أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما هي أسباب الإصابة بالE. Coli ؟وما هي أبرز طرق الوقاية منها؟
0 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان
0 كيف أختار طبيب النساء والتوليد المناسب لي؟
0 إليك بعض أسماء بنات تحمل البهجة والسعادة
0 الأمور الواجب اتباعها أثناء الشهر التاسع من الحمل
0 ماهو الحمل داخل الرحم او الحمل المنتبذ؟!
0 لذكر الله تعالى فوائد عظيمة إليك بعضها
0 ريتال إسم غريب وملفت فهل تعرفين معناه؟
0 التطورات تحدث في شكل وجسم الجنين في الشهر الخامس
0 إكتشفي أبرز أساليب تخليص البشرة من السموم والأوساخ
0 تعرفي على أهم فوائد ماء الأرز للرضيع
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 ماهي الاسباب التي تلزم ربط عنق الرحم للحامل؟ وما مضاعفاته؟
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 معلومات يجب أن تعرفيها عن حمية سكر الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مراحل تطوّر حركة الجنين من بدايتها الى الشهر التاسع
0 كنتِ ترضعين توأم فإليك طرق معرفة أن طفليك يحصلان على ما يكفي من الحليب
0 طريقة عمل سلطة الفتوش اللذيذة والسريعة
0 قللي من استخدام التكنولوجيا ليحب طفلك القراءة
0 هواء الرحم أعراضه واسبابه وطرق علاجة
0 ماهو معنى الرضاعة النظيفة عند المرأة
0 احتقان الرحم ماهي أسبابه واعراضه وتشخيصة وطرق علاجه؟
0 أربعة أسباب وراء فشل حبوب منع الحمل
0 تعرفي عزيزتي القارئة على فوائد التسبيح وفضلة
0 ماهي عملية استئصال الرحم وماهي أسبابها و نتائجها
0 أهمية الانتظار بعد الاكتشاف أن الحمل لاجيني
0 موعد وكيفية الإستحمام بعد الولادة الطبيعية
0 اعتلال الشبكية عند الأطفال الخدج وحديثي الولادة
0 التقلصات خلال الشهر السادس مع أهم النصائح للحامل
0 توصيات و نصائح لتجتازي الثلث الأخير من الحمل بسلام
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أسباب صادمة وراء الإصابة بالعقم قد لا تعرفينها
0 إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم
0 نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها
0 تعرفي على أعراض الولادة في الشهر التاسع
0 تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف
0 فوائد الحجامة وطرق استخدامها وعلاقتها بالحمل والضعف الجنسي
0 الدعاء المستجاب في شهر رمضان المبارك
0 الدعاء المستجاب يوم الجمعة
0 إكتشفي أضرار عدم انتظام الدورة الشهريّة
0 هل من الممكن أن يؤدي الإجهاض المتعمد إلى الوفاة؟
0 كيفيّة تحضير شوربة الخضار مع الشوفان لتخسيس الوزن
0 الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
0 اكتشفي أبرز أسباب وفاة الجنين في رحم الأم
0 حول المرأة السرطان وتوافقها مع الأبراج الأخرى
0 أدوات الاستحمام اللازمة لحديثي الولادة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 01:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .