أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 11:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم




من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم
من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم
من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم



ويعتبر المختصون أن ممارسة الرياضة ولو بأبسط الطرق عامل وروتين يومي هام يجب الحفاظ عليه، وقد تكون إحدى طرق ممارسة الرياضة عادة يومية في حياتنا، حيث أثبتت الدراسات أن صعود السلم يعتبر تدريباً للتنفس والدورة الدموية والقلب وينشط عضلات الفخذين والساقين، ويلعب صعود السلم دوراً مهماً للباحثين عن الرشاقة وفقدان الوزن، إذ يساعد على حرق الدهون والتخلص من السيلوليت “تراكم الدهون تحت الجلد”، والذي يزعج الكثير من النساء بشكل خاص.


حوامل
ووفقاً لمحطة “بي آر” الألمانية، ينصح الأطباء بصعود السلم كوسيلة للتخلص من حصوات الكلى، مشيرين إلى أن الحركة أثناء صعود السلم أو الرقص والجري تساعد في خروج الحصوات الصغيرة من الجسم، إلى جانب شرب كميات كبيرة من المياه، كما أن صعود السلالم بشكل مستمر يجعل عضلات الساقين في حالة نشاط مستمر ويعتبر من أفضل وسائل حرق السعرات الحرارية التي دخلت إلى جسمك خلال اليوم.
وذكر موقع “بيسر غيزوند ليبين” الألماني أن صعود السلالم بشكل منتظم يحسن حالة القلب ويعمل على اتساع الرئتين بشكل ملحوظ، وفقاً لـ”المصري اليوم”.
ويساعد صعود السلم لمدة ساعة كاملة على حرق 500 سعرة حرارية لدى الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوغراماً، وذلك مع الأخذ بعين الاعتبار عدد درجات السلم وسرعة الحركة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 دبل رهيبة للزواجات 2012 ، صور دبل زواجات 2013 ، احدث دبل زواجات
0 تشكيلة جديدة من فساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف حديثة 2014 ، فساتين عرائس حلوة
0 ماهو الواقي الأنثوي ، فوائد واضرار الواقي الانثوي
0 خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون ، الزنجبيل لتقوية الشعر
0 كوليكشن ملابس لشهر العسل 2012 ، ملابس شهر العسل للعروس 2013 ، ازياء حلوة للعروس
0 بيجامات للعرائس 2012 ، صور بيجامات للعرائس 2013 ، اجدد بيجامات للعرائس
0 تيجان بسيطة للعروس 2012 ، تيجان عروس رقيقة 2013 ، ارق تيجان عروس
0 مراوح للعرائس ، صور مراوح للعرائس 2013 ، اجمل صور مراوح للعروس 2013
0 الحساسية عند الرضع ، كيف تكتشفي حساسية طفلك من الرضاعة
0 فساتين زفاف غريبة 2012 ، فساتين زفاف مختلفة 2013 ، موديلات فساتين زفاف حلوة
0 صور فورمات شعر جميلة 2013 ، اجمل فورم شعر 2014 ، احلي تسريحات شعر
0 اجدد طرق ارضاع الطفل ، اسهل طريقه للارضاع
0 نصائح هامة للام المرضع ، نصيحة لكل ام جديدة
0 فساتين زفاف كيوت 2012 ، فساتين زفاف سمبل 2013 ، ارق فساتين زفاف للبنات
0 احذية بتاخد العقل للعروس 2012 ، احذية لعروس 2013 ، اجمل الاحذية للعروس 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 11:38 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تشوهات الاطفال المواليد ، اسباب التشوهات الخلقيه ، علاج التشوهات الخلقيه
0 قناع الدقيق للبشرة الحساسة 2013 ، خلطات للبشرة الحساسة 2013 ، بشرة صحية
0 التهاب الغدة الدرقية فى الاطفال ، علاج التهاب الغدة الدرقية ، بدانة الاطفال
0 الجياردية اللمبلية ، اسباب الجياردية اللمبلية ، علاج الجياردية اللمبلية
0 زيت معطر للبشرة 2013 ، اجمل انوع الزيوت المعطرة 2013 ، الزيت المعطر للبشرة
0 فقر الدم ، طرق علاج فقر الدم عند الاطفال ، كيفية علاج فقر الدم
0 الحفاظ على جمال العين 2013 ، الاهتمام بالعينين 2013 ، تمارين للعناية بالعين
0 ماسك الحليب 2013 ، تنظيف البشرة بالحليب 2013 ، كيفية تنظيف البشرة
0 ديدان الامعاء عند الاطفال ، علاج ديدان الامعاء عند الاطفال ،اسباب ديدان الامعاء
0 فيروس الروتا ، طرق العلاج من فيروس الروتا ، كيفية العلاج من فيروس الروتا
0 صحة الشعر بالخضار 2013 ، كيفية الاهتمام بالشعر 2013 ، الشعر والخضار
0 طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، اهمية صابونة الغار للبشرة
0 نبوغ الطفل ، طريقة لاكتشاف نبوغ الطفل ، كيفية اكتشاف نبوغ الطفل
0 صراخ الطفل عند الميلاد ، اسباب صراخ الطفل عند الميلاد ، صرخة ميلاد المولود
0 أكزيما الاطفال ، اسباب أكزيما الاطفال ، علاج أكزيما الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشلل المخي ، اسباب الشلل المخي ، علاج الشلل المخي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:36 PM
الشلل التشنجى ، اسباب الشلل التشنجى ، علاج الشلل التشنجى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:36 PM
الشلل المعنوي ، ما هو الشلل المعنوي ، طرق تجنب الشلل المعنوي بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-06-2012 06:56 PM
صعود السلم ، الهبوط من السلم ، استخدام الدرج سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 07:45 AM


الساعة الآن 05:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .