أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2013, 06:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 طريقة تحضير عصير الزبادي

















عصير الزبادي من المرطبات المغذية والمفيدة حيث يساعد تناوله على تهدئة المعدة وتقليل الاضطرابات بها

مقادير عصير الزبادي
•1كوب زبادي خالي الدسم
•1كوب ثلج
•1كوب عصير طازج أي نوع
•ملعقتان صغيرتان سكر حسب الرغبة
•ثمرة فاكهة حسب الرغبة

طريقة تحضير عصير الزبادي
1. تخفق جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتي تصبح متجانسة .
2.يوضع العصير في الأكواب ويقطع به ثمرة الفاكهة ويقدم بارداً













من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 10-15-2013, 08:22 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي




روووووعة ماشاء الله
تسلميين يا الغلا
الله يعطيك الف الف الف عافية
ودي لكي♥





من مواضيع إحساس إمرأة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ملابس مواليد للشتاء 2013,ازياء روعه للمواليد 2013,ارق الموديلات للمواليد 2013,ملابس ش
0 تصميم غرفة الرسول صل الله عليه وسلم
0 الموكا
0 فساتين , عروس, روعة , فستان عروس , يجنن ل احلى عروس
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 ازياء الاطفال روعة
0 سلبيات مشاهدة التلفاز في غرفة مظلمة
0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 فن الضيافة بالصور, اصول الضيافة , تعلمى اتيكيت الضيافة
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 كيف اجهز للنفاس، كيف اجهز نفسي للنفاس
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2013, 10:50 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ازياء قصيرة روعه ، اطقم للخروج
0 لعشاق اللون الاحمر ديكور منزل رائع
0 اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 الصلح بعد الخصام بين زوجين
0 طرق رائعه لتقطيع الفواكه والخضار
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 درس تظليل الصور العاريه
0 حلى الشعرية الباكستانية فخمة و سهلة
0 لقاح الانفلونزا ضروري للحامل
0 اثاث منزلي موردن بالصور
0 متى يبدأ الطفل بالكلام
0 على ضفاف الجنه
0 الدجاج الحار
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2013, 05:21 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الغده الدرقيه وتأخر الحمل
0 أعاني من الغدة الدرقية الخاملة، ماذا الذي أحتاج معرفته قبل أن أصبح حاملاً؟
0 احمر الشفاه الجديد من ماركة بيربيري Burberry Beauty Lip Cover Soft Satin Lipstick
0 ماذا تأكلين في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل
0 ## فن التغيير الى الأفضل ##
0 خمسون كلمة في القرآن يشيع الخطأ في فهم معناها إلى معنى اخر
0 أفكار لتغيير منزلك بأقل مجهود
0 ملجأ الهروب من يوم القيامه في امريكا
0 كيف تتخلصين من الإمساك ؟
0 درس mms حصري - درس mms تأثير المربعات - درس حركة mms
0 الرسم بالكريستال
0 عجائب الهند في آداء صلاه الأستسقاء..
0 موقع رهيب لإرسال الرسائل القصيرة الى كافة دول العالم مجانا وبدون تسجيل
0 @@ اعلان هاااااااااااااام @@
0 أطعمة تمنع الشعور بالجوع
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2013, 04:47 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ساره ساسو1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي




يسلم ايديكي





من مواضيع ساره ساسو1
0 أصابع الكوسة بالأعشاب
0 10 أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سنًا...
0 جوزية بالشوكولاتة
0 نصائح ووصفات طبيعية لتخسيس الكرش
0 طريقة عمل خبز البوري
0 اصنعي بنفسك انواع متعددة من بلسم الشعر الذي لا يشطف لشعر أكثر جاذبية
0 بطاطا بالفرن محشية بالدجاج والجبن
0 تورتة بالسلطعون الحار والسبانخ
0 كب كيك بصلصة الشوكولاتة
0 سمك بصلصة الطرطور
0 ممنوعات تضر البشرة وتسبب مشاكل لها
0 معمول مدّ باللوز والشوكولاتة
0 10 خلطات طبيعية بمكونات بسيطة لتتمتعي ببشرة مشرقة
0 دجاج محشي
0 شرائح اللحم مع الارضي شوكي والفليفلة
توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2013, 05:03 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فساتين طويلة ونااااااااعمه
0 مكياج عيووووووون رائع كل وحده تختار اللي عجبها
0 أدوات أساسية لتطبيق المكياج
0 ايها الرجل تعلم من الرسول كيف تحب زوجتك؟
0 صور بليتش من النوع الظريف والتي تسمى chibi
0 سر الخطوط الحمراء في معجون الأسنان
0 jojo 123456 ---- مبرووووووووووووووك
0 قالـــــــــــــوا وهـــــــــــم علـــــــــــى فـراشـــــــــــ المـــوتـــــــــــ
0 $$ هام بخصوص المنتدى والمشرفات والتقييم الجديد $$
0 # دعوة للمشاركة عزيزاتي ........ #
0 ,,,,/همسة/,,,,,,,الرجل مثل العطر الثمين؛؛؛؛؛؛؛؛فحافظي عليه
0 تكلس المشيمة
0 ما هي الأوقات التي يستجاب فيها الدعاء ؟
0 مسايقة > جمال اللون البنفسجي < الاشتراكااااااااااااات
0 قشور البرتقال والليمون لبشرة ناعمة في الخريف
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2013, 06:41 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
همسة غلآآ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية همسة غلآآ

