أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على موعد ظهور السن الأولى للرضّع
0 تعرفي على أفضل الطريق التي يمكنك من خلالها توحدي لون بشرتك
0 تعرفي على بعض العلامات التي تدلّ على اقتراب الولادة
0 معاني اسم نايا المختلفة وأصوله التاريخية المميزة
0 عبارات إيجابية وأخرى سلبية لا ينساها الرجل مهما حصل
0 اهمية الحصول على الراحة التامة للمرأة بعد الولادة
0 ما أبرز أسباب بطء النمو عند الجنين؟
0 اسباب تأخر الحمل... من الزوج ام من الزوجة
0 تعرفي على فوائد شرب الشاي الأخضر في شهر رمضان
0 تناول السحور... هل برأيك يزيد الوزن فعلاً؟
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 6 معادن أساسيّة وهامّة تُساعد على الحمل... تعرفي عليها!
0 طريقة معرفة حدوث الحمل بواسطة الملح
0 ماهو علاج مغص بطن الحامل في الشهر التاسع؟
0 ماهي الاسباب التي تلزم ربط عنق الرحم للحامل؟ وما مضاعفاته؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل سمعتم من قبل عن متلازمة التوأم المتلاشي؟ تعرفوا عليها
0 اليك قائمة بالبثور التي يجب عدم لمسها او الاقتراب منها
0 أسباب الام الظهر للحامل في الثلث الاخير من الحمل
0 شروط نجاح استخدم طريقة الجدول منع الحمل
0 أبرز العلامات الخطيرة التي قد تظهر في الثلث الاخير من الحمل
0 أعراض ما قبل الطلق في مرحلة الحمل الأخيرة
0 الاضطرابات الهورمونيَّة وعلاقتها بالصداع خلال فترة الدورة الشهرية
0 كيف تساعدي طفلك على التخلص من الخجل المرضي
0 تحرك اللولب وماهي اهم علامات تغير مكانه
0 استخدام العطور المصنعة من الفثاليت قد تؤثر على الأجنة
0 ظاهرة وحام كره الزوج خلال الثلث الأول من الحمل
0 خمسة أمراض تصيب الرحم وتمنع الانجاب
0 هل يجب على المرأة الاستلقاء بعد خضوعها لعملية أطفال الأنابيب؟
0 حيل ذكية تساعدك في إقناع زوجك بما تريدين
0 شروط حفظ حليب الثدي للاستخدام لاحقا
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اﻷحذية الشرابات و اللكلوك الضرورية للمولود
0 عزيزتي..عليك ادراك الأمراض الناتجة عن سوء التغذية
0 إليك ماهي أسباب حمى النفاس
0 أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية لغثيان الحمل
0 أسباب تضخم الرحم وأعراضه
0 تعرفي على معنى اسم منال في علم النفس
0 ماهي علاقة تكيس المبايض بالقدرة على الحمل؟
0 إليكم أسباب العقم عند الرجال وكيفية الوقاية
0 أعراض الاضطرابات النفسية وأساليب الحد من وطأتها
0 أسباب الإجهاض في الشهر الثالث... ماهي؟
0 جربي عمل سلطة السيزر مع الروبيان اللذيذة
0 تأثير نقص الحديد عند الحامل على الجنين
0 إكتشفي فوائد تناول الأمهات الأطعمة الحارة خلال الرضاعة
0 إحذري من هذه العادات الخاطئة خلال فترة النفاس
0 ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية التي قد يتبعها الزوجان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 10:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .