جاوبوني تغير حجم صدري

[مأحلى الطفوله]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات تكفون جاوبوني
أنا أرضع طبيعي ومع الحليب كبر صدري
هل بعد الفطام يرجع إلى حجمه الطبيعي
أو لا لأن زوجي لاحظ ذلك وقالي صدرك اتغير حجمه
وهل هناك تمارين اسويها بعد الفطام؟

[رذاذ عطر]

عادي حبييتي بعد الفطام يصغر بس مترهل شوي يعني شوية تمارين

[دلع الأحساء]

يصغر بس يترهل وعليك بالتمارين عشان ينشد

[ام اسكندر]

اذا دوبك والدة حيكون صدرك كبير
وبعدين مع مرور الشهور يقل الحليب فيصغرصدرك
خصوصا لمن يبدأ ولدك ياكل من عمر 6 شهور

[مأحلى الطفوله]

مشكورات حبيباتي على جوابكن لي بس شلون طريقة التمارين

[دلع الأحساء]

التمرين الأول

ضمي يديك بحيث تكون أكتافك مساوية لأذنك ، وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني ، ثم عدي من 1 حتى 50 أو العدد الذي تقدرين عليه


التمرين الثاني


استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر ، خلال هذه العملية خذي نفس عميق وشدي بطنك ، وعدي حتى من 1 إلى 50 ، وكرري نفس العملية للجهة الثانية



التمرين الثالث
استخدمي يديكِ الاثنتان للضغط وضم الثدين لبعض وحاولي تشبيك بين أصابعك خلال ضمهم وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي حتى الخمسين أو أكثر .



اتمنى فدتك

[آه ي بطني]

ان شاء الله الحوامل يفيدونك

[ام اسكندر]

حلو التمارين يادلع الاحساء افدتينا كلنا

[تقوي الله]

هذا التمرين بعد الفطااااااام

[مأحلى الطفوله]

مشكوره يابعد عمري يادلع الأحساء الله يوفقك ويسر أمورك
وأشكر كل من رد علي