للمرأة الحامل أطعمة تساعد على تحديد جنس المولود

[bassouma]

نتساءل دائماً عن صحة النصائح الغذائية والحياتية التي تعطى للمرأة الحامل لكي تؤثر على جنس المولود الجديد. لا يوجد أي إثبات علمي لهذا الموضوع. ولكن الباحثين أجروا استطلاعات أوصلت الى نقاط مشتركة بين عادات السيدات اللواتي أنجبن مولودا صبيا وعادات اللواتي أنجبن مولوداً بنتاً.
ما يفرق بين الجنسين هو نسبة حموضة الرحم عند التزاوج. فإن النظام الغذائي يزيد أو ينقص هذه النسبة. تساعد نسبة الحموضة المرتفعة على إنجاب البنات أما نسبة الحموضة المنخفضة فتساعد على إنجاب الصبيان. بعض المأكولات التي تساعد على زيادة نسبة الحموضة وبالتالي على إنجاب البنات هي الجبنة، اللبن، الحبوب المجففة كالفول، العدس، الفاصوليا، والمأكولات المصنعة كاللحوم المدخنة.
من العوامل التي تؤثر أيضاً هي كمية الوحدات الحرارية التي تتناولها المرأة الحامل خلال النهار. يساعد النظام الغذائي الغني بالوحدات الحرارية على انجاب الصبيان. اجريت دراسة توصلت الى أن 56% من النساء اللواتي اتبعن نظاماً غذائياً غنيا بالوحدات الحرارية أنجبن الصبيان.
يلعب تناول الفطور يومياً دوراً مهماً ايضا لانجاب الصبيان. أضيفي الـCornflakes الى وجبة الفطور بخاصة المحضر من الشوفان. وأثبتت دراسة أن 87% من النساء اللواتي تناولن الفطور يومياً خلال فترة الحمل أنجبن الصبيان.
لا تنسي أن تتناولي الفاكهة المبردة بدلاً من تلك المحفوظة خارج البراد إذا أردت إنجاب الصبيان. أضيفي ايضاً المأكولات الغنية بالبوتاسيوم كالموز، الاسبارج، اللوز، البطاطا، الافوكادو، اللحمة الحمراء... المأكولات الغنية بالفيتامين C كالليمون، الفراولة، البروكولي الفيتامين D كالبيض وسمك السلمون، الفيتامين B12 كالورقيات الخضراء واللحمة الحمراء، الصوديوم كالمعلبات، اللحوم المدخنة، الزبيب، المشمش، التين والعنب.
لائحة المأكولات التي تساعد على انجاب الصبيان: الملفوف، البصل، الخس، الثوم، الخيار، العدس، اللقطين، البطيخ، حليب اللوز، السبانخ، الجزر.
إذا اخترت أنجاب البنات عليك أن تقومي بالعكس تماماً. ابدئي بتناول المأكولات التي تزيد من حموضة الرحم. تناولي مثلاً مصادر الكالسيوم كالحليب ومشتقاته، مصادر الماغنيزيوم كالورقيات الخضراء، الحبوب كالفاصوليا والعدس.
أكثري من تناول التوت، الفراولة... فهي تزيد أيضاً من نسبة حموضة الرحم. كما أن هذه العائلة من الفاكهة تساعدك على اتباع نظام غذائي قليل الوحدات الحرارية، تبعاً لاحصاءات حديثة أجريت على النساء اللواتي اتبعن نظاماً غذائياً قليل الوحدات الحرارية أنجبن بناتاً.
فضّلي النشويات المحضرة من القمحة الكاملة فهي غنية بالماغنيزيوم والسلنيوم وتعتبر مصدرا مهما للالياف. كلها عوامل تساعدك على انجاب البنات.
تناولي بشكل متكرر الورقيات الخضراء فهي مصدر مهم للماغنيزيوم.
اذاً النقاط المهمة لانجاب البنات:
• اتبعي نظاماً غذائياً قليل الوحدات الحرارية في الاشهر الاربعة السابقة للحمل.
• تناول نظاما غذائيا غنيا بالمأكولات التي تزيد الحموضة كالحمضيات والحليب.
• فضلي النشويات المحضرة من القمحة الكاملة.
• تناولي مصادر الكالسيوم، الماغنيزيوم والسلنيوم.