أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-31-2010, 10:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e34 تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور










تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته










كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...



هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...




( أولا )



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....








( ثآنيآ)



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..








( ثآلثآ)



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...






(رآبعـآ)



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..








منقول





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 حلى الطبقآت الكلاسيكيهـ
0 عندما يفتح مطعم البيك
0 ديــكــوراتــ فخــمهــ
0 ::أساسيات في فـن الديكور::
0 اعرف شخصيتكــ ::
0 عزيزي صار ينافس محشش _هعهعهع_لايطوفكم_‎
0 يجب الحذر من بعض الموضيع
0 حكمه الــيــــووم>>
0 مـوقعً لفحــص الروآإْبـــط ..!! هآإْم للجميع
0 الزعفرّان - لإبطاء التدهوُر العقليّ ! ]
0 شنط كروشيهـ
0 موقع تكتب اسم البرنامج يعطيك رابط التحميل!!
0 تحميل برنامج الحماية نود 32 اخر اصدار 2010 كامل ESET Smart Security 4.2.40
0 [شرح]: نسخ الأرقام من هاتف Nokia إلى PC و BlackBerry
0 الدجاج ب الليمون والثوم .. وَ الخضار الحُلوه ’
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




التعديل الأخير تم بواسطة demoshka ; 06-08-2010 الساعة 05:55 AM سبب آخر: موضوع مميز
عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس



قديم 05-31-2010, 10:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 215
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يعطيك العافية اختي الكريمة





من مواضيع demoshka
0 الرموش الاصطناعية
0 جبتلكم اسماء الكريمات التي تحتوي علي زئبق,,, لو عندك منها ارميها فورا
0 زوجك نعمة كبيرة فلاتفرطي فيهااا
0 13 نصيحة لتكوني زوجة ناجحة
0 الغثيان ونوبات القلق اعراض ترافق مرض الخناق الصدري
0 من قلبي المحب الى قلوبكم الرااائعة
0 اسباب وعلاج ضعف الانجاب عند الرجال
0 تمارين لشد البطن المترهلة بعد الولادة
0 انتبهي بعض الاعشاب التي تسبب الاجهاض للحامل
0 لأيادي مشـــــرقة
0 الامراض القلبية اخطر مضاعفات الصداع
0 المرأة هل ناقصة عقل ودين اليكم الحقيقة
0 خمس حركات تحبها المرأة من الرجل
0 استفسارات عن بعض امور الاشراف
0 متى علي أن أقدم لطفلي الكوب بدلاً من الزجاجة؟
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 02:02 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شهرزان
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهرزان

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4403
المشاركات: 614 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 50
شهرزان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهرزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه سويته وريحت عيونى شوى





من مواضيع شهرزان
توقيع : شهرزان

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
عرض البوم صور شهرزان   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 06:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



هلا بكـ

يسلمــو ع الطــلتكمـ الحلوهـ





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 .o**o. طريقة تصغير الصورة.o**o.
0 :: لا تدخل هالموقع ابدا ابدا::
0 توبيكــات للأختبارات
0 موقع يخليك مهندس كمبيوتر
0 برنامج قفل المجلد بكلمة مرور..
0 [ .. بالتفاصيل الصغيرة .. نقدر نعيش , ونحب .. ]
0 ::خلفيات لبلاك بيري::
0 تجمع الخلطات وتبادل الخبرات للشعر والبشره
0 طفلهـ عربيهـ تقهر مدرستها الامريكيهـ بذكائهاا
0 شـرح } طــريقـة عمــل القــروب بالمســن {بالصــور }....~|||
0 ::تدري متى اندم على رمشة العين mms -sms::
0 برنامج >>لوحه المفاتيح تصدر اصواتا جميله‏
0 تساريح وقصات للبنوتات الحلوات من سن 11-14سنه
0 خَلفْ الزُجَاجَ ... صُور بِّدون صَوتْ ...!
0 *^* ضعي حبوب منع الحمل بالشامبو الخاص بك وأنظري الطول والكثافه لشعرك 00! *^*
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 07:36 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
سموة الشوق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 187
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



جوزيتي خيرا خيتو الغالية


والله لايحرمنا منك ومن مواضيعك القيمة.





