الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

09-03-2009, 04:31 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الشوق عطري
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	338
المشاركات:	11,586 [+]
بمعدل :	1.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	175
نقاط التقييم:	94

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا...

هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية ، كما أنها تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق وينسق الفخذ والأرداف ، وكل ما عليكِ هو الوقوف بشكل مستقيم ، ثم ضعي يديكِ على خصرك
وميلي باتجاه اليمين ثم باتجاه اليسار ، وغيري الوضع وقفي بجانب جسدك
وتحركي في التجاهين مع ترك يديكِ كما مبين في الصور.

ان شاء الله عجبكم الموضوع

تحيأأأأأأأأأأأأتي لكم

من مواضيع الشوق عطري

0 مشكلة الذهاب الى النوم
0 اجمل فساتين للحوامل تفرجوا عليهم
0 ثيم البنفسج الأكثر من رائع
0 شاهد صور دولة الهند وسوف نتدهش !
0 طبق كيكة السلطه
0 اكبر ملف تحذيرات من شوق عطري قبل لاتستخدمى ادخللللللللللى
0 برنامج عربي لتعليم الفلاش
0 ۈين إللّي فآهمنِي صحيح ..؟؟ <~ topics
0 اجمل فساتين زفاف للاطفال
0 دلعى شرفة بيتك
0 الشعر الروسي من اغلى انواع الشعر
0 سلطة الجرجير بالفطر
0 اغرب كرسي في العالم فعلا مريح
0 أدعية مؤثرة بصوت الشيخ احمد العمراني ..
0 جنس ثالث وعرفناه لكن هذا وش يطلع ...!!!!

توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

03-01-2010, 07:53 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	عيون من زجاج
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2010
العضوية:	4194
المشاركات:	1 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	0
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

تسلمي على الموضوع الحلووووووووووووووووووووووووو

03-06-2010, 11:57 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	أميرة الأميرات
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2009
العضوية:	1977
المشاركات:	9,041 [+]
بمعدل :	1.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	149
نقاط التقييم:	56

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

يسلمووو يالغلا

من مواضيع أميرة الأميرات

0 بنات اميرة الاميرات مسافرة
0 لغز للأذكياء فقط
0 بنات الرياض مين عندها مشروع وبدها حد يساهم معاها
0 تتوقع اللي بعدك من اي بلد
0 انواع الاحـتضان
0 اشكال البنات يوم الخطوبه(هههه مضحكه جدآ)
0 هذا وجهي إذا سقتهآ
0 صور الاعضاء والمشرفين واسمائهم وهم صغار
0 طرق الاعتذار بين الزوجين
0 اللي مشتاقه لروز وحابه تطمن عليها تدخل هنا
0 شوفوا إبداع المصممةالإيطالية في ربط ودمج الألوان...
0 عد من 1 الى 5 وسأل سوال الى اي عضو ؟
0 الصداقة؟
0 عبر عن احساسكــ
0 امريكا تصنع سيارة خاصة للفتاة السعودية واااو

03-07-2010, 01:17 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	الحب لك وحدك
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2009
العضوية:	711
المشاركات:	5,265 [+]
بمعدل :	0.89 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	112
نقاط التقييم:	51

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

دائما متميزه بطرحك
يعطيك العافيه قلبي

من مواضيع الحب لك وحدك

0 وحشتوووووووووووووووني
0 ابي استشيركم%%
0 اعذرووني سوف انقطع عن المنتدى
0 يآقلبهآ’ . . [ مسِكينْ ] . . مآتدرٍيّ . . ؛ إنْ الهوىْ » سكينُ ! أزيآآآآآآآء
0 خواطر دينيه ..
0 قصة بنت عمرها 16سنة وتحمل الايدز
0 تعبااانه من اللي فيني$$$
0 لو دق جرس الباب وجاء ضيف مثل هذا إيش راح تسوي؟
0 ماهي اسباااب تليف الرحم لدى المراة عاااااااااااجل جدا جدا
0 يقول لي [كاشخه]وش عندك .؟ ف [قلبي] قلت ل عنؤنك "
0 بنات ساعدوني مالي الا الله ثم انتوا
0 ليه الرجل يحرم اشياء على اخته ويحللها على زوجته ارجووووو التفاعل
0 ولدك شافك وزوجك يجامعك!!!!!!!!!!
0 رتبي الحروف واطلعي بكلمه مفيده
0 فخامة الأبيض والأحمر

03-14-2010, 05:40 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

مشكورة على الموضوع الرائع
ويعطيك الف عافية

من مواضيع غلا الشوق

0 ترحيب بعودة العضوة `•.¸¸.•¯`••._.• حنين الجنة `•.¸¸.•¯`••._.•
0 من تدرجات اللون البني لبسة انيقة للشتاء
0 :/ المَبّثُوث /: والجَلّسَه الشَعّبيَه بِالنَكّهَه العَسِيريَه
0 قصص حقيقيه تكسر القلب
0 جاكيتات شتاء نساء 2009/2010
0 اعذروني غالياتي^^
0 اكسسوارات هندية
0 الفرق بين الحزن والوحده
0 ^معلومات غريبه و صحيحه ^.^
0 ادخل وشف آآآستراليا ...!!
0 السلطه الفرنسيه بالبطاطس والقدونس ..
0 حلى روووووعه
0 اخر موديلات جاكيتات ومعاطف شتاء 2011
0 مسجات حلوة
0 غرف طعام سمبل

03-14-2010, 08:56 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	زهرة اللوتس
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2009
العضوية:	96
المشاركات:	910 [+]
بمعدل :	0.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

مشكوره قلبووو عالموضوع الرائع

من مواضيع زهرة اللوتس

0 معلومه حلوه عن العطور
0 معاني الاسماء في علم النفس
0 طريقة ماتخلي الكحل يسيل من عينك
0 ريحة جسمك خياااااااااال
0 وصف الشخصيه من خلا الاشهر الهجريه
0 لمن يضحك الله عزوجل في الدنياء؟؟؟؟؟؟؟؟
0 معلومات غذائية مفيدة
0 للحمل ب
0 خلطات الدكتور عبد الباسط
0 اعطوني رايكم اخواتي......
0 طمنوني يا بنات
0 العلاقه بين الجمال والذكاء عند المراة
0 محتاره يابنات طمنوني
0 الى كل محرومة تعالي والله ثم والله انه فيه الشفاء؟؟؟؟
0 الي تبغى ولاده سهله بأذن الله تدخل

04-01-2010, 01:34 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	جود الاماسي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2009
العضوية:	1643
المشاركات:	3,808 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	97
نقاط التقييم:	122

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

من مواضيع جود الاماسي

0 ثعبان سام يلمس يد فتاه انظروا ماذا فعل ؟؟ يمنع دخول اصحاب القلوب الضعيفه
0 قطاااااار المووووت>>>>>لعبه فيها شوي نذاله
0 خبيرة تجميل تمكيج خادمتها ..‎
0 شوفو صورها قبل وبعد الرجيم
0 م________________ع اوض__________________د
0 ^%^إللي توصل رقم 100هي ملكة جمال المنتدى^%^
0 لا شيئ يخلو من الهبل
0 روبي أمانة في رقبتك يا نواف
0 ابي رد مستعجل
0 وصفة تخلي الوحدة تحمل في نفس الشهر بأذن الله
0 أم متوحشة حرقت طفلتها وجلدتها لأنها حطمت علبة الماكياج!
0 افتح ياسمسم
0 {موضوع مميز}كيف استطيع تاثييث منزلي...
0 مسابقة الركض بالكعب < مدري ايش يحسوون فيه ..؟
0 حركي الماوس وموتي ضحكــــــــــ

توقيع : جود الاماسي

07-17-2010, 01:18 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	همي رضا ربي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2010
العضوية:	9192
المشاركات:	355 [+]
بمعدل :	0.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

تسلمي
ولا فيه اسهل منها

من مواضيع همي رضا ربي

0 طالبتكم صوتوا لاحلى الاسماء ....
0 اللي تعرف تترجم ممكن تدخل....
0 وش رايكم بهالاسم...ومعناه؟؟؟
0 مشاكل في مراكز التحميل والرابط..........
0 ابي استشارتكم يااخوات...

07-17-2010, 07:49 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	172
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية
سلمــــــــــــــ يداك ــــــــــــــــــت

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 تهنئة بمناسبة العيد
0 كل عام والجميع بالف خير
0 صور روووووووووووعة
0 باحثة سعودية تشن هجوم على قناة طيور الجنة
0 الحرمين الشرفين مستقبلا بإذن الله
0 اعرف شخصيتك من لون عيونك؟؟؟!!!
0 رجل أعمال مصري يهدم مسجدا لتوسعة أرضه
0 اليوم زفافي وأريد منكم الدعاء
0 فاجئي ضيوفك بتقديم ولا احلى
0 أفكار غادرت الورق
0 اسعاف الطفل الرضيع في حالات الشردقة والاستنشاق
0 الامارااااات وبس شوفوووووووووو
0 شوفوووووووو المطبخ الياباني
0 اصابة 66 طالب في حفل عمرو دياب بجامعة المستقبل
0 مرض السرطان

توقيع : ~~لحن الحياة~~

07-17-2010, 08:30 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	demoshka
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2010
العضوية:	5588
المشاركات:	15,939 [+]
بمعدل :	2.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	217
نقاط التقييم:	491

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

من مواضيع demoshka

0 عضوة مكررة موضوعها اكثر من مرة
0 الى جميع المشرفاااات ارجو الدخول
0 فوائد الثوم وخل الثوم
0 عضوة مخالفة
0 بنس للشعر من الأزرار القديمة
0 أستأذن لكي لا يحدث لبس
0 دليل التغذية من الالف الى الياء ( يوجد مصطلخات تهمك عن التغذية ) ارجو التثبيت
0 هل تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة؟... ادخلي
0 صور اسلامية للماسنجر
0 اسباب وعلاج الهالات السوداء تحت العين
0 نصائح لشد المعدة
0 شوفوو بس يتأخر الرجل عن البيت شو بيصير
0 اخلاص زوج لم يعد موجود في هذا الزمان
0 الاعجاز العلمي من تحديد فترة العدة
0 التعامل مع ضربة الكهرباء

توقيع : demoshka

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:12 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .