خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات مناظر طبيعية خلابة للكمبيوتر ,خلفيات سطح المكتب طبيعية
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 دعوة للجميع **يا رب للجنة سق أرواحنا و بالذكر عطر أفواهنا
0 اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم
0 الشاب اذا رفضته وحدة !!
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 أطعمة هامة يجب إضافتها لنظامك الغذائى
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 حلى السنكرس بالصور
0 الشهر السادس من الحمل (بالصور)
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 الغايب حجته معه
0 سجاد ملونة من ايكيا

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الابتعاد عن الكافيين والغذاء الجيد.. أهم النصائح للمرأة خلال الحمل
0 ملابس الرضع , من ماركه بربري , ازياء اطفال ماركه بربري
0 خطورة انجاب الاطفال فى فترات متقاربة
0 ملابس حمل شتوية للخروج , ازياء عملية للحوامل
0 الاستحمام بعد الولادة
0 الشكولاتة البيضاء الساخنة
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ازياء حوامل كيوت , ازياء كوريه للحمل
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 روستو مع الاعشاب
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 هل فكر أحدكم في استنشاق ثمرة الليمون
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 10 آيات اتبعها وسيكون لك الفردوس الأعلى بأذن الله تعالى
0 ازياء أطفال من ديزني

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	46
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة likes this.

من مواضيع ام منايا

0 تعاننين من شعر دهني اليك الحل
0 افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه
0 طفلي وانتفاخ بطنه
0 حمية الفواكه
0 طريقه سهله لإزالة شعر الوجه بدون اضرار
0 وصفات طبيعيه للتخلص مٍْْن. البطن
0 إتكيت الطفل.
0 عالجي الترهلات بعد فقدان الوزن
0 للتخلص منن الحبوب اثناء الدوره الشهريه
0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 قناع المسام المفتوح
0 حددي مكياجك عن طريق نوع بشرتك
0 فوائد الليمون للبشره
0 بخصوص تطعيمة التسع اشهر
0 المضمضه بزيت الزيتون. ..مهم

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أفضل 10 أطعمة لزيادة لبن الثدي خلال فترة الرضاعة
0 تجارب وعلوم وصداقات غريبة في مجموعة من الصور المتحركة!
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 شرح إستخدام الايميج ريدي؟
0 تسافرين وأنت حامل
0 صفراء حديثي الولادة
0 اكسسورات انيقة 2014 - احدث اكسسورات 2014
0 مدونة أناشيد عن الوالدين { فيديو }
0 طريقه اللهوم للمرأة النفاس
0 كيفية حساب الموعد المتوقع للولادة
0 مكياج شفايف روعة
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 فساتين مواليد بنات تجنن للشتاء
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل
0 ممكن سؤال عن التحويل من المركز الصحي للمستشفى؟؟

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 اللهوم للنفاس ينظف الرحم نفس
0 اشتقتلكم من كل قلبي
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى
0 بلوزات حوامل جميله
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 الشكولاتة البيضاء الساخنة
0 لقاح الانفلونزا ضروري للحامل
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 تعرفى على كيفية الولادة بالشفط
0 مجالس روعه بالون ذهبي ,مجالس رجالية فخمة 2015
0 نصائح للسيدة الحامل للتخلص من مشاكل البشرة وتغيرات الجلد
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014
0 مشاركتي في مسابقة (رحلة إلى ) أندونيسياآ☺

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 عطور جيفنشي الرائعة
0 مكياج عربي بلمسات عالمية للمناسبات 2014
0 فساتين زفاف بتصاميم اوروبية 2012
0 حقائب سهرات لسنة 2015
0 الوسط ألحامضي والقاعدي .
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري واطفال الانابيب - وسائل مساعدة الإنجاب
0 ملابس ناعمة للحوامل 2012,ملابس نعومة للمراة الحامل 2012,ملابس حوامل 2013
0 مشكلة الغازات عند الرضع و حلولها
0 مبروك ( ام حمادى ) جعله من مواليد السعادة مبروووك
0 ستايل لبس بنات واولاد للصيف جديدة
0 بسكويت بالتمر
0 بريطانية تُجري عملية تطويل لسان لتتحدث اللغة الكورية
0 عمل مرق البازيلاء بالخطوات المصوره
0 الكورتيزون
0 غير حيآتك

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 ضروري ضروي تدخلي 00
0 لحظات نادره 00
0 لاحاجه لتاجيل الحمل بعد الاجهاض ..
0 اشياء غريبه لا تعرفينها عن الدروه الشهريه
0 الفوائد الجماليه لرضاعه الطبعيه !!!
0 المرمرية والمردقوش تساعد علي الحمل
0 كوسه بالبن..
0 أبرز تغييرات الثدي أثناء الحمل والرضاعة
0 عبارات .. تهمك في .. حياتك
0 صور اطفال نائمين مثل الملائكه
0 عدنا ..ما اجمل ذكرياتي معكم ..
0 لتجعلي زوجك وحبيبك متيماً بك..
0 عندما ينقطع الرجاء إلا من الله
0 تفضلوا بالمشاركه
0 كوني انثى غاليتي..*****

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ازياء للبيبي روعة
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 فساتين قصيره ناعمه ,فساتين كيوت, ازياء ناعمة
0 عندك كفر سياره مستهلكه ؟ تعالي شوفي
0 فواكه صحية ومفيدة تساعدك في انقاص الوزن
0 ♥هل تريد أن تعيش 4000 سنة ♥
0 فوائد أكل التين والزيتون معاً ” مفاجأة مذهلة ‏
0 مكياج روعه بصور متحركة
0 اوقات الصلوات الخمسة وفوائدها الصحية
0 شاي الكركم
0 مساعدة الآخرين ..كيف ستساعد الآخرين؟
0 ماهو الإجهاض ؟
0 أمل جديد لمرضى العُقم
0 نافورة أزهار

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ماهي ألعاب الطفل الرضيع
0 خلفيات جالكسي دلع روعه ،خلفيات 2014
0 الشهر التاسع من الحمل (بالصور)
0 حياكم الله
0 ضرب الاولاد .. يسبب الغباء
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 الرعاية بعد الولادة القيصرية
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 تغيير حفاظ الرضيع .. تحميم الرضيع بالصور
0 سندويشات النقانق اللذيذة
0 فن ضيافه و تقديم العصائر
0 أطقم قهوة عربية وخليجية للضيافة
0 ♥خلآخل ناعمة ♥ لي احلى نعومات ♥
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الاطفال، اكسسوارات للتزين موضوع بقسم الاطفال

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 غسيل الأواني قبل النوم مفيد للنساء!!
0 ¨°o.O ( اقرأيها بهدوء ) O.o°¨
0 بطاقات اسلامية عن الصلاة
0 اغبى 8 اسئله فى العالم
0 مسآحه لنصآئح أو معلومآت دينيه
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 لحظة حُب ...
0 |{حٌِجًٍآبٌٍيٍُ نجًِآآآتٌيًٌٍ
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 عشره تمنع عشره
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟
0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 02:54 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .