أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 11:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم




من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم
من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم
من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم



ويعتبر المختصون أن ممارسة الرياضة ولو بأبسط الطرق عامل وروتين يومي هام يجب الحفاظ عليه، وقد تكون إحدى طرق ممارسة الرياضة عادة يومية في حياتنا، حيث أثبتت الدراسات أن صعود السلم يعتبر تدريباً للتنفس والدورة الدموية والقلب وينشط عضلات الفخذين والساقين، ويلعب صعود السلم دوراً مهماً للباحثين عن الرشاقة وفقدان الوزن، إذ يساعد على حرق الدهون والتخلص من السيلوليت “تراكم الدهون تحت الجلد”، والذي يزعج الكثير من النساء بشكل خاص.


حوامل
ووفقاً لمحطة “بي آر” الألمانية، ينصح الأطباء بصعود السلم كوسيلة للتخلص من حصوات الكلى، مشيرين إلى أن الحركة أثناء صعود السلم أو الرقص والجري تساعد في خروج الحصوات الصغيرة من الجسم، إلى جانب شرب كميات كبيرة من المياه، كما أن صعود السلالم بشكل مستمر يجعل عضلات الساقين في حالة نشاط مستمر ويعتبر من أفضل وسائل حرق السعرات الحرارية التي دخلت إلى جسمك خلال اليوم.
وذكر موقع “بيسر غيزوند ليبين” الألماني أن صعود السلالم بشكل منتظم يحسن حالة القلب ويعمل على اتساع الرئتين بشكل ملحوظ، وفقاً لـ”المصري اليوم”.
ويساعد صعود السلم لمدة ساعة كاملة على حرق 500 سعرة حرارية لدى الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوغراماً، وذلك مع الأخذ بعين الاعتبار عدد درجات السلم وسرعة الحركة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تسريحات رهيبة للعروس 2012 ، كوليكشن تسريحات للعروس 2013 ، صور تسريحات عروس
0 التدخين والرضاعة ، خطر التدخين على الرضيع
0 فساتين زفاف ايطالية 2013 ، فساتين ايطالية للعروس 2014 ، فساتين عرائس عالمية
0 ملابس دخلية للعروس 2013 ، اجدد ملابس دخلية للعروس 2013 ، ملابس دلع للعروس
0 البشرة الدهنية ، التخلص من زيوت البشرة
0 لصقات منع الحمل ortho evra ، شرح إستخدام لصقات منع الحمل
0 صور بوكيهات ورد للزفاف 2012 ، اجمل بوكيهات ورد للاعراس ، احلي بوكيهات الاعراس
0 طرق لتسهيل الرضاعة ، 10 نصائح لرضاعة سهلة وبسيطة
0 العناية بالبشرة ، اهمية استعمال الكريمات للبشرة
0 عصير الكيوي والبطيخ للرجيم ، عصائر للتخسيس
0 فساتين زفاف بسيطة 2013 ، فساتين زفاف للمحجبات ، صور فساتين زفاف راقية 2014
0 فساتين ايلي صعب للعروس 2012 ، فساتين عروس لايلي صعب 2013 ، موضة فساتين الزفاف
0 اكسسوارات هنديه للعرائس 2012 ، احلى اكسسوارات هنديه للعرائس 2013 ، اكسسوارات افراح
0 معلومات عن الطمث , الدورة ومشاكلها
0 فساتين حمل النجمات 2012 ، فساتين حمل عالمية 2013 ، فساتين ماركة للحوامل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 11:38 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التخلص من مشاكل الشعر 2013 ، حل مشاكل الشعر 2013 ، شعر ناعم
0 ماسكات تبييض البشره 2013 ، قناع لتفتيح البشره السمراء 2013 ، خطوات تفتيح البشرة
0 مضاعفات السمنة ، مضاعفات السمنة عند الاطفال ، اضرار السمنة على الطفل
0 صداع الأطفال المتكرر ، اسباب صداع الأطفال المتكرر ، طرق علاج صداع الأطفال
0 الصداع النصفي عند الاطفال ، طريقة علاج الصداع النصفي عند الاطفال ، كيفية علاج الصداع
0 لعب الأطفال بالتراب ، فوائد لعب الأطفال بالتراب ، اضرار لعب الأطفال بالتراب
0 بشرة رائعة 2013 ، بشرة خالية من الحبوب 2013 ، بشرة صافية رهيبة
0 شلل الحبال الصوتية ، طرق علاج شلل الحبال الصوتية ، كيفية علاج شلل الحبال الصوتية
0 طرق الحفاظ على البشرة 2013 ، العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، ماسكات لتنظيف البشرة
0 انواع البشرة 2013 ، بشرة عادية 2013 ، الاهتمام بالبشرة
0 القضاء على البثور 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، طرق التخلص من البثور
0 وفاة الاطفال المفاجئة ، اسباب وفاة الاطفال المفاجئة ، كيفية الحفاظ على حياة الطفل
0 وصفات مغربية 2013 ، تبيض البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، كيفية الاهتمام بالبشرة
0 زيت اللوز للبشرة 2013 ، زيت اللوز لتنقية البشرة 2013 ، تنقية البشرة بزيت الوز
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشلل المخي ، اسباب الشلل المخي ، علاج الشلل المخي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:36 PM
الشلل التشنجى ، اسباب الشلل التشنجى ، علاج الشلل التشنجى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:36 PM
الشلل المعنوي ، ما هو الشلل المعنوي ، طرق تجنب الشلل المعنوي بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-06-2012 06:56 PM
صعود السلم ، الهبوط من السلم ، استخدام الدرج سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 07:45 AM


الساعة الآن 05:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .