أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 11:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 175
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه *****ة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
حوامل

اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..





من مواضيع عروسة المنتدي
0 السمنة مع مواليد التسعينات ، مواليد التسعينات اكثر عرضة للسمنة
0 الدورة الشهرية عند الرجال ، ماهي الدورة الشهرية للرجل
0 صور فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف بسيطة ، فساتين زفاف مميزة لعام 2014
0 الانيميا عند الحامل , الحامل وفقر الدم
0 صور تسريحة للعروس 2012 ، تسريحة بسيطة للعروس 2013 ، تسريحات عروس بسيطة
0 ريجيم الليمون والعسل ، ريجيم سريع بالليمون
0 ما أسباب ارتفاع درجة الحرارة عند الاطفال , ما هي درجة حرارة الطفل الطبيعية
0 صور بيجامات فخمة 2013 ، بيجامات جنان للعروس 2013 ، اجدد بيجامات للعروس
0 ماهى الاطراف الصناعية , معلومات عن الاطراف الصناعية
0 صور تسريحات شعر فخمة 2013 ، تسريحات شعر رائعة 2014 ، اجمل تسريحات شعر
0 صور فساتين خليجية للخطوبة 2012 ، فساتين خطوبة خليجية 2013 ، موديلات فساتين خطوبة
0 قصمان نوم شيك للعروس 2012 ، لانجيري جنان للعروس 2013 ، احدث لانجيري للعروس
0 ما يحدث خلال الدورة الشهرية من تقلبات , علاج مغص الدورة
0 برنامج للعناية بالعروس قبل الزفاف ، برنامج من 8 اسابيع للعناية بالعروس 2012 ، العناي
0 فساتين زفاف غاية في الجمال 2012 ، فساتين زواجات ولا اروع 2013، صور فساتين اعراس 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-10-2016, 05:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 البشرة العادية 2013 ، تبيض البشرة 2013 ، بشرة بيضاء
0 الحبوب المنومة ، تأثير الحبوب المنومة على الأطفال ، تنويم الأطفال
0 ماسكات بالخيار 2013 ، افضل ماسكات للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 التهاب منطقة الحفاظ ، اسباب التهاب منطقة الحفاظ ، طرق علاج التهاب منطقة الحفاظ
0 العناية بأسنان الطفل ، طرق العناية بأسنان الطفل ، كيفية العناية بأسنان الطفل
0 اهمية الكالسيوم للطفل ، فوائد الكالسيوم للطفل ، اغذية غنية بالكالسيوم
0 للحصول البشرة البرونزيه 2013 , كيفيه الحصول بشرة برونزيه 2013 ، كيفية الحصول البشرة
0 ماسك التفاح 2013 ، فائدة التفاح للبشرة 2013 ، بشرة كيوت
0 إحتضان الطفل عند البكاء ، اهمية إحتضان الطفل عند البكاء ، فوائد إحتضان الطفل
0 مشاكل التسنين عند الطفل ، طرق حل مشاكل التسنين ، الم التسنين
0 وصفة مجربة للبشره 2013 ، وصفة لتبيض وشد الوجة 2013 ، وصفات لتفتيح البشرة
0 البشرة المختلطة 2013 ، جمال البشرة المختلطة 2013 ، ماسكات للبشرة المحتلطة
0 ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال ، تاثير ضغط الدم على الطفل ، خطورة ارتفاع ضغط دم الطفل
0 تغذية الطفل الرضيع ، طرق تغذية الطفل الرضيع ، كيفية تغذية الطفل الرضيع
0 النخلص من سواد الابط 2013 ، نظافة الجسم 2013 ، جسم ناعم
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 06:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



يعطيـــكِ العافيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 دورتي 3 شهور منتظمه و لكن ..!
0 بنٓات الرِياض الجميلآت ❤
0 دورتي الرابعه بعد ولادتي المبكرة ▶
0 إختبار : لمعرفة إن كان بمقدورك التنبؤ بجنس جنينِك 👥💡
0 هل آخذ الدافستون كل 12 ساعه ؟ .. ]~
0 شٌوربه الخُضار 🍵 "من مطبخي" ❤
0 كيف اعرف ان جنِيني حَي و بخِير 👼💭
0 إشتغلت اليوم و جتني آلآم أسفل البطن ⚠
0 كم يوم آخذ دوفاستون لتنزيل الدوره ❗
0 عشبة الميليِسّا 🌿🍃
0 ادخلي شاركينا بسلطتك المفضله و طريقتها 😁💛
0 مناقشه ✔️🔴كيف اهتم باالمنطقه الحساسه مع الحمل .. ❗️
0 دم خفيف بني.. ٓ ♪
0 المٍسْك ~
0 مطعم و مقهى حوآمِل ☕💜
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.
عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سريع المفعول ، دليت لتنحيف الجسم ، ريجيم قاسي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:27 PM
ريجيم الجريب فروت ، ريجيم لاذابة دهون الجسم ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:03 PM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
رجيم السعرات الحرارية ، ريجيم لجسم رشيق ، ريجيم لتنزيل 12 كيلو فى الشهر توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 01:22 AM
مجموعة من وصفات الرجيم ، ريجيم سهل ، ريجيم لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:15 AM


الساعة الآن 04:59 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .