تمارين تزيل التكيسات وتقوي المبايض

[أورجه البنفسج]

أولا وقبل الكلام منقوووووووول

من أسباب زيادة هرمون البرولاكتين والتكيسات الرقة والحساسية المفرطة لدى النساء مما يحدث خلل هرموني (وأنصح بذكرالله والحمد والتهليل دائما لمن تصاب بهم ليحدث توازن هرموني)
1/تمرين

الجلوس على كرسي وعمل العجلة أوفتح وضم الرجلين وتكرارها بكثرة لمدة 15 دقيقة 3 مرات باليوم

_2 / تمرين
النوم ثم القعود من النوم وتكرار هذاالتمرين وكل التمرينات التي نستخدم فيها الجزء السفلي لتقوي عضلات هذه المنطقة وتنشط المبايض وتدلكها وتدلك الرحم وتزيدنشاط الدورة الدموية وتكون بمثابة سنفره للمبايض وتساعدعلى التخلص من 30 %من التكيسات


.3 /تمرين
التنفس عن طريق أسفل البطن يساعدعلى نفخ الأنابيب(ونفخ البطن لمدة 7 ثواني ثم شفطه بشدة 3 ثواني )لمدة 10 دقائق 3 مراتب باليوم .وشرب المشروبات المنظفة للرحم والمنشطة للمبايض مثل القرفة والزنجبيل و(حبة البركة بنسب ضئيلة


لاتنسوني من دعواتكم

[هدوء انثى]

يعطيك الف عاااااااااااااااااااااافيه
خيتوووووووووووووووووو

[nemo]

الف شكرودايما نفيد بعض

[منو الزهراني]

تسلمين اروجه على الموضوع وتبين الصراحه انا اذا جلست على الكرسي لازم افتح رجليني واضمها ورايحه يمين يساروهكذا طول القعدة يعني مستحيل تلقيني هاديه ..
والشفاء بيد رب العالمين ..
وفديتك انــــــــــا...

[أورجه البنفسج]

مبسوطه بمروركم ياحلوات وان شاء الله الكل يستفيد

[أم ح ــنونـہ]

الله يعطيك العافيه
وجعله الله في ميزان حسناتك
جزاك الله كل خير

[سموة المشاعر]

تسلمين خيتو ع التمارين بسيت حبيت استفسر شلون التنفس من تحت البطن؟؟ ممكن تشرحين لي شلوون والله يعطيج العافيه

[أورجه البنفسج]

[quote=سموة المشاعر;598963]تسلمين خيتو ع التمارين بسيت حبيت استفسر شلون التنفس من تحت البطن؟؟ ممكن تشرحين لي شلوون والله يعطيج العافيه[/quo
ياقلبي تتنفسين من تحت البطن يعني تتنفسين بقوه يكون الشهيق قوي حطي ايدك ع بطنك بتحسي انك تتنفسي من بطنك
وان شاء الله يفيدونك البنات اكثر

[امي اغلى الناس]

تسلمين الف شكر

[لن أيئس]

يعطيك ربي العافيه ماقصرتي ..