أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم صحي وسريع

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2009, 01:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e12 ريجيم صحي وسريع



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجيم رائع وصحي


لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد



هذا الرجيم من اشهر اطباء التغذيه فى مصر والحقيقه هو مجرب ورائع وصحي لكن يجب اتباعه بحازفيره بدون تغيير حتى يعطي نتيجه.


ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر
ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر
اوبدائلهم.
ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت )


اليوم الاول


فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو )


اليوم الثاني


خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس )
ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه


اليوم الثالث


خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت.


اليوم الرابع


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء


اليوم الخامس


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : فراخ
او سمك او تونه او جمبري مع خص


اليوم السادس واليوم السابع


فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب )

عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني وبالهنا والشفاء.





من مواضيع عزيزة النفس
0 احلى شناط للعيد بالوان الموضه وصلت للدلوعات والجامعيات والمراهقات
0 كيف تحكي قصه للاطفال
0 شنط روعه 2009 ,شنط مميزه,شنط بكل الالوان
0 في فترة النفاس والدوره هذي علاجات للهوى وللتضويق مجربه
0 ارشادات لتصاميم المطبخ بالصور
0 نظاراتك هذا الصيف كلاسيكية.. «ريترو».. أم عصرية؟
0 صور ديكورات يابانيه روووووعه
0 اكلات هنديه
0 خلطه خااااااااصه جدا اللي يبيها يدخل
0 معالجة الآم الدوره بالأعشاب
0 كل جديد عن هدايا المواليد
0 ولد عم ابو الهول في حايل
0 وجهك سبوره والا لوحة تجارب
0 الادويه اللتي تغير لون البول
0 سلطة الفاصوليا
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2009, 10:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم صحي وسريع



الله يعطيك الف عااااافيه





من مواضيع الشوق عطري
0 خواتم و دبل زفاف
0 @ ملابس للأطفال الصغار...شتوى @ حصرى
0 درسـ،ـ تحريـ،ـكـ،ـ آلنص بـ،ـآلآلوآن بـ،ـآلصــور
0 احذية للحلوين وبسسسسسسسسسس
0 سألته وش بلا صوتــــــــك حزيـــــــــــــن
0 لمحبي الفساتين القصيره
0 كل شيء عن الجوالات
0 الحمى الوردية
0 اللهم بلغنا رمضان ( أكثر من 1000 محاضرة صوتية خاصة
0 اكسسوارات سهره
0 (الماسنجر) و(الفيس بوك) سبب 60% من المشكلات الأسرية
0 انااااااااااقه شتويه
0 تمزق المهبل Vaginal tear
0 وضعيات مناسبه للرضاعه الطبيعيه
0 حركه حلوه سوها في الجوال وشوف ايش يصير
عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:44 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .