أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-31-2010, 10:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e34 تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور










تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته










كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...



هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ...




( أولا )



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....








( ثآنيآ)



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..








( ثآلثآ)



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...






(رآبعـآ)



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..








منقول





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 (يآآآقلبي ع الإبتسآمهــ الحلوهــ) وهــ //
0 مواقف رومنسيه للرجاجيل غير الرومنسيين
0 الدليل الكامل لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه..
0 ~اعرف شخصيتك من رقم جوالكـ...
0 ح‘ــول صوركـ إلى صور من المآضي
0 مطعم برج آلفتآه في آسطنبول...
0 ::برنامج يفتح ايميل اصدقائكم من غير رقم سري ::
0 [كَيفَ تَكتُب خَاطِرة جَيّدة ]**
0 مٍنَ غيرٍكـِ آلوقتَ مِـآله يـآحبيبـي ثمٍـن..}~
0 طفلهـ عربيهـ تقهر مدرستها الامريكيهـ بذكائهاا
0 ليتـك تدري كـم بـ قلبي من حـزن ...
0 Photo Frames Master برنامج إطارات للصور
0 TeraCopy 2.12 برامج نقل الملفات بسرعة عاليه
0 طريقة تحميل الثيمات ونقلها علي الجوال بالصور
0 ::تعالى لمــار ممكن ::
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




التعديل الأخير تم بواسطة demoshka ; 06-08-2010 الساعة 05:55 AM سبب آخر: موضوع مميز
عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 05-31-2010, 10:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يعطيك العافية اختي الكريمة





من مواضيع demoshka
0 بعض الفوائد للكركم
0 صور لمصلى متنقل
0 انثى العنكبوت لاترضى الزواج الابشبكة ادخلووو وشوووفووووو
0 الى الادارة الكريمة عضوات يطالبو بتثبيت هالموضوع
0 دردشات محبي الخلطات والاعشاب
0 الختان او مايسمى بالطهارة
0 اول فندق يطير بالعالم ؟؟؟؟
0 صورة ورقة وقلم رصاص فن رووووعة
0 أموكسيسللين/كلافيولينيت. مضاد حيوي
0 الغسول المهبلي
0 كيف تختارين عربة طفلك بعناية
0 معجزة الهية داخل القران الكريم
0 شكوى بخصوص روابط
0 بعض النصائح والافكار لاسماء مواليد بنات
0 الامراض القلبية اخطر مضاعفات الصداع
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 02:02 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شهرزان
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهرزان

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4403
المشاركات: 614 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 50
شهرزان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهرزان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه سويته وريحت عيونى شوى





من مواضيع شهرزان
0 الفرق بين طاولة البنات والشباب
0 حب راقئ
0 كل وحده تتعالج في مركز خادم الحرمين اوسوت اطفال انبيب تدخل
0 بنت سوت رجيم شوفوا شنو سار لهااا؟؟؟
0 صور فساتين للبنوتات روووووووووعه
0 الشرابات القصيره
0 تعالوا احى لكم قصتى اليوم الى صارت بالمستشفى
0 بناااااااااات الله يسعد الى تدخل ضرروروى
0 الحمدلله تحققت امنياتى
0 الى يبغى يضحك يدخل هههههههههه
0 ادخلوا بسسسسسسرعه
0 بنات تكفون جاوبني
0 اهداء قبل ماسافر
0 صور تسريحات روووووووووووووعه
0 تعالوووو اسمعوووو الخبر
توقيع : شهرزان

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
عرض البوم صور شهرزان   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2010, 06:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بنووتهـ كيووتــ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنووتهـ كيووتــ

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5747
المشاركات: 4,061 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 65
بنووتهـ كيووتــ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنووتهـ كيووتــ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



هلا بكـ

يسلمــو ع الطــلتكمـ الحلوهـ





من مواضيع بنووتهـ كيووتــ
0 السعودي الرويلي يصل باريس على هايلكس...؟
0 أفتقدهُ , وأفتقد وجودهُ حولى !
0 ::خلصت البطاريه وتبي تكلم تعالى وشووفى ::
0 مجموعة من النصائح الخاصة بفن وضع العطور
0 طريقة تركيب ال الصحيحة لجعل البرنامج كاملا
0 (يآآآقلبي ع الإبتسآمهــ الحلوهــ) وهــ //
0 غرفهـ نومـ عجيبهـ
0 سآع ـآآت منآسبه لتزيين الح ـوآئــط ..][
0 ~|| [ طريقة أتلاف الصورة ] ||~
0 خليفيــات للمســن
0 تعريف جهاز ال Black Berry
0 المنزل الحائز ع جائزه افضل منزل بالعالم
0 فساتين سهره للأطفال ..
0 طيور غريبه تنزل قبل الفجر بنص ساعه؟؟
0 تتوالى الأياااام معلنة قدوووومك يااارمضاااان ...
توقيع : بنووتهـ كيووتــ


كنتُ يوماً ما فتاةً ساذجه تلعبُ بارجاءِ حديقتها
واليومَ اصبحتُ إمرأةً انهكها لعِبُ الدهر معها




عرض البوم صور بنووتهـ كيووتــ   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 07:36 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
سموة الشوق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 2.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 188
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



جوزيتي خيرا خيتو الغالية


والله لايحرمنا منك ومن مواضيعك القيمة.





