مشكلة الوزن

[رونا90]

مرحبا يا بنات

حابه اسال خلال أول تلت شهور كم لازم تكون الزياده الطبيعية للوزن
والله خايفه خصوصا انو انا جسمي قابل للسمنه ولازم أراقب اكلي
و ياريت الي عندو نصايح عن ايش اقدر اسوي عشان قدر الإمكان ما اسمن كتير
والله خايفه و أحيانا من خوفي بقلل اكلي :(

[Nonii_11]

والله وانا نفس حالتك خايفة على وزني
بس اتوقع اول 3 شهور مافي شي يتغير بالجسم
ممكن بالخامس وفوق يبان الزيادة

[شوق العين]

والله علمي علمكم بس هو المفروض الواحد يراقب نفسه بس الافضل استشيري الدكتورة لا تسوين اي نوع من انواع الحميه من غيرة مشورة الدكتورة

وربي يتمم لج على خير يارب

[روما86]

مرحبا عزيزاتي

انا كمان خايفه من زيادة الوزن ولكن اللي انا اعرفه اللي اساسا عندها زياده في الوزن ماينفع تزيد عليه

انا زوجة اخويا بسبب انو كان عندها زياده في الوزن من قبل الحمل فالدكتوره حذرتها من الزياده

وفعلا مازادت الا 3 كيلو ونصف

ولي صديقه كان عندها برضو زياده في الوزن قبل الحمل ممكن 20 كيلو واثناء الحمل جاها سكر

وعملت حمية طبعا بمتابعة الاطباء ونزل وزنها 11 كيلو وماشاء الله ولدت وجابت طفل طبيعي بوزن طبيعي وبصحه ممتازه

المهم من هذا كلو الاكل الصحي اللي يستفيد منو الجنين والام في نفس الوقت

يعني لازم تاكلي وجباتك كامله ولبد ان تشمل على ثمرة فاكهه اي نوع حليب قليل الدسم وسمك او دجاج او لحم

المهم بروتين والقليل من النشويات القليل واذا اشتهيتي شئ حلو كلي لكن بكميه معقوله لانو في الحمل من السهل جدا

التعرض لسكر الحمل ابتدا من الشهر الخامس من واقع تجربتي في حملي الثاني ....

وربنا يتمم علينا حملنا جميعا ويرزقنا بالذرية الطيبه

[رونا90]

ما شاء الله كيف مرت اخوكي زادت بس 3 كيلو ؟؟ اتبعت حميه ؟
انا الحمد لله اني كارهه الحلو علاخير ههههه
والله رح حاول اني اكل المفيد بس لان خايفه وما بينفع الواحد يترك حالو خصوصا ازا كان جسمو قابل للسمنه
الله يعين شكرا خواتي علرد

[رونا90]

يكون عادة نمط الزيادة خلال أشهر الحمل التسعة على النحو التالي:

• من الشهر الأول – الثالث: معظم النساء لا يحتجن إلى أي زيادة في الوزن وإذا زاد الوزن، من المفضل أن لا يتعدّى الـ 0 – 2 كغم • من الشهر الرابع وحتى التاسع: زيادة مستقرّة في الوزن ومهمة جداً لنمو الجنين، أي بمعدل 1-2 كغم / الشهر

لذلك فإنه من الأفضل أن لا تتجاوز حدود الزيادة خلال الحمل لأنها ستزيد من إحتمالات حدوث مشاكل ومضاعفات خلال الحمل والولادة. من هذه المشاكل: إرتفاع ضغط الدم، سكري الحمل، التعب الشديد، ألم في الظهر، ولادة طفل ذو وزن عالٍ (صعوبة في الولادة الطبيعية)، زيادة تكدس الدهون على الغدد المفرزة للحليب. ولا ننسى أن المرأة التي تكتسب وزناً كبيراً تلاقي صعوبة في خسارة الوزن بعد الولادة.

باختصار الواحد لازم يكون حريص على وزنو ويراقب اكلو

[romanci_ms22]

بصي كل حمل بيختلف عن التانى اول حمل زدت 22 كيلو و حملى ده ناقصلى اسبوع و ادخل التاسع و الزياده 6 كيلو ولا عملت دايت ولا حاجه
و ربنا يتمملك علي خير
ادعيلي اقوم بالسلامه انا و النونو و يكون سليم و معافي

[رونا90]

الله يقومك بالسلامه يارب وتشوفيه معافا سليم

[أم أحلى بنوتهـ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رونا90

مرحبا يا بنات

حابه اسال خلال أول تلت شهور كم لازم تكون الزياده الطبيعية للوزن
والله خايفه خصوصا انو انا جسمي قابل للسمنه ولازم أراقب اكلي
و ياريت الي عندو نصايح عن ايش اقدر اسوي عشان قدر الإمكان ما اسمن كتير
والله خايفه و أحيانا من خوفي بقلل اكلي :(

مو مهم ياقلبي كم يزود وزنك قد ماهو مهم نوعية الغذاء اللي تتناولينه

المهم احرصي ع الغذاء الصحي

وبالتوفيق