من مواضيع سموة الشوق
0 عشبة البردقوش وفوائدها الجمه..
0 مالفرق بين صلاة التراويح والقيام والتهجد؟
0 حكم قول المسلم للمسلم جمعة مباركة
0 جوال شفاف من أبل ولابالخيال
0 ياجدة ياباب الحرم للعشماوي
0 لوحات قماش تسحـــــــــــــــــــــــــــــر وتهــــــــــــوس
0 كلام الزوج مع زوجته بالجنس بالهاتف..
0 اقتراح المشرفة ام سارة لمساعدة بقسمها
0 ترهل البطن بعد الحمل والولادة
0 صفة صلاة الكسوف والخسوف
0 شكر وعرفان وتهنئة لمن ملكت قلوب الكل ((روح الورد)).
0 أهم الفحوص التي يُمكن الاستدلال بها على سلامة الجنين …
0 اهداء الى كل من مرت بصدمه فى حياتها
0 شوفوها شوفوها هذه السعودية
0 علاقة الحبو بالتحصيل العلمي مستقبلا
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 10:06 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
روح الورد
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روح الورد

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6269
المشاركات: 9,762 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 286
روح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
روح الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع روح الورد
توقيع : روح الورد

{ ♥ }

شعور حلو ~>> { ♥ }
لـمآ تحس إنگ محتآج لشخص
وفے اللحظہ نفسہاإ ..
وقبل ماتدور عليـہ
تحصلہ قدامگ
يقولگ ""
حاس آن فيگ شے غلاتي""
عرض البوم صور روح الورد   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:31 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Wteen
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Wteen

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6946
المشاركات: 1,386 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 50
Wteen will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Wteen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيكي العافيه ويسعدك يااقمرر
عيوني كانت مجهده سويتهااا وارتحت





من مواضيع Wteen
0 انما الاعمال بالنيات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 كيف تعرف ما يدور في ذهن الآخرين و أنت صامت؟؟
0 سامحووني وحللووني
0 صفة الغسل الكامل والمجزئ من الجنابه والحيض
0 حصريا لاعضاء حوامل من وتين صور لشغلي
0 حكم الاحتفال بليلة الاسراء والمعراج
0 كيف تطلبي طلبات من زوجك ؟ ؟
0 من القلب للقلب
0 هل الانسان مخير ام مسير؟
0 ماااامااا بااابااااا .........انااا نجحت
0 You Are Very Specialللغاليه ام جنه
0 استمعي عند تصفح النت
0 عشرون قاعدة ذهبية للتواصل الناجح
0 لماذا نخالف النقد؟
0 دعوه لنقاش موضوع في غاية الاهميه
توقيع : Wteen

كل الشكررر لاحلى مصريه مغترربه على التوقيع
عرض البوم صور Wteen   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:38 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
شموسه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 161
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



واي دخت هههههههههههههههههه

مشكوره





من مواضيع شموسه
0 تناول الأم لمكملات غذائية أثناء الحمل يرفع من ذكاء الأطفال
0 اقراي هذا الدعاء ولو لمره
0 عضو وليست عضوه
0 كروشات ادعولي باقي لي يومين على ولادتي
0 كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
0 ماتتوب
0 (((((5 نصايح لاستيقاظ الاطفال في الصباح))))
0 + وشموشه ارجعت لكم+
0 15 دقيقه تطول عمرك 3سنوات
0 حليب بالفروله وحليب بالشوكلاته مفيد جدا للاطفال
0 توبات للحوامل
0 __اسالي نفسك لماذا يريد زوجي بالزواج من اخرى؟___
0 النفاااااااااااااااس
0 ’’’غذاء طفلك,,,
0 الحضانه والتقاط العدوى لابني..
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 10:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
سكر نبات
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر نبات

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8420
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 110
سكر نبات will become famous soon enoughسكر نبات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر نبات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع سكر نبات
0 بنوك الحبل السري
0 حامل ولا رحت للدكتورة
0 بنااات جده ارجووو الدخول
0 نزول دم بعد الجماع!!
0 ربـوآ أبنآئكم عـلى آلبـر
0 بنتي والكيس الدهني
0 التهاب المهبل ؟! ممكن مساعده
0 وجبات خفيفة وصحية اثناء الحمل
0 أهمية أوميغا 3 للحمل و الأطفال
0 استعمال البودرة يزيد من خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم
0 الحالات التي توجب الزوجين بالتوقف عن الجماع
0 سكر الحمل
0 أطعمة ومشروبات يجب تفاديها خلال الحمل
0 هل مشروبات الطاقة ضارة بالحامل و الجنين؟
0 الأطباء في فقيه أو الأطباء المتحدون
عرض البوم صور سكر نبات   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 02:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
~~لحن الحياة~~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 170
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية يا عمري





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:40 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .