نعم للرشاقه لا للسمانه

[اهازيج فلسطينيه]

السسلام عليكم أأحلى صبايا

مين تبدا معي رجيم

قررت ابدا ان شاء الله من يوم السبت لان الجمعه معزومه على حفله فما رح ينفع الرجيم هههه

ولكن ان الله اراد رح ابدا يوم السبت واللهمه عندي قووويه باذن الله

الي رح تبدا معي تكتب هون وتكتب طريقه الرجيم الي رح تتبعو وكم وزنها الحالي وكم ناويه تخسر

وتتابع بالموضوع وتسجل كم خسرت

ونشوف مين رح تحقق هدفها ان شاء الله

راح اتبع رجيم شفتو هون بالمنتدى ودخل مزاجي ولو انو صعب وقاااسي شووي

على هالرابط

http://forum.hwaml.com/t96201.html

لكن مع بعض التغييرات

وهي

الصبح رح افطر على كورن فلكس مع حليب وملعقه عسسل

لاني مرضعه وجسمي بحاجه للحليب

والبيضه رح اضيفها مع صحن السلطه على الغداااء

ورح ابدل عصير البرتقال بتفاحه او برتقاله

والله يساعدني يااارب

كان وزني 60 وبعد الولاده صار 70

هدفي 55

ادعووولي

وبانتظار مشاركاتكم

ووووووووودي