نقااااااااااااااااااط مهمه للحووووووووووووووووامل

[بحــ العيون ــــــــر]

نصائح طبية للحوامل 1- النوم لمدة عشر ساعات 8 ساعات مساء + ساعتان ظهرا 2- من الضروري أن يحتوى الطعام على الآتي: ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو لحم أو كبدة . 2 بيضة. كوب حليب + ملعقة عسل أبيض . 3- راحة ذهنية وجسدية خصوصا في الثلاث شهور الأولي للحمل . 4- لا تنسى عمل تمارين السيدة الحامل بدءا من الشهر الرابع . 5- عدم ارتداء الملابس الضيقة. 6- عدم لبس الكعب العالي . 7- متابعة تقدم الحمل وصحة الجنين بجهاز الأشعة فوق الصوتية . 8- استشارة أخصائية النساء والتوليد قبل تناول أي دواء . 9- استشارة الأخصائية عند حدوث الأتي : صداع مستمر شديد. ورم بالقدم شديد. قيء مستمر شديد. نزيف. عدم الإحساس بحركة الجنين. حرقان أثناء التبول. 10- الذهاب للمستشفي عند حدوث: آلام ومغص الولادة متكرر و بانتظام. انفجار جيب المياه. حدوث علامة الولادة.