من مواضيع سموة الشوق
0 الإعجاز العلمي في الحج لبيت الله الحرام
0 طاولات تضئ باللمس
0 إقفال المنتدى معي....!!!!
0 ترحيب حار بعودة المشرفة المتألقة سماسم...
0 سلام خااااااااااااااااص من عزيزة النفس
0 علاقة الحبو بالتحصيل العلمي مستقبلا
0 مشكلتي
0 فن الرسم على الستائر
0 قبعات شتوية
0 كيف تبعدي عن نفسك خطر موجات الجوال؟
0 طاقم إدارة ومشرفات حوامل النسائي.
0 بدع شهر رجب
0 الف الف مبرووووك للفائزات بمسابقتنا الذهبية
0 مالفرق بين صلاة التراويح والقيام والتهجد؟
0 حج المرأة في رفقة نساء دون محرم
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس

قديم 06-14-2010, 10:06 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
روح الورد
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روح الورد

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6269
المشاركات: 9,762 [+]
بمعدل : 1.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 286
روح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the roughروح الورد is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
روح الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع روح الورد
0 الروابط جننتني
0 لمساات سحريه ديكور..طاولات
0 من تعرف حل سريع لمشكلة التسنين
0 @@مبرووووك توأم كوكو الاشراف@@
0 صورمناظرطبــــــيعيه غايه في الجمااال لاتفوتكم!!
0 ديـــــــــــــــكورات ..
0 طريقه للحمل بولد ان شااااءالله
0 حلويااات رمضاانيه
0 طريقة عمل رزالحـــــسا
0 نموذج للسيرة الذاتية c.v نموذج سيره ذاتيه عربي و انجليزي
0 ابي حل لنحافة بنتي
0 اطباق المشتركات في مسابقة التميز في البوفيه
0 تسآفرٍ لآّخـ’ـرٍ الدنيـ’ـآ
0 مجلس ل...مملكة الحوامل ..لاتخاذالقرارات
0 سمبوسه بالكفته ==جديد
توقيع : روح الورد

{ ♥ }

شعور حلو ~>> { ♥ }
لـمآ تحس إنگ محتآج لشخص
وفے اللحظہ نفسہاإ ..
وقبل ماتدور عليـہ
تحصلہ قدامگ
يقولگ ""
حاس آن فيگ شے غلاتي""
عرض البوم صور روح الورد   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:31 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
Wteen
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Wteen

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6946
المشاركات: 1,386 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Wteen will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Wteen غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيكي العافيه ويسعدك يااقمرر
عيوني كانت مجهده سويتهااا وارتحت





من مواضيع Wteen
0 كيف تعرف ما يدور في ذهن الآخرين و أنت صامت؟؟
0 دعوه لنقاش موضوع في غاية الاهميه
0 حكم الاحتفال بليلة الاسراء والمعراج
0 من القلب للقلب
0 ماااامااا بااابااااا .........انااا نجحت
0 حصريا لاعضاء حوامل من وتين صور لشغلي
0 ..|₪|.. إذا كانت الحياه لعبه فهذه هي قوانينها ..|₪|..
0 كيف تطلبي طلبات من زوجك ؟ ؟
0 انصري امك وعرض حبيبك ولو بكلمه
0 انما الاعمال بالنيات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 استمعي عند تصفح النت
0 لماذا نخالف النقد؟
0 ** مخاطر الفتوى من غير علم مع وجود مواقع للافتاء **
0 هل الانسان مخير ام مسير؟
0 هديتي لكم
توقيع : Wteen

كل الشكررر لاحلى مصريه مغترربه على التوقيع
عرض البوم صور Wteen   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2010, 07:38 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
شموسه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 1.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 162
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



واي دخت هههههههههههههههههه

مشكوره





من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 10:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
سكر نبات
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر نبات

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8420
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 110
سكر نبات will become famous soon enoughسكر نبات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر نبات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



الله يعطيك العافيه





من مواضيع سكر نبات
0 الحالات التي توجب الزوجين بالتوقف عن الجماع
0 حامل ولا رحت للدكتورة
0 نزول دم بعد الجماع!!
0 استعمال البودرة يزيد من خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم
0 سكر الحمل
0 هل مشروبات الطاقة ضارة بالحامل و الجنين؟
0 بنوك الحبل السري
0 ربـوآ أبنآئكم عـلى آلبـر
0 بنتي والكيس الدهني
0 بنااات جده ارجووو الدخول
0 الأطباء في فقيه أو الأطباء المتحدون
0 التهاب المهبل ؟! ممكن مساعده
0 أهمية أوميغا 3 للحمل و الأطفال
0 أطعمة ومشروبات يجب تفاديها خلال الحمل
0 وجبات خفيفة وصحية اثناء الحمل
عرض البوم صور سكر نبات   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2010, 02:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
~~لحن الحياة~~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 2.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 171
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنووتهـ كيووتــ المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور



يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية يا عمري





من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض المتطور العرض المتطور

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:14 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .