الارق اثناء الحمل

التائبة لله(ام محمد باذن الله) · 04-01-2015, 04:28 PM

الأرق أحد الأعراض الشهيرة التى تصاحب الحمل نتيجة لعدة أسباب. وتبلغ نسبة الاصابة به 72% من الحوامل. ومن الضرورى أن تطمئن الحامل أن هذا الاحساس لا يتسبب أى متاعب للجنين ولا يؤثر على نموه.
الأسباب:

1- الشعور بعدم الراحة نتيجة لزيادة حجم البطن
2- ألام الظهر.
3- الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل للتبول.
4- التغير فى نسبة الهرمونات .
5- القلق والتفكير المستمر فى الولادة وما يعقبها خاصة أثناء الحمل الأول. اضغط هنا لتكبير الصوره

كيف يمكنك التعامل مع هذا الشعور؟

1- يمكنك التمتع بحمام دافئ قبل النوم للمساعدة على الاسترخاء .
2- تهيئة غرفة النوم لمساعدتك على الخلود فى النوم بالبعد عن أى مصدر للازعاج واظلام الغرفة.
3- اذا حظيت على فرصة للنوم أثناء النهار فاحرصى على اغتنامها .
4-اذا وجدت أنه مازال من الصعب الخلود إلى النوم فيمكنك وأنت فى السرير أن تقرأى شيئا أو تشاهدى التلفاز حتى الشعور بالنوم.

Omremass · 04-02-2015, 11:55 AM

تسلمي حبيبتي الله يرزقنا وكلو بيهون

υм вtℓαα · 04-02-2015, 06:07 PM

يعطيك الف عافيه

ربي يرزقك ويفرح قلبك

ريحانة الجنة · 04-02-2015, 06:08 PM

اظن معاناة لابد منها باواخر الحمل مهما الواحدة سوت
الله يسهل لكل حواملنا

سلمت يمنااااااااااااااااك ياقمر

بحــ العيون ــــــــر · 04-02-2015, 06:08 PM

ام ارجواااااان · 04-02-2015, 11:55 PM

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
التغذية المناسبة اثناء الحمل ، النشاطات الجنسية اثناء الحمل ، تدابير مهمة اثناء الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	5	06-08-2014 08:46 PM
هروب النوم Insomnia ، الارق ، طرق علاج الارق	رسولى قدوتى	المنتدى الطبي الــعــام	0	09-15-2012 04:02 AM
علاج الارق بالطب البديل ، طريقة لعلاج الارق ، وصفة لعلاج الارق	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	09-03-2012 01:09 AM
طريقة علاج الارق بالاعشاب ، علاج الارق بالاعشاب ، اعشاب لعلاج الارق	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	08-16-2012 09:13 AM
الارق ، اسباب الارق ، طرق البعد عن الارق	سكر مكرر	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	07-09-2012 11:07 AM