليب=1
لااااااااااااااا
الحليب كامل الدسم كوب = 4 نقاط
والحليب قليل الدسم = 2 نقطتين

واسمح لي على لقافتي

لااا ياقلبي عادي بالعكس يعطيك الف عافيه حتى انا احيانا
احس اني اخبص لاني قاريتها مرتين وانا من النوع الي انسى
قلت ابطبعها اذا رحت عند اهلي لان ماعندي طابعه
يصير اسهل لي
لكن الحليب انا متأكده اني قاريه ان كوب=1
ومع ثلاث ملاعق شوكولا=2

والفلافل مو متأكده والله قلت لك احيانا اللخبط الحسبه

[om roro]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الجنة

يماااااااااااااما وش دراك انى قاعدة اقرا هههههههههههههههههه

اصلا حاسه جانى هوس من الاكل

والوحم الله يعينى طفششششششش انتو ادرى

لقافة علي ردك يا الماسه كوب الحليب كامل الدسم 2
خالى الدسم 1
ولا تقصدين كوبين ....؟

4حبات فلافلمع خبز عربي رغيف =10 نقاط
الفلافل 100جرام = 7.5 نقطة


انا ماقدر افطر وربي والحليب مو قادرة احطه بتمى تدرون اكل اصبع سوكليت بالبسكوت فى الفطور عشان يشيل اللوعه << طبعا بعد ما اجيب اللى فبطنى ع الصبح وععع لا تقرينها ذى الماسه

والعشا واحدة كت كات

والغدا اى شي

ههههههههههههههههه طلعت حاطه خاصيه كل وحده تشوف
اسمها ههههه وانا صدقت لكن يوم شفت ردك عرفت هههه

[om roro]

الماسه انا شفت رجيم عذاري 15 ك
في 20 يوم بصراحه خفت لان مهما سوت رياضه
راح تصير فيه ترهلات وفعلا حسيت انه مقيد
اصلا هذا الرجيم الوحيييييييييد اللي التزمت فيه لان
مافيه حرمان وسهل بالنقاط
الاثنين
الفطور 2 توست =4
ملعقه جبن =2
كوب حليب =1
ماتغديت
العشاء وجبه من هيرفي بشوف كم نقاطها

[Almasah]

اهلين ام رورو
ايوا متعب ريجيم عذاري
جداً جداً
هذا الريجيم وشوفي مين ملتزم فيه الى الآن
مافي غيري انا وانتي حالياً
كلهم انسحبوا اختفوا ماعدا حنين الجنه حامل :)

واسهل عليج الطريق وجبة هرفي كامله 16 نقطه *_*
ماتشوفيني انا طلبت بطاطس بس البارح من هرفي
لا يكون انتي اللي قدامي تطلبين بالمطعم هههههههههههههه


والحمد لله البارح ولا نقطه استخدمت زياده

[om roro]

يعني الاثنين كان 23 ربك يعين
ياقلبي ياالماسه المهم اننا نشجع بعض واللي بيشترك
حياه الله اقولك خلينا نوزن الخميس ونشوف كم نزلنا
الثلاثاء
الفطور 2 لوزين =8
كوب حليب =1
العشاء
10 ملاعق رز=5
ربع دجاجه مشويه =نسيت خخخ
عصيربرتقال=1

[Almasah]

^_^
اليوم
الفطور
نصف دونات = 3 نقاط
الغدا نصف شاورما = 5 نقاط
سلطة فواكهه = 1

العشاء
زبادي قليل الدسم = 2 نقطتين
عصير كيوي بالليمون = 2 نقطتين
آيس كريم = 3 نقاط >>>مااكلت الا نصفه

بعد كذا اكلت بسكويت مالح = 3 نقاط
فشار = نقطتين

مجموع نقاطي لليوم 21 نقطه :( زادت نقطه اليوم

[حنين الجنة]

الله يوفقكم يارب وتوصلون للى تبونه

عنجد وين باقي البنات خسارة ماعندهم ارادة ولا تحدى

وربي انا كل مانزلت كيلو كنت اتحمس اكثر


الماسه نصيحه خاااااااصه لك امس الدكتورة تقولى انتى حملتى لانه نقص وزنك وهذا اللى يساعد على الحمل فاديري بالك وحطى وسيلة منع للحمل والا بكرة بتحصلينى وانتى بعدها بنتك صغيييييييرة والا راح تتعبين

[Almasah]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الجنة

الماسه نصيحه خاااااااصه لك امس الدكتورة تقولى انتى حملتى لانه نقص وزنك وهذا اللى يساعد على الحمل فاديري بالك وحطى وسيلة منع للحمل والا بكرة بتحصلينى وانتى بعدها بنتك صغيييييييرة والا راح تتعبين

:(
اهيء اهيء
ان شاء الله ماااااااااااااااااااحمل ياربي
وانتي كم كان وزنك وكم صار اللي حملتي ؟؟؟
وانا وزوجي نعمل مانع طبيعي
بس بعد اخاااااف حيل حيل





يا غير مسجل عندي لك خبر حلو جدا جداً
وزني نقص هالاسبوعين 3 كيلو
واااااااااااااااااااااااااه مو مصدقه صرت 75 كيلو
وركض على الدولاب واخذت بنطلون وتسكر الى الان ماني مصدقه
سج البنطلون تسكر بس احس ماتغير شكلي

بس الحمد لله


والمهم يومي كان
فطوري
كورن فليكس = 2
حليب كااااااااااااامل الدسم = 2
ملعقة سكر = 1


العشاء
نصف خبز = 1
مع كباب ومشويات = مدري كم بيساوي بضبط

والحمد لله على النعمه