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78109
المشاركات: 341 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 155
همسة غلآآ has a spectacular aura aboutهمسة غلآآ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
همسة غلآآ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي




يعطيك العافية

يسلمووووووووووووووووووو

لاعدمناك





من مواضيع همسة غلآآ
0 غذاء ملكة النحل والحمل
0 يابنات اللي ماتعرف كيف(تمدح الله)تجي هنا اعلمها‎
0 المسموح والممنوع لغذاء المرأة الحامل
0 مشكلتي بعد اجهاضي
0 خطوره الشيبسى اثناء الحمل
0 قسم (مدونة الاعضاء) انتظر رايكم
0 دلوني على افضل دكتورة نساء وولاده بمكه
0 ما حُكم التوسّل بِجاه النبي صلى الله عليه وسلّم ، أو بِحقِّه ؟
0 تبين تحسبين ايام التبويض بالهجري تعالي
0 التغيرات التي تطرأ على المرأة بسبب الحمل
0 تعالوا شوفو صور بيتي اذكروا الله لاينهد على راسي هع ( مشاركتي في مسابقة بيت الاحلام )
0 اش تلبسين قدام أبو زوجك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 لاتحطم ,,, لوتحطم لك (أمل) أعرف أن الله (يحبك) وبتسم ::: تجمع المجهضات
0 ها لدنيا ماتستاهل الزعل تعالوا تأكدوا
0 تحاليلي بعد اجهاضي
توقيع : همسة غلآآ

عرض البوم صور همسة غلآآ   رد مع اقتباس

قديم 10-24-2013, 01:40 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع ام ارجواااااان
0 خلايا تغطي سطح المعده
0 مكياج الفنانه مشاعل الزنكوي
0 ## التغاضي أناقة الحليم ##
0 شاكامبا باللحم
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ما سبب خروج دم أو افرازات مهبلية بنية والم اسفل البطن بعد الجماع في فترة الحمل ؟
0 حروف بلغة القلب
0 السفنج بطريقة السفناج بالبيت sfenj للشيف نادية
0 سلاسل انوثه ، رقه ، احساس ،لمسات فنيه رقيقه ، الوان ، اشكال ،
0 احذية كعب عالي انيقة
0 تحفه فنية للديكور إضاءة السمكة
0 # حلى قهوه غريب , وسهل كشخه بالصور #
0 أنواع التلقيح الصناعي
0 أجمل ما فيك هو أنك .. أنت ..
0 حلى عقد اللؤلؤ ~
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2013, 12:35 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي




يعطيك العافيييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2013, 12:21 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة تحضير عصير الزبادي








من مواضيع ام ارجواااااان
0 عبدالله بن عمرو بن حرام ظليل الملائكة
0 # تنانير طويله #
0 ازياء لاحلى حوامل لعام 2012
0 |--*¨®¨*--| زوجك كالصقر .. فكوني له الصقار !! |--*¨®¨*--|
0 $ كاسترد النسكافيه $
0 عجوز تلد طفلها بعد 40 عاما من الحمل..
0 اطفالنااااااااا ( اولاد وبنات )
0 المرحلة الثانية %% قروب تميز بلا حدود (( لجنة الحكم )) الفريق الذهبي - بالتووووووفيق
0 معاني الورود والأزهار في حفلات الزفاف.. هل تعرفينها؟!
0 كيكة الشلال
0 إبتكار ساعة ذكية.. تتصفح الإنترنت
0 اجمل وافخم ملابس للحوامل، صور ازياء حمل
0 أعد رسم الصور بشكل احترافي
0 إرويَ ضم ى غَيري ...!
0 انعم ملابس للاطفال 2012
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الزبادى ، مقادير عمل عصير الزبادى ، خطوات عمل عصير الزبادى الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 11:07 AM
عصير الزبادي ، وصفة عمل عصير الزبادي ، مكونات عمل عصير الزبادي الشيف جميلة قسم التغذية 2 11-09-2012 03:59 AM
عصير الزبادي ، مكونات عمل عصير الزبادي ، كيفية تحضير عصير الزبادي الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-21-2012 11:55 PM
عصير الزبادي بالفاكهة ، خطوات عمل عصير الزبادي بالفاكهة ، مكونات عمل عصير الزبادي الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-16-2012 10:08 PM
طريقة تحضير عصير الملوك ، خطوات تحضير عصير الملوك الشيف جميلة قسم التغذية 0 06-25-2012 08:50 PM


الساعة الآن 11:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .