أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-18-2015, 05:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية




















******



نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية

من الأسباب الرئيسية للمشاكل الزوجية من جهة إنعدام التواصل و من جهة أخرى قلة الإهتمام بين أحد الشريكين ، ماذا يمكن أن تفعل إذا كان أحد الشريكين يشعر بالإهمال من الطرف الآخر ، بما أن الحياة قصيرة فمن المهم التفاعل بين الشريكين و الوقوف بجانب بعضهما البعض ، لكن شرط الإهمال هذا يعتبر السم القاتل لأي علاقة زوجية .


ماذا يجب أن نفعل من أجل أن نهتم بالشريك ؟

يمكن للمسات الصغيرة اليومية أن تضيف رونقا جميلا و ممتعا على حياة الزوجين ، رتب أمورك على شكل جدول بسيط مثلا اليوم اجلب بعضا من الزهور الرائعة ، في اليوم التالي دعوة عفوية لتناول العشاء ، بعدها نزهة بسيطة كالمشي بالحديقة ، كل هذه الأمور البسيطة تحرك روح الشراكة بين الزوجين . و من ناحية أخرى بعد فترة طويلة من الزواج يحتاج كل من الزوجين إلى فترة راحة أو الجلوس مع نفسه قليلا ، يجب أخذ الإحتياطات من هذه الفترة حيث يعم فيها التوتر و القلق و تكثر الغيرة و الخوف و تبدأ الثقة بالإنعدام ، فيجب على الطرف الآخر أن يتفهمه و يصبر عليه و أن يقف معه في كل خطوة حتى يتجاوز هذه المرحلة ، بل من الممكن أن تكون هذه الفترة تجربة إيجابية لخلص فرص جيدة لتحقيق مدخلات جديدة بالعلاقة .


بعد حدوث أي مشكلة أو خلال المشكلة من المفروض أن يكون لدى الزوجين رغبة في المصالحة و عدم الإستمرار في المشكلة ، و محاولة فهم المشكلة أكثر أهمية من الجدل فيها بعض الأزواج يصل إلى مرحلة الملاذ الآمن من الزواج ، في هذه المرحلة يصبح عديم الإهتمام بشريكه و بنفسه أيضا ، في هذه المرحلة يجب أن ينظر لنفسه من خلال عيون شريكه بالتالي سيشعر بما هو مقصر به


أهم عنصرين في الزواج لدى الشريكين الإهتمام و الشعور بالأمان ، فإن وجد الإهتمام باقي الأمور و المشاكل الصغيرة يمكن أن تحل في الوقت ذاته لما يوفره الإهتمام من الحب و الود و التحاور و عدم التسرع في إتخاذ القرارات لتجنب المشاكل ، و الشعور بالأمان من كلا الطرفين يسهل عليهم الحياة و التعاون و التفاهم .

ملخص
يواجه العديد من الازواج مشاكل في حياتهم وتعود الاسباب عادةً الى انعدام التواصل من جانب او اهمال احد الطرفين للطرف الاخر ، كما ان ابرز عامل للتفاهم بين الزوجين وتفاهمهم هي العلاقة الجنسية بين الزوجين ، فكلما زادت السعادة في العلاقة الجنسية بين الزوجين زادت المولدة والالفة والحنان والحب بينه والذي يعود بذلك بشكل ايجابي على الزوجين وعلى نفسيتهم والتي تؤثر ايضاً بشكل ايجابي على اطفاله والعائلة بشكل عام ، كما يجب على الزوجين في حال حدوث مشكلة ان يكون لديهم رغبة في المصالحة من كلا الطرفين وان يكون هناك محاولة لحل المشكلة وفهمها وليس ان يكون هناك نية للجدل لان الجدل لا يفيد شيء ، كما ان ابرز عامل لحياة زوجية سعيدة هي الاهتمام من قبل الزوجين لبعضهم بالاضافة الى الشعور بالامان ,


,
منقول
















من مواضيع nour karim
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس



قديم 05-18-2015, 06:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
mama to be
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية




موضوع مفيد
جزاك الله خيرا





من مواضيع mama to be
0 جدول الدوره الشهريه والمزاج
0 تمارين الحوض(كيجل)
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 الضغوط النفسيه اثناء الحمل وكيفية التعامل معها
0 الارهاق والنعاس عند الحامل
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 3
0 الكافيين والحمل؟
0 معتقدات حول الرضاعه الطبيعيه (غير صحيحه)
0 الوضعيات التي يمكن استخدامها لتسهيل وتسريع الولاده
0 علامات الحمل الاوليه
0 هل تقومين بالاعتناء بنفسك بعد الولاده؟؟؟؟؟؟
0 المرحله الاولى من المخاض والولاده ((بالتفصيل))
0 افكار جميله لملابس البيبيات
0 الحالات المختلفه للنوم واليقظه للمواليد الجدد
0 خطوات السلامه العامه عند التعامل مع المواد الغذائيه والطعام
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 01:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية




مشكووورة غلاااتي طرح مميز





من مواضيع jojo 123456
0 اجعلي من الاكواب القديمة تحفه فنية
0 الوصفة السحرية لتكوني مميزة في منتدى حوامل جربيها
0 نصائح لتتعاملي مع كذب طفلك بذكاء
0 تعرفي على لون بشرتك والمكياج الملائم لها
0 ألعاب جميلة للأطفاال
0 فستاني أحلى من يتحدااني؟؟؟؟؟؟
0 افكار مذهلة لحياة اسهل مع طفلك
0 حقن المؤخرة ظاهرة خطيرة تتفشى في المجتمعات
0 بطاطس بنكهة جديدة ولديدة
0 المعكرونة مع الكوسا والطماطم المشويّة
0 صورة مضحكة
0 ~✿الخيزران والبامبو ومنزلك بالطابع الأسيوي✿~
0 لا تطلبي الطلاق اذا خانك زوجك
0 تحضير البض المسلوق بطريقة جميلة
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة اجمل طلة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 01:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Om yasmina
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Om yasmina

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97894
المشاركات: 1,483 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 62
Om yasmina will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Om yasmina غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية




يسلمووووووووو اديكي يا حلوة





من مواضيع Om yasmina
0 صرعتكم بالاستفسارات بعرف هههه
0 واللي ما خلفش بنات,,ما شبعش من الحنية وما دقش الحلويات<3
0 كيكات مزينة بنقوش ” الحناء ” جميلة و لذيدة…فما رأيك ؟
0 ولدت من شهر وجبت احلى ياسمين
0 قفاطين مغربية باكمام قصيرة
0 انتبه!!ابحث في الاسماء قبل ان تسمي بها اولادك..
0 ابي احمل بسرعه
0 البواسير والحمل
0 نكت عن المتزوجين
0 الخلطة الصابونية الصحراوية المبيضة
0 (مَقَدَمَةٍ عَنَ اَلَمَطَبَخَ اَلَمَغَرَبَيَ وًّوًّصَفَاَتَهَ) مَتَجَدَدَ
0 الشيخ فلان لعلاج العقم والشيخ علان لجلب الصبي
0 وصفة طبيعية تقضي نهائيًا على التجاعيد خلال 7 أيام!
0 5 طرق بسيطة لعلاج اصفرار الأظافر
0 إختبار المسطرة: هل يليق بك الشعر القصير؟
توقيع : Om yasmina







"اللهم إني أستودعك طفلتي ، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله"
"اللهم ارزقها جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة"

عرض البوم صور Om yasmina   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 02:57 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 318
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية




يسلمو حبيبتي على الإفادة

الله يبعد المشاكل بين الزوجين و يهنيهم يا رب





من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 03:43 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية




يسلموووووووووووووو





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 06:43 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 الولادة والمخاض(ملف شامل )
0 نصائح خبيرة التجميل بثينة الشوملي
0 الأدوية التي يمكن أن تأثر على الجنين
0 تعرفي على خصائص ومميزات المشرف والمراقب ؟!
0 درس تصميم درس الصورة المضيئة
0 تقوية عضلات الطفل لتعلم الجلوس
0 عصير الباذنجان للتخلص من الكرش.. هل تصدق؟
0 تعالي شوفي منظفات للبيت طبيعية
0 الشوكولا بالحليب واللوز لتعزيز الطاقة
0 عادة تناول الكافيين وتأثيره على خصوبتك
0 الولادة المبكرة
0 ديكورات انيقه للمجالس 2014
0 وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الهالات السوداء
0 طرق علاج الحمل الضعيف؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 12:22 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية








من مواضيع ام ارجواااااان
0 افقدي وزنك الزائد دون ريجيم
0 غرف نوم من تصاميم رندة سلمون الرائعة ديكورات رنده سلمون 2011
0 ما أفضل طريقة يمكن استخدامها لإرضاع الطفل بواسطة الرضّاعة؟
0 فقدان الشهيه لدى الاطفال
0 علاج الأعراض الطبيعة للطمث
0 افضل علاج للتبول الليلى عند الاطفال | علاج للتبول الليلى
0 أهمية فيتامين د للنساء
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 ستدرك يوماً بأنك فقدت الآلماس وأنت مشغول بتجميع الحجارة
0 ؟؟؟ كيف تقدم النصيحة ؟؟؟؟
0 المدة المثالية للرضاعة الطبيعية
0 الدجاج مع الخُضار فِ أكوآب الخُبز ..
0 آن تطعن قلبك بآلكتمآن ؟!!
0 بر الوالدين
0 # ازياااااااااااء خطووووبة #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2015, 02:51 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : nour karim المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية




يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ





من مواضيع إحساس إمرأة
0 اروع و اخطر محاضرة في حياتي سمعتها بتغير حياتك 180 درجه - إنه الله
0 خطورة انجاب الاطفال فى فترات متقاربة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 كيفية اختيار المايوهات للحوامل , مايوهات للحوامل ناعم
0 طريقة عمل الجمبري بلأرز سبايسي،بالصور
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد الاولاد , و البنات ,افكار لحفلة ولا اروع
0 ♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥
0 سر سعادة المرء في لسانه
0 النفاس هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
0 بيت أحلامي إن شاء الله يتحقق * مشاركتي في مسابقة بيت الأحلام *
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 النفاس بعد الأربعين .. نصائح للنفساء
0 إفراط الحامل في الأكل خطر على حياة طفلها
0 ازياء للبيبي روعة
0 اداب العزاء في الإسلام
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية NoNa roze منتدى الحياة الأسرية والزوجية 6 05-14-2015 09:52 AM
نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية ام ارجواااااان منتدى الحياة الأسرية والزوجية 16 04-20-2015 02:27 PM
حلول المشاكل الزوجية ، طرق حل المشاكل الزوجية ، كيفية حل المشاكل الزوجية ام ارجواااااان منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 09-21-2012 03:08 PM
المشاكل الزوجية وحلولها ، طرق حل المشاكل الزوجية ، كيفية التغلب على المشاكل الزوجية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 04:57 PM
طريقة حلول المشاكل الزوجية ، وسيلة لحلول المشاكل الزوجية ، خطوات لحل الخلافات الزوجية بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-26-2012 01:04 PM


الساعة الآن 04:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .