أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 11:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم




من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم
من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم
من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم



ويعتبر المختصون أن ممارسة الرياضة ولو بأبسط الطرق عامل وروتين يومي هام يجب الحفاظ عليه، وقد تكون إحدى طرق ممارسة الرياضة عادة يومية في حياتنا، حيث أثبتت الدراسات أن صعود السلم يعتبر تدريباً للتنفس والدورة الدموية والقلب وينشط عضلات الفخذين والساقين، ويلعب صعود السلم دوراً مهماً للباحثين عن الرشاقة وفقدان الوزن، إذ يساعد على حرق الدهون والتخلص من السيلوليت “تراكم الدهون تحت الجلد”، والذي يزعج الكثير من النساء بشكل خاص.


حوامل
ووفقاً لمحطة “بي آر” الألمانية، ينصح الأطباء بصعود السلم كوسيلة للتخلص من حصوات الكلى، مشيرين إلى أن الحركة أثناء صعود السلم أو الرقص والجري تساعد في خروج الحصوات الصغيرة من الجسم، إلى جانب شرب كميات كبيرة من المياه، كما أن صعود السلالم بشكل مستمر يجعل عضلات الساقين في حالة نشاط مستمر ويعتبر من أفضل وسائل حرق السعرات الحرارية التي دخلت إلى جسمك خلال اليوم.
وذكر موقع “بيسر غيزوند ليبين” الألماني أن صعود السلالم بشكل منتظم يحسن حالة القلب ويعمل على اتساع الرئتين بشكل ملحوظ، وفقاً لـ”المصري اليوم”.
ويساعد صعود السلم لمدة ساعة كاملة على حرق 500 سعرة حرارية لدى الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوغراماً، وذلك مع الأخذ بعين الاعتبار عدد درجات السلم وسرعة الحركة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين زفاف ناعمة للعروس 2013 ، فساتين زفاف حديثة ، فساتين زفاف عالمية موضة 2014
0 اسم بنت ميلا ، معنى اسم ميلا فى قاموس معانى الاسماء
0 بيجامات رقيقة للعروس 2013 ، صور بيجامات جذابة للعروس 2013 ، بيجامات مودرن للعروس
0 الام العاملة والرضاعة الطبيعية , الرضاعة والشغل
0 ازياء حمل بالوان جميلة 2012 ، صور ازياء حمل جميلة 2013 ، اروع ازياء حوامل
0 طريقة استعمال حبوب منع الحمل , كيفية تناول اقراص منع الحمل
0 اسباب القشرة 2013 ، طريقة التخلص من القشرة 2014 ، القضاء علي قشرة الشعر
0 معلومات عن الكيراتين 2013 ، اضرار الكيراتين 2014 ، اخطار الكيراتين
0 قفازات عروس 2012 , موديلات لقفازات العروس 2013 ، جوانتى للعروس
0 وصفات جميلة للعروس 2013 ، اجمل الوصفات لجسم العروس ، كيفية الحصول علي بشرة ناعمة للعر
0 فساتين زفاف موضة 2013 ، فساتين زفاف حديثة 2014 ، اجدد فساتين الزفاف
0 خطر اهمال الاطفال ، الاثار المترتبة على اهمال الطفل
0 احدث طرق فقدان الوزن ، حمية الخضار والتوابل
0 الام فى الظهر , وجع فى القلب يؤثر فى الظهر
0 فساتين زفاف للرشيقات 2012 ، صور فساتين زفاف للعروسات الشيك 2013 ، صور فساتين زفاف
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 11:38 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، كيفية الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة نناعم
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، نظافة البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 اهمية فيتامين د للطفل ، فوائد فيتامين د للاطفال ، اهمية فيتامين د لصحة الطفل
0 البشرة الدهنية 2013 ، الحفاظ علىا لبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة
0 استيقاظ الطفل ليلا ، اسباب استيقاظ الطفل ليلا ، طرق تجنب استيقاظ الطفل ليلا
0 اهمال صحة الطفل ، خطورة اهمال صحة الطفل ، اضرار اهمال صحة الطفل
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، كيفية تنظيف البشرة
0 شقاوة الاطفال ، تاثير شقاوة الاطفال على النوم ، اضرار شقاوة الاطفال
0 اخفاء عيوب البشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة متالقة
0 عدم التحكم في التبول عند الأطفال ، اسباب عدم التحكم في التبول و التبرز عند الأطفال
0 تعطير البشرة الحساسة 2013 ، تنقية البشرة الحساسة 2014 ، معطر للبشرة الحساسة
0 حلمات رضاعة ، اهمية حلمات رضاعة ، ما هى لوازم الرضاعة
0 التلعثم عند الطفل ، اسباب التلعثم عند الطفل ، علاج التلعثم عند الطفل
0 فشل نمو الطفل ، اسباب فشل نمو الطفل ، نمو الطفل بشكل طبيعى
0 سمنة الطفولة ، اسباب سمنة الطفولة ، طرق تجنب سمنة الطفولة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشلل المخي ، اسباب الشلل المخي ، علاج الشلل المخي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:36 PM
الشلل التشنجى ، اسباب الشلل التشنجى ، علاج الشلل التشنجى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:36 PM
الشلل المعنوي ، ما هو الشلل المعنوي ، طرق تجنب الشلل المعنوي بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-06-2012 06:56 PM
صعود السلم ، الهبوط من السلم ، استخدام الدرج سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 07:45 AM


الساعة الآن 05:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .