التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ولدي عصبي عصبي عصبي
0 المواد المضادة للاكسدة
0 قصيت شعري .. شوفوا تسريحتي الجديدة
0 العناية بالثدي تبدأ قبل الولادة
0 مرحبا بنات
0 السمنة والعقم
0 ساعات عصرية للبنات
0 فساتين عروس ~ Stella York 2014
0 مقاسات أحذية الأطفال من 0- 4 سنين ونص
0 التكنولوجيا لا يمكن أن تعوض الحبّ !
0 الربو عند الحوامل
0 تصويت : أفضل منتجات العناية بالمولود
0 دخلت الشهر السادس
0 قواعد حفظ الطعام في الثلاجة
0 10 دقائق تمارين للأمهات المشغولة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كم نسبة البرجسترون الطبيعي ؟اسئلة عن البرجسترون
0 هل ترغبين في تتبع مراحل نمو طفلكِ خطوةً بخطوة؟ من الشهر الاول لشهر الساااااادس
0 هل تصدقوا .. حفظ القرآن بين الأذان و الإقامة
0 همسات لقلوب منكسرة !!
0 "تزوجنى وانقذ حياة شقيقي".. ما القصة وراءها؟
0 تعرفي على قشرة البطاطا: صحية أم سامة؟
0 لإطلالة ممتلئة نهائية لشفتيكِ
0 5 وصفات من مطبخك.. للتخلص من بقع البشرة
0 كيف تستعيدين بطنك المشدود بعد الولادة؟
0 الأسم التجاري بروفين والاسم العلمي ايبوبروفين
0 صورديكورات صالات المعيشة 2013 ,الوان ديكورات صالات المعيشة 2014
0 وهذي مني لكم على تقديركم للموضووووع والف الف مبررروك
0 فساتين زهير مراد 2015
0 طريقة عمل كيكة التفاح الفرنسية
0 طريقة عمل كيك بصوص الشوكولاته

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	234
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 افضل ثلاث برامج حماية من الفيروسات لعام 2014بلا منازع
0 7 تصاميم لتجعلي مطبخك اهم غرفة بالمنزل
0 10 نصائح ذهبية للمرأة الذكية
0 في وداع عام!! وقفة مع النفس
0 غياب قهري قد يطول اعذروني
0 الحمل العنقودى
0 !!!لِوكًنَتْي تّمتِلَكّي ..~|{ ٌكوْبِ ًشآيِ مرَ ....!!!
0 ملتقى قروب التميز.....بوركت جهودكم
0 ريحانة الجنة...آسف
0 حكام مهرجان الربيع الفاضلات
0 تمرير صورة عبر نافذة ثابتة< شرح فديو وصور
0 نصائح للمقبلات على عملية الحقن المجهرى او اطفال الانابيب
0 العقم الثانوي
0 { نعومة فوتو } مشروووعي ........
0 أغرب 10 لوحات إعلانية لم تراها من قبل

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.17 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 العناية ببشرة الجسم أثناء الحمل
0 التمرينات الجسمية للطفل
0 دللي زوجك كل يوم تكسبينه..!!
0 كم دقيقة رياضة أنت بحاجة لحرق سعرات هذه المأكولات؟
0 ؛؛طرق تنظيف الأكسسوارات؛؛
0 بالصور: الجنين يتمرن على الابتسام استعداداً للقاء والديه
0 المرأة والأحدب ( قصة قصيرة )
0 .::][ عالم الألوان ][::.
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل ..!!
0 شاي البقدونس يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية
0 تناول الحامل للمكسرات تقي طفلها من الحساسية
0 التين ::~
0 أستفسآر بسيط ..
0 هل تؤثر فصيلة الدم على الذاكرة؟
0 كيف يمكن تقليل مخاطر الحمل في الأربعين؟

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 وصفة لعلاج تشققات الشفايف
0 - ديكور حمامات جذابه -
0 فقدان الشهية في الشهر الاول من الحمل
0 صور جزيرة رودس اليونانية الساحرة
0 قصة حب كبير بين زوجين
0 أسماء لا يجوز التسمي بها في المنتديات
0 غرف نوم ذهبية بلمسات سحرية
0 أب يهنيء ابنته ليلة زفافها
0 هل الأنبياء فى قبورهم أحياء أم أنهم فى السماء
0 قصر حبيبي لايسكنه سواه
0 عذرا لمن لا أعجبهم
0 خيانة الزوج ( مشكلة و حل)
0 أجدد بيجامات نوم للبنات
0 رأسي عروسين مقطوعين في كعكة الزفاف
0 الجنين ضحية أمراض أمه: إجهاض أو تشوّه

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 بعض الاسئله التى تدور ببال المرأه الحامل
0 هل تريدين وجهك كالقمر يوم الحساب
0 ديكورات مطابخ حديثة 2014
0 5 معتقدات خاطئة حول نظر الأطفال
0 حلويات لذيييذه
0 وصفة شد ترهلات البطن والجسم بعد الولادة
0 الطب يؤكد.. اضحك تضحك لك الدنيا
0 نبات الخلة.. مضاد للتشنج والمغص الكلوي وحصوات الحالب!
0 هل الأنبياء فى قبورهم أحياء أم أنهم فى السماء
0 مكرونة بصلصة البآذنجآن
0 أجنحة الدجاج الحار
0 امك ثم امك ثم امك
0 بعض من آيات الصبر المذكورة في القرآن الكريم
0 شاب برازيلي يحول نفسه الى كلب!
0 علاج البشرة أثناء الحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.86 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 التفاؤل والأمل
0 من اول حرف بأسمك تعرف شخصيتك
0 هل طفلي مستعد للدخول الى الروضة؟
0 تفضلوا معنا وشاركونا في أجمل مسابقة ( لتكوني مشرفة متميزة )
0 هل التنشيط المتكرر يستهلك البويضات في المبيض؟ معلومة مهمة
0 سااعدوني دواء orcoxia والرضاعة
0 رمون الحليب نسبته 7 هل هو طبيعي ؟ أرجوكم
0 لااااتفسد صومك
0 الرضاعه الطبيعية تزيد الذكاء
0 روووعه / مفارش للعروس ثلاثية الأبعاااد
0 ماذا تقول وأنت ساجد ؟؟
0 زهور تغرس في قلوبنا
0 المعتقدات الشائعة عن الحمل
0 (غزارة الطمث)
0 من كنوز الحسنات.. في شهر رمضان

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 فوائد عصير الرمان للحامل
0 العناية بالثدي تبدأ قبل الولادة
0 متى أقدر أعطي أولادي هذه الأكلات
0 حمام الطفل حديث الولادة
0 ملابس يومية للخريف
0 ختان ولدي بالحلقة البلاستيكية
0 نتيجة تحليل السائل المنوي
0 الأبيض موضة هذا الصيف
0 زراعة الكزبرة في المنزل
0 بقع الموز
0 البروجستيرون
0 في الإسبوع السابع وتنزل مني إفرازات صفراء ، والحل ؟
0 تعالوا نتفرج على أزياء الأطفال
0 هل المرأة لغز ؟
0 العسل يكافح سعال الأطفال

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 عشبة المرمية تساعد على الحمل؟ فوتوا شوفوا فوائدها وادعولي...
0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 لي بدها تعرف ان كانت حامل ولا لا تتفضل
0 شوتفسير هذا الحلم؟؟
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 هل هذا تبويض ولا شو؟
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 شو تفسير هذا الحلم...
0 انصحوني وخففو عني
0 قصيدة أابكي
0 شوفوا شو حلمت
0 باركولي
0 الحمد لله..
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 ردوا عليا يا صبايا

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ♥ اهميه الكرفس لتخفيف الوزن وفوائده الصحية ♥
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 •◇◆ 9 فوائد مهمة للوﻻدة الثانية ◆◇•
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 09:38 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .