أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 11:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم

ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه *****ة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
حوامل

اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين عرائس تجنن 2013 ، فساتين جنان للعروس 2014 ، تشكيلة فساتين زفاف روعة
0 صور دبل جميلة 2013 ، دبل رائعة للزواج 2014 ، دبل شيك للزواج
0 جيبات جنان للحوامل 2012 ، جيب قصيرة للحوامل 2013 ، احدث جيب للحوامل
0 مجموعة فساتين عرائس 2013 ، فساتين افراح راقية 2013 ، ارقي فساتين الافراح
0 اضطرابات الدورة الدموية في الساقين ، اسبابها وطرق العلاج
0 القهوة والرضاعة ، هل يؤثر الكافين في لبن الرضاعة
0 شنطة طواريء العروس يوم الزفاف 2013 ، احتياجات العروس يوم الزفاف 2012 ،شنطة العروس
0 افضل عناية بالشعر 2013 ، العناية المثالية بالشعر 2014 ، افضل عناية بالشعر
0 رشاقة الصيف بحمية 2كيلو اسبوعيا ، حمية لفصل الصيف سريعه
0 ازياء العرورس 2012 ، اروع ازياء للعروس 2013 ، ازياء للعروس
0 حبوب الحديد والكالسيوم ، ماهو افضل وقت لتناولهم اثناء الحمل
0 ارقي فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف اخر موديل 2014 ، جديد فساتين الزفاف للعروس
0 وجع الحمل فى الشهر الاول , الشهر الاول فى الحمل
0 صور اطقم نوم ستان للعروس 2013 ، اطقم نوم للعرائس 2013 ، اجدد ملابس نوم
0 صور لاجمل بدل رقص 2012 ، بدل رقص لاحلي عروس 2013 ، بددل رقص دلع للعروس2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-10-2016, 05:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 قناع الجزر للبشره 2013 ، قناع الجزر للبشره الحساسه 2013 ، ماسكات الجزر للبشرة
0 حصيات الكلى عند الأطفال ، اسباب حصيات الكلى عند الأطفال ، علاج حصيات الكلى عند الطفل
0 علاج انتفاخ العين 2013 ، قناع طبيعى للعين 2013 ، التخلص من انتفاخ العين
0 كريم العسل اصنعيه بنفسك .2013 ، لجمال بشرتك 2013، صنع كريم العسل
0 التهابات المسالك البولية عند الأطفال ، اسباب التهابات المسالك البولية ، صحة الطفل
0 تضييق المسام للبشرة 2013 ، عناية البشرة الدهنية 2013 ، تضييق مسام البشرة
0 حوادث الأجسام الغريبة ، تعرض الطفل لحوادث الأجسام الغريبة ، حماية الطفل من الحوادث
0 ضربات الشمس عند الاطفال ، خطورة ضربات الشمس عند الاطفال ، علاج ضربة الشمس فى الطفل
0 طرق تقشير البشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة 2013 ، جاذبية البشرة
0 فوائد الضحك للاطفال ، فوائد الضحك لصحة الطفل ، اهمية الضحك للطفل
0 النطق عند الاطفال ، كيفية مساعدة الطفل على الكلام ، طريقة لتشجيع الطفل على الكلام
0 للحفاظ على بشرة نضرة 2013 ، للحفاظ على بشرة متالقة 2013 ، لبشرة نضرة متالقة
0 بيبزول Pepzol ، دواء بيبزول Pepzol ، استخدامات بيبزول Pepzol
0 الكوليسترول في دم الطفل ، مشكلة الكوليسترول في دم الطفل ، علاج زيادة الكوليسترول
0 الاهتمام بالشفاة 2013 ، شفاة ملساء 2013 ، طرق الاهتمام بالشفاة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 06:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم سريع لجسم رشيق ، ريجيم سهل لتنحيف الجسم



يعطيـــكِ العافيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 سٌِِؤال |~
0 هل قمر الدين للحامل مضر ؟🍑🚺
0 نزول نقاط دم بااليوم الثاني من استخدام دافستون 🙈
0 شعري و الكيراتين 😭😭💔
0 كيف اعرف ان جنِيني حَي و بخِير 👼💭
0 مناقشه ✔️🔴كيف اهتم باالمنطقه الحساسه مع الحمل .. ❗️
0 نِزَل وَزني مع الكْلومِيد ~ !
0 إللّي عندها خبره بهاالأشياء تفيدنِِي 💚
0 هل مافعلته صح او غلط 🚫
0 سبب تغيير عناويين مواضيعي ❗🚫
0 جنِينِي جالس 👼 طمنوني *
0 دم النفاس و افرازاته 👌🏻
0 بديل الحلبة ..
0 افرازات باللون البيج مع قطع كبيرة وتحليل البول سليم
0 السائل الأبيض الذي ينزل من الحامل باالشهور الوسطى 👼
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.
عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سريع المفعول ، دليت لتنحيف الجسم ، ريجيم قاسي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:27 PM
ريجيم الجريب فروت ، ريجيم لاذابة دهون الجسم ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:03 PM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
رجيم السعرات الحرارية ، ريجيم لجسم رشيق ، ريجيم لتنزيل 12 كيلو فى الشهر توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 01:22 AM
مجموعة من وصفات الرجيم ، ريجيم سهل ، ريجيم لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:15 AM


الساعة الآن 09:48 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .