أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أرخص الشواطئ السياحية في أوروبا لعطلة العيد
0 تعرفي على علامات الجنين المنغولي وأعراضه
0 زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية هل هو امر حقيقي؟
0 ما هو نزول الرحم أو هبوط الرحم وماهي أعراضه ؟
0 اسم نيللي معناه وأصوله وحكم التسمية به
0 مقارنه بسيطه بين الولادة الطبيعية والولادة القيصرية
0 ثلاث طرق مختلفة لتحضير ثلاث انواع من الكيك
0 هل يمكن أن يشمل استئصال الرحم المبيضين
0 لما تكاليف الحصول على طفل أنابيب فى سن ال40 أعلى؟
0 أطعمة وسوائل لإدرار اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية
0 تعرّفي في هذا المقال على لون الهايلايتر المناسب لكلّ لون بشرة
0 تعرفي سيدتي على فوائد العديدة للحلبة مع الحليب
0 إليك سيدتي نصائح للمحافظة على الصحة العامة
0 أجمل واروع اسماء البنات التركية مع معانيها
0 فوائد الافوكادو للتقليل الشعور بالجوع
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 مستوصف الكويت التخصصي للنساء والولادة
0 سيلا اسم رقيق وجميل فما معناه؟
0 وحدة أمراض النساء والولادة في مركز ذرية الطبي
0 كيف تقنعين طفلك بالابتعاد عن مسببات الحساسية؟
0 هذه الأدوية المحظورة أثناء فترة الرضاعة
0 دراسة.. كيف تعرفين سبب بكاء طفلك الرضيع من عينيه؟
0 أبرز الخرافات المرتبطة بالولادة لا تصدقينها
0 إتبعي هذه الطرق لحماية الشفاه من التشقّق
0 4 نصائح للتعامل مع الاطفال المدمنين على مشاهدة التلفاز
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 إليك كيفية الاهتمام بالجسم بعد عملية الإجهاض
0 نصائح عامة ومفيدة في الحياة لكن عزيزاتي عضوات حوامل
0 تعرفي على معني الاسم التركي تولاي Tülay
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير رولات الكوسا
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على معنى اسم حسام احد اشهر الاسماء
0 فضائل الصدقة في شهر رمضان المبارك
0 اهمية الزعتر و الاستخدامات الدوائية له في علاج البطن
0 إضطرابات النوم أثناء الحمل و ماهي أفضل الطرق لعلاجها
0 ماهي عملية رفع الرحم وما حاجة المرأة اليها
0 هل تعانين من الصرع ؟ اكتشفي كيفية الحصول على حمل صحي وسليم
0 حمى النفاس هل تتعرض لها كل الامهات؟ وعلاجها بالادوية و الاعشاب
0 طرق بسيطة من الممكن أن ترفع نسبة الحمل بتوأم طبيعيا
0 هل الإجهاض أمر نادر الحدوث فعلاً؟
0 بعض اضرار رقائق البطاطس الجاهزة المعروفة بالشيبس
0 أبحاث صينية تبشر بإمكانية علاج العقم عند الرجال
0 اهم اسباب التعرق الليلي الشديد بعد الولادة
0 هواء الرحم أعراضه واسبابه وطرق علاجة
0 هل أطفال التلقيح الصناعي اكثر عرضة للامراض من غيرهم؟
0 تعرفي على فوائد الليمون لعلاج المعدة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 شرب الشاي بعد الأكل هل يعد أمراً صحياً؟
0 كيف تتغلبي علي اﻹرهاق أثناء الحمل؟
0 إكتشفي فوائد تناول الأمهات الأطعمة الحارة خلال الرضاعة
0 أفضل الطرق التي تساعدك في الحصول على شعرٍ لامع
0 ما هو الفرق بين الفدية والكفارة في الصيام؟
0 ماهي أضرار الإفراط في شرب الماء؟
0 خطورة مضاعفات المشيمة الهابطة في الأشهر الأخيرة
0 كم عدد الرضعات اللازمة للطفل في الشهر الرابع؟!
0 ماهي حقيقة أن الحوض الضيق يمنع الولادة الطبيعية؟
0 حمى النفاس واعراضها عند المرأة النفساء
0 تعلمي بعض الحيل البسيطة لإثارة انتباه زوجك
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
0 أروع الإسماء في عام 2019 التي يمكن أن تختاريها لمولودتك
0 د.تهاني مسلم لأمراض النساء والولادة والعقم
0 ماهي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 طريقة عمل ماسك الفحم والعسل في المنزل
0 الإلتهابات المهبلية قد تكون من أسباب الاجهاض عند المرأة
0 تعرفي على أبرز الاثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 القصة التاريخية وراء تسمية فاكهة اليوسفي
0 العلامات التي تسبق نزول الدورة الشهرية
0 عسل النحل الطبيعي خيارك الأنسب لعلاج جميع الجروح
0 ماهو العدد المثالي للأطفال لتكوين عائلة بمستوى ممتاز
0 عبارات لا بد من التوقف عن قولها للطفل لضمان تمتعه بشخصية قوية
0 أكثر الأخطاء شائعة تفعلينها أثناء الطبخ بدون علم
0 أشهر تمارين شد البطن المفيدة بفترة قصيرة
0 السُّل مرض معدٍ خطير ماهو وماهي أسبابه ؟
0 الوحام مايهمك عنه وطرق علاجه وعلاج الغثيان
0 التعرض للولادة المبكرة أو الإجهاض بسبب قصور عنق الرحم
0 كل شيء عن المرارة أو الحويصلة الصفراوية
0 سؤال دائم ما الذي يسبب حموضة المعدة أثناء الحمل؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الوحام مايهمك عنه وطرق علاجه وعلاج الغثيان
0 حدثان مهمان خلال الأسبوع الثاني من الحمل
0 التصوير المسحي للحامل في الأسبوع 20 من الحمل
0 اليك قائمة بالبثور التي يجب عدم لمسها او الاقتراب منها
0 كيف تعرفين إذا كان إجهاضك اجهاضا غير كاملاً؟
0 نصائح لاختيار الملابس المناسبة لأطفالك في الشتاء
0 دراسات تؤكد أن وسائل منع الحمل الهرمونية ترفع فرص الإصابة بالاكتئاب
0 أشهر الاضطرابات النفسية التي تواجه المراة النفساء
0 نقدم لك اليوم قائمة بأبرز الاعشاب المقوية للذاكرة
0 طريقة تحضير الشيش برك والكبة مع اللبن المطبوخ
0 هل الغثيان المتكرر دليل على الحمل بأنثى؟
0 هل الرضاعة الطبيعية تسبب تقرحات في حلمة الثدي المؤلمة؟
0 تفاصيل شاملة عن تبول الطفل ليلاً في الفراش وأهم النصائح
0 عزيزتي الأم إليك تفاصيل المحافظة على أسنان طفلك
0 الاضطرابات في الرؤية وتشويش للنظر خلال فترة الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 09:23 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .