أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
تحديث الصفحة برنامج غذائي لزيادة وزن الجنين

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي

قديم 12-15-2015, 01:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
شهرزاد العمري
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهرزاد العمري

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101756
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
شهرزاد العمري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهرزاد العمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e35 برنامج غذائي لزيادة وزن الجنين



(احيانا بنتساءل عن أغذية تزيد وزن الجنين و ما تأثر كتير علينا...
اليوم رح اكتب عن برنامج غذائي مجرب مفيد جدا لصحة الجنين و الام ..)

... اول شي بناخد حبة الحديد الي هي حديد و فوليك أسيد و فيتامين b12 ع الريق و بعدها فورا بناكول لبن مع الجوز عشان ما تتخرمش المعدة واوعى نشرب شاي بعد حبة الحديد لان بيأثر ع امتصاصو وطبعا ما بدكن أحد يحكيلكون ع فوائد الجوز و اهميتو ببناء الجهاز العصبي للجنين

.... بساعة تقريبا بنبدأ وجبة الفطور ،،"انا بشرب شاي ما فيي بلاه" بس بشرب فنجان واحد مع معلقة صغيرة سكر لان السكر له اضرار كثيرة ع الجنين و الام طبعا...
المهم ننوع الفطور بين البيض و اللبنة و الجبنة و بعض الخضرة متل البندورة و الخس و سمعت انو الطحين مع الدبس له فوائد كثيرة ونحاول نركز ع النوعية مش ع الكمية يعني بلاش نشبع كليا ..ونأخذ حبة الفيتامين بعدها

بعد حوالي ثلاث ساعات بتناول اما حبتين فواكه وبالأخص موز و تفاح او بنتاول سلطة خضرة ،،هذه الوجبة بالذات مفيدة جدا للجنين ..

بعد ساعة او اكثر بناكول وجبة الغذاء والي هي بكل اسبوع لازم تناول لحمة حمراء و سمك و دجاج ..و باقي الأيام فاصوليا مثلا جدا مفيدة او نشويات بس ما نكثر منها لانها بتعمل سمنة للام
كمان بنحاول لا نشبع
بعد ثلاث ساعات بنرجع لنظام الفواكه او الخضرة
وبعد حوالي ساعة او اكثر نشرب الحليب انا بفضل اشربه مع صندويش جبنة سائلة و طبعا بستخدم خبز اسمر و قبل النوم تكفي حبة فواكه و ياريت تكون موز مع شوية مكسرات خاصة اللوز
و ما ننسى ضرورة شرب لترين او اكتر من الماء مع الراحة بين كل فترة و فترة
والي عندها معلومات إضافية ياريت تفيدنا





من مواضيع شهرزاد العمري
عرض البوم صور شهرزاد العمري   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج رجيم غذائي سريع ، طريقة عمل برنامج رجيم غذائي سريع ، برنامج غذائى للتخسيس بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 04:50 PM
برنامج غذائى للتخسيس ، برنامج غذائى لانقاص الوزن ، برنامج غذائى للتنحيف بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:01 PM
وصفات لزيادة الوزن ، نظام غذائى لزيادة الوزن ، خطوات لزيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:30 PM
برنامج غذائى للتخسيس ، طريقة عمل برنامج غذائى للرجيم ، وصفة برنامج غذائى دايت بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 01:55 AM
نظام غذائي لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:17 PM


الساعة الآن 04:23 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .