أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟


إن الأصل في زيادة الوزن اختزان كمية من الدهون في الجسم، وفي هذا فإن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن، حيث أن ممارسة رقصات الزومبا في الحصص التدريبية لمدة 60 دقيقة يحرق ما معدله 369 سعرة حرارية، وهو أكثر من معدل الحرق في حصص الكيك بوكسينغ أو التمارين الرياضية السريعة، بالإضافة إلى للحصول على تمرينات مهمة لصحة القلب تعمل على ذوبان الدهون وتقوية الجسم وتحسين مرونته.

إقرأي أيضا : إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم





ومن أهم مميزات الزومبا للتخسيس أيضاً:

منحك تمرينات مهمة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال حصص رقص ممتعة وغير مملة.
حرق السعرات الحرارية.
مع اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالجدول الزمني المحدد للحصص التدريبية قد تفقد الوزن.
يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى المعدات.


إقرأي أيضا : أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5199601-1203193954.jpg‏ (44.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مجموعة مستحضرات للعناية بالبشرة هدية رأئعة للأم والطفل
0 ما هي أعراض ما بعد الولادة التي تتطلب علاجاً طارئاً؟
0 تجدين في هذا المقال كل ما يخص موت الجنين في الشهر السادس
0 متوسط عمر لدى البلدان العربية والعالمية بحلول عام 2040
0 أكثر الأخطاء شائعة تفعلينها أثناء الطبخ بدون علم
0 تعرفي أكثر على اسابيع الشهر التاسع وفزيولوجية الحمل
0 تعرفي على إبر الظهر وماهي فوائدها وأضرارها
0 أسباب الإجهاض وموت الجنين في الشهر الخامس من الحمل
0 تغيرات الحمل ومايحدث للجنين في الشهر الثاني من الحما
0 نصائح هامة عند اختيار الفرشاة المناسبة للشعر
0 أسباب الإسهال في الثلث الأول من الحمل
0 اربع طرق وأفكار مختلفه لتحضير السمك
0 لن تتخيلوا أبداً الفوائد الصحية للب القرع
0 متى تتواصل مع طبيبك بشأن الصداع ببداية الحمل
0 الهوس بمرحلة التبويض عند النساء الاتي تأخر حملهن
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 10:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




حلوووو وومتع جدا������





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 ماهي علاقة الوقوف طويلاً بالإجهاض؟
0 غذاء الطفل من عمر شهر إلى أربعة أشهر
0 طريقة سهلة لعمل السينابون اللذيذ في رمضان
0 ماهي الآثار الجانبية الناتجة عن عملية أطفال الأنابيب؟!
0 ماهو فقر الدم للحامل وماهي أهم اعراضه؟
0 كيف تظهر آثار الولادة القيصرية عند المرأة؟
0 تعرفي على ماهو إلتهاب المهبل وماهي أنواعه وأسبابه
0 العلاقة بين الملح ومرض السكري ومضاعفاته
0 تعرفي أكثر على طرق حماية طفلك من الحروق
0 ماهي طريقة علاج إلتهابات الرحم؟
0 اكتشفي معنا أبرز أعراض الحمل الرحوي
0 تناول السحور... هل برأيك يزيد الوزن فعلاً؟
0 ما هو اكتئاب ما بعد الولادة و ما هي أعراضه؟
0 تعرفي على ماهو الحمل الغزلاني وسبب تسميته
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




من ذوقك عزيزتي





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أبرز أسباب ألم أسفل البطن خلال الشهر الخامس
0 أسباب القيء المتكرر عند الأطفال الرضع بعد الرضاعه
0 مرحلة الشهر الثامن من الحمل لك أنتِ ولطفلك
0 تعرفي على علاقة الولادة المبكرة بأطفال الأنابيب
0 ما هي حساسية الحليب عند الأطفال الرضع؟
0 الوحام مايهمك عنه وطرق علاجه وعلاج الغثيان
0 انواع الحمل بتوأم الانقسامي وغير الانقسامي
0 معنى اسم ألما وصفات صاحبته وحكم التسمية به
0 وسائل منع الحمل وحبوب منع الحمل المركبة والمصغرة
0 عزيزتي اليك نصائح لما بعد عملية أطفال الأنابيب لضمان نجاحها
0 الحمل فترة النفاس هل هو أمر وارد الحدوث حقاً؟
0 الاطعمة الممنوعة عن طفلك قبل عمر السنة
0 الاصابة بمرض الذئبة الحمراء و الحمل
0 حليب جوز الهند ماهو وماهي أهم فوائده؟
0 تعرفي على الفرق الشاسع بين علم الفلك و التنجيم
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




تسلمي الله يبارك فيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إلى متى تستمر افرازت بعد النفاس ؟
0 تعرفي على أهم فوائد زيت السمسم للشعر الابيض
0 ألم أعلى البطن للحامل في الشهر الرابع
0 ماهي أعراض التسنين عند الرضع؟! تعرفي عليها
0 إليك كيفية تحضير زجاجة رضاعة الطفل
0 تعلمي اليوم طريقة تحضير كفتة على الطريقة التركية
0 ماهي السدادة المخاطية (سدادة الرحم) وما علاقتها بقرب الولادة؟
0 ماهو الحمل داخل الرحم او الحمل المنتبذ؟!
0 أطفال الأنابيب والمخاطر الصحية التي قد تواجههم مستقبلا
0 هنا بعض النصائح لتجنب فشل عملية أطفال الأنابيب
0 بدائل طبيعية صحية لمزيلات العرق الضارة
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 طريقة طبخ المحاشي اللذيذة
0 نظّفي حقيبة المكياج لحماية بشرتك من البكتيريا
0 اكتشفي معنا أبرز أعراض الحمل الرحوي
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:31 PM
أطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:31 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
اطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، فيتامينات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:34 PM


الساعة الآن 09:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .