أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2014, 07:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
icon19 كيفية الاستعداد لوصول طفلك












أثناء فترة حملك كل ما تفكرين به يكون هو لحظة وصول طفلك للدنيا وكيف سيكون شكله وما هي ملامحه. وتعتبر فترة الحمل هي أطول فترة ترقب تمرين بها في حياتك وهي فترة أكثر من كافية للاستعداد لقدوم طفلك عقلياً وعاطفياً وجسدياً. الحصول على طفل تجربة رائعة وهي من التجارب التي لا تكون الحياة أبداً بعدها كما كانت قبلها ولهذا نتكلم عن الاستعداد لاستقبال ذلك الوافد الجديد. هناك العديد من الأشياء التي يجب ترتيبها من أجل وصول الطفل وكونك مستعدة جيداً يجعلك أكثر هدوءً.

  • في البداية أدوات العناية بالطفل تشغل حيز كبير لذلك عليك ترتيب مكان شاغر لترتيب تلك الادوات وهذا سيمنع الكثير من الأشياء المبعثرة في المنزل لاحقاً.
  • بالنسبة لسرير الطفل عليك تحضير العديد من الملاءات النظيفة والتأكد من أن السرير آمن لطفلك.
  • بالنسبة لملابس الطفل عليك شراء مجموعات من فئات عمرية مختلفة لتكون جاهزة في حالة احتياجك إليها وحتى لا تضطرين للتسوق تحت ضغط أن ملابس طفلك لا تلائمه حالياً. كما يجب أيضاً تخصيص دولاب مخصوص لتخزين هذه الملابس وخاصة الجوارب وأغطية الرأس والتي تتبعثر في كل مكان ولا تكون في متناول يدك عند حاجتك إليها.
  • بالنسبة لأدوات استحمام الطفل عليك بتجهيز أدوات الاستحمام من الاسفنج ونوع الصابون والمناشف. كما يجب تجهيز نظام لوضع الملابس النظيفة التي سوف يرتديها الطفل بعد الاستحمام.
  • بالنسبة لرضاعة الطفل سواء كنت ستقومين بالرضاعة الطبيعية أو ستقومين بالرضاعة باللبن الصناعي عليك بعمل مكان ثابت لإطعام طفلك، على أن يكون هذا المكان مريح لك ولطفلك ويكون حولك كل ما تحتاجيه من أدوات لطفلك، وأدوات لكي أيضاً مثل كتاب أو ما شابه لتقضي به الوقت أثناء ارضاع الطفل لكيلا تقومين من مكانك في حالة احتياجك لأي شيء.
  • بالنسبة لتغيير حفاضات الطفل عليك بعمل مكان ثابت يكون فيه الحفاضات الجافة والبودرة وسلة المهملات التي ستقومين فيها بالتخلص من الحفاضات المستعملة.

في النهاية كل هذه الترتيبات والاستعداد ستنعكس بزيادة وقت الراحة لديك وسيعطيك الراحة والهدوء للتمتع مع طفلك.










من مواضيع ام ارجواااااان
0 == ملتقى مشرفات - منتديات الحياة الزوجية و الأسرية - بالتوفيق ==
0 بين الصيانة والخيانة الأمانة عظيم في الدين قدرها
0 فساتين نعومه 2011
0 احدث ديكورات غرف النوم 2012 - ديكورات غرف نوم جميلة جدا 2012
0 الهرمونات المؤثر في عملية الطمث
0 $$ دار Celine الفرنسية الشهيرة لا تحب “العجقة” $$
0 (مدينه الشمس )جنوب افريقيا
0 صنع تأثير فلاشي Falsh Effect للصورة يفيد مصممي الكتب والمجلات .. بالفوتوشوب
0 كيك الزبادي والعسل
0 | أسسسَمح لي رقتي مآلهآ مث‘ًًيل !
0 ((صيدليات الطائف ))
0 اشياء يجب تجنبها لتفادى حدوث اجهاض او ولادة مبكرة
0 ((( طوني ورد يستحضر الجزر العذراء في مجموعته الجديدة )))
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 اين تجدين احتياجك من الكالسيوم؟؟؟نقص الكالسيوم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 03-15-2014, 12:01 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
المياسه بوظبي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المياسه بوظبي

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72687
المشاركات: 350 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 66
المياسه بوظبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
المياسه بوظبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيفية الاستعداد لوصول طفلك




شكرا على الموووضووع





من مواضيع المياسه بوظبي
توقيع : المياسه بوظبي

الحمدالله رب العالمين على نعمه الامومه ❤️

عرض البوم صور المياسه بوظبي   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2014, 07:41 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
طفلة خذت قلبي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طفلة خذت قلبي

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 90871
المشاركات: 1,198 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 131
طفلة خذت قلبي will become famous soon enoughطفلة خذت قلبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طفلة خذت قلبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيفية الاستعداد لوصول طفلك




مشكورة على هذه المعلومات المفيدة
يعطيج العافية





من مواضيع طفلة خذت قلبي
توقيع : طفلة خذت قلبي



سبحان ربي اللي أمر
وأعطاني هدية العمر
حبيبة قلبي بنتي القمر

عرض البوم صور طفلة خذت قلبي   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2014, 06:12 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيفية الاستعداد لوصول طفلك




بصراحة اشياء كثيرة كتبتيها

ماكنت منتبهتلها

يسلمو حبيبتي على المجهود

والله يجزاكي كل خير





من مواضيع Orchid109
0 الزوائد الجلدية Skin Tags~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 خصم خاص بمركز ذرية لحقو
0 أسباب الحمل خارج الرحم ~
0 الجرجير يمنع تساقط الشعر وينقي الدم
0 أسباب وعلاج هبوط الرحم سؤال وجواب مع صورة توضح الهبوط
0 علاج جرثومة المعده بالأعشاب الطبيه
0 مراجعات العسكري تعالو بفيدكم
0 التهاب العقب (مسمار القدم)
0 رقية شرعية لطفلك ~
0 عشر نصائح لإعادة تحفيز دماغك
0 أعراض مشاكل الرحم ~
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 أماكن يحظر تخزين الأدوية فيها
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2014, 02:01 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيفية الاستعداد لوصول طفلك








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ( 12 × 1 )) لعيووووونكم
0 مكعبات التوست
0 ازياء حوامل 2013 ، ملابس للحوامل انيقة
0 ازياااااااااااااء دللللللللللللللللللع
0 مسنة صينية مولعة بكرة السلة تحظى باهتمام إعلامي كبير
0 فوائد العنب لجمال شعرك
0 (( الرجل الحامل يضع مولوده الثاني !!! ))
0 (( اسيرة زوجي - ام جوري _ بحر العيون **** للأهمية
0 قصص وعبر
0 صور شموع للعروس
0 && مبروووووووووك ( فلسفة الحب ) الاشراف بالتوفيق
0 ## مع السلامه - مع تمنياتي لكم بالتوفيق ##
0 انسداد الانف خلال الحمل Stuffy Nose
0 امرأة تلد طفل فى الشهر السادس من الحمل، ولم يتخط وزنه الكيلوجرام.
0 $$ هااام جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميييع $$
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-19-2014, 01:20 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيفية الاستعداد لوصول طفلك




همسة رائعة وجميلة جدا ,,

بوركتِ..





من مواضيع sosolibya
0 علاقة القمر بقص الشعر..معلومه خطيره!!!!
0 ما شعورك عزيزتى ألأم بقدوم طفلك الجديد
0 تورتة ,, من يدين سوسو..
0 أقراط اللولو للعروسة..
0 حقائب مصنوعة من الجلد.. راااائعة..
0 ملابس مواليد من شيكو..
0 أهٍ يازهرة الليمون كم أعشقكِ.. مسابقة أبيات من ذهب..
0 عادات أهل الزاوية في يوم العقيقة (من بلدي ليبيا) مميزة جدا..بمجهود شخصي..
0 إياك و تقشير التفاح!..
0 أفضل علاج للسعال لدى ألأطفال ,, بإذن الله..
0 لديك أشياء قديمة وتتمنين ألإستفادة منها..................
0 سمك بالفرن ,,
0 سلطة الخبز الفرنسى اللذيذة...
0 شاب مسيحي يسأل شيخ مسلم سؤال واحد ودخل الإسلام
0 شيء غريب؟؟
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 03-20-2014, 01:43 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيفية الاستعداد لوصول طفلك








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # مشاركتي الثانية في مسابقة ( رحلة الى برشلونة الاسبانية الساحره ##
0 مرحباااااااااااا
0 فساتين الحمل للصيف 2012,ازياء الحمل بالصيف 2013,ازياء حمل صيفية
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 أفضل 5 ألوان للشعر في 2012
0 سقى الله يوم انا طفله وانام ولا احد قدي!
0 جداريات روعة للمنازل , جداريات منزلية رائعة , رسومات روعة للجدران 2014
0 الإجهاض المنذر قابل للعلاج ويستدعي بقاء المرأة تحت الملاحظة الدقيقة
0 هل لديك إكتئاب ما قبل الدورة "الطمث"
0 %%% مبروووك %%% أحلام .غ %% الاشراااف %%
0 اصابع الدجاج المقرمشة2013، مقآآدير اصابع الدجاج المقرمشة2014، طريقة تحضير اصابع الدج
0 إحصلي على بشرة نضرة بهذه الخطوات ..
0 رمزيات للمسن 2013.رمزيات روعة للمسن 2013.رمزيات جديدة للماسنجر2013
0 # الى اللقاء يالغاليات - تمنياتي للجميع بالتوفيق ##
0 من يوم ولدتني امي وانا كيووت ..!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-20-2014, 08:49 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 235
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيفية الاستعداد لوصول طفلك













من مواضيع ريحانة الجنة
0 تأملات وفوائد من قوله تعالى: { يحبهم ويحبونه }
0 السلام عليكم
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 أسهل طريقة للتخلّص من علامات تمدّد البشرة
0 سكاربز فراشات بدون تحميل
0 ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 10 خطوات للحفاظ على تغذية جيدة وصحية لطفلك الدارج
0 التعامل مع هبوط السكر
0 القهوة تقي من امراض الكبد النادرة
0 السعودية ثالث أجمل امرأة في العالم ..فديتهاوالله
0 روابط و فيروووسات خطييييرة
0 بشروا ولاتنفروا
0 الأصدقاء كالمعادن منهم الرخيص ومنهم النفيس
0 من هم اليمانيون؟؟؟
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 03-20-2014, 09:50 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: كيفية الاستعداد لوصول طفلك








من مواضيع ام ارجواااااان
0 المكرونة بالجمبري والمشروم
0 ## رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرف لماذا ##
0 الفشل ليس عند الخسارة إنما الفشل عند الانسحاب
0 فراسة فتاة
0 .,.* الكابوتشينو المثلج *.,.
0 بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة
0 احذيه للحوامل من برادا prada
0 هاااام بخصوص القروباااات
0 كيفية التعامل مع التعليقات السخيفة التعليقات السخيفة وطرق التعامل معها
0 الأبحاث العلمية أثبتت فوائد شم الورد
0 بحيره الدموع الزرقاء
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 @@ مسااااااااابقة ( اللوك الأسود )شرفونا وشاركونا فأهلا وسهلا @@
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 اثاث بلون القمر -
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية الاستعداد لوصول طفلك حياتي توأمي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 02-20-2014 03:36 PM
الاستعداد لعشر ذى الحجة ، طريقة الاستعداد لعشر ذى الحجة ، كيفية الاستعداد للحج مسلمة22 المنتدى الاسلامي العام 2 10-02-2012 01:03 AM
كيفية الاستعداد للربيع ، استعداد البنات للربيع ، طريقة الاستعداد للربيع بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-06-2012 06:53 PM
الاستعداد لامتحان الثانوية ، كيفية الاستعداد لامتحان الثانوية ، الاستعداد للامتحانات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 01:47 AM
الاستعداد للزواج ، طريقة الاستعداد للزواج ، كيفية الاستعداد للزواج بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-23-2012 05:20 PM


الساعة الآن 08:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .