طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

07-18-2019, 05:37 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	Baghdad Mohammed
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2019
العضوية:	117336
المشاركات:	5,145 [+]
بمعدل :	2.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	76
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

المكوّنات لعمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

سمك مقطع او كامل اي نوع
بندوره
بصل
جزر
بطاطا + وفلفل رومي
باذنجان اذا حبيتي جميع خضروات مقطعه دائري
فلفل اسود ـ كمون ـ بهار سمك ـ شطه حار ـ ملح
ورق قصـدير
رشة بقدونس

الخطوات لعمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

ننظف سمك منيـح ونتبلو بفلفل اسود ـ كمون ـ بهارات سمك ـ شطه ـ ملح ـ وعصرة ليمونه وتركيه ساعه

جهزي صينيه ورسي فيها خضروات مقطعه وتبليهم بقليل من ملح ـ فلفل اسود ـ بهارت سمك ـ كمون

إقرأي أيضا : إليك اليوم وصفة كبة السمك اللذيذة لتجربتها

اقلي السمك نصف قليه خفيف مثل العاده نتبلو بدقيق ونحطو بزيت خفيف بس يفتح لونه

رسي السمك فوق الخضروات ورشي عليها بقدونس وغطي صينيه بورق قصدير وضعيها في فرن حامي من قبل لمدة ساعه وبعدين طلعي صينيه ورفعي ورق قصدير وحمريها من فوق 5 دقايق

تقدم مع الرز وسلطه حاره فيكي تقدميها مع خبز وسلطه بدون الارز

إقرأي أيضا : طريقة عمل السمك البلطي المشوي بالردة في الفرن

الصور المرفقة

الصورة-الرئيسية-لوصفةصيـنية-السمك-بالفرن.jpg‏ (99.0 كيلوبايت, المشاهدات 1)

من مواضيع Baghdad Mohammed

0 فقدان الشعر بعد الولادة وفترة التفاس
0 تعرفي على بعض العادات والأطعمة التي تسبب بطئ عملية الميتابوليزم (الأيض)
0 ثلاث وصفات مختلفة لتحضير الملوخية اللذيذة
0 بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تأخر الحمل
0 نقدم لك اليوم فوائد قشر القهوة لصحة الرحم
0 مقال وافي عن عدوى الأطفال حديثي الولادة
0 معنى الاسم العلم المذكر شاهين و أصوله
0 الحمل العنقودي أنواعه وأعراضه وفرص حدوثه وعلاجه
0 تعرفي معنا على فوائد شرب الكمون المغلي
0 لماذا يولد بعض الأطفال بأسنان وماهي المخاطر
0 تعرفي على معنى الحوقلة و فوائدها وماهي أفضل اوقاتها
0 اسم نيللي معناه وأصوله وحكم التسمية به
0 أهم المستحضرات التي يلزم تواجدها داخل حقيبة المكياج
0 نصائح طبية هامة للحامل في الشهر السادس
0 كيفية تجنب العادات السيئة التي تؤخر الحمل

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طريقة لحم بالفرن ، لحم بالفرن يجنن 2015	إحساس إمرأة	قسم التغذية	10	05-28-2015 11:55 PM
سلطة الخضروات بالفرن ، طريقة عمل سلطة الخضروات بالفرن ، كيفية عمل سلطة الخضروات	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-30-2012 09:25 PM
دجاج بالفرن دايت ، طريقة عمل دجاج بالفرن للرجيم ، وصفة عمل دجاج بالفرن للتخسيس	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:55 PM
اهمية تناول الخضروات ، علاقة الخضروات بالرشاقة ، دور الخضروات للحفاظ على رشاقة الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:51 PM
بيض بالفرن مع الطماطم ، طريقة عمل بيض بالفرن ، خطوات عمل بيض بالفرن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 12:31 AM

الساعة الآن 10:19 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .