| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-29-2012, 05:03 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
نظام ريجيم متكامل لشهر رمضان ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت سريع
نظام ريجيم متكامل لشهر رمضان ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت سريع نظام ريجيم متكامل لشهر رمضان ============== جيبلكم معايا ذلك النظام الرائع الافطار : 2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة بعد 3 ساعات : فواكة من النوع المسموح بة "ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو" السحور : نصف رغيف بلدى +2 بيضة مقلية بقليل من الدسم + اى كمية سلطة ============== اليوم الثانى الافطار: اى كمية فراخ مشوية او مسلوقة +اى كمية خضار + سلطة بعد 3 ساعات : زبادى بالفاكهة السحور ربع رغيف بلدى +50 جم جبن قريش +ثمرة فاكهة ============== اليوم الثالث: الافطار: اى كمية ارز مسلوق +اى كمية خضار +سلطة بعد 3 ساعات : عدد 2 بولة ايس كريم السحور : نصف رغيف بلدى +5 ملاعق فول +سلطة +زبادى لايت بالفاكهة ============== اليوم الرابع الافطار: نصف كجم سمك او جمبرى مشوى او مسلوق + نصف رغيف بلدى +سلطة بعد 3ساعات: قطعة كنافة السحور: فواكه ============== اليوم الخامس: الافطار: اى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة +سلطة بعد 3 ساعات: فواكه السحور: ربع رغيف بلدى +شريحة لانشون+سلطة+ثمرة فاكهة ============== اليوم السادس: الافطار: ربع فرخة مشوية او مسلوقة+5 ملاعق ارز مسلوق +اى كمية خضار+سلطة بعد 3 ساعات: عدد 2 قطايف متوسطة السحور : فاكهة +زبادى ============== اليوم السابع: تكرار اى يوم سابق |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
بسملة123 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم سريع مضمون ، طريقة عمل دايت مجرب ، كيفية عمل ريجيم سريع | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-22-2012 07:55 PM |
| دايت سريع ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت سريع | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-22-2012 04:39 PM |
| نظام غذائى لريجيم سريع ، طريقة عمل نظام غذائى لريجيم سريع ، كيفية عمل دايت سريع صحى | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 12:59 PM |
| ريجيم سريع لتخسيس 10 كيلو ، طريقة عمل دايت سريع ، كيفية عمل دايت صحى | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 12:52 PM |
| نظام غذائي لشهر رمضان ، ريجيم لشهر رمضان ، دايت سريع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 11:53 PM |
الساعة الآن 07:12 AM.
