أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() ![]() المقادير : كوب دقيق كوب دقيق ذرة ملعقة صغيرة سكر 2 ملعقة صغيرة باكينج باودر نصف ملعقة صغيرة ملح كوب جبنة شيدر مبشورة ثلث كوب جبنة رومي مبشورة كوب لبن خالي من الدسم 2 بيض عصره ليمون ربع كوب زيت كوب فلفل أحمر حلو مقطع قطع صغيرة 4 حبة بصل أخضر، مقطع إلى قطع صغيرة طريقة التحضير: 1. يُسخن الفرن إلى درجة حرارة 250 مئوية. 2. تُدهن صينية مافن ذات 8 أكواب. نقوم بوضع الدقيق فى وعاء عميق ثم نقوم باضافة الزعتر والجبن والبيكنج بودر عليه ونخلطهم جيدامعا حتى تداخل المكونات مع بعضهانقوم بوضع البيض فى وعاء اخر ونضع عليه ملح ونخفق البيض جيدا بمضرب البيض الى ان يصبح القوام هش ثم نقوم باضافة الزيت عليه بالتدريج مع استمرار الخفق ثم نقوم باضافة خليط الدقيق على خليط البيض والزيت ونخفقهم ايضا مرة اخرى مع اضافة الجبنة البيضاء والفلفل الملون وزيتون وباقى المكونات وممكن بسطرمة الى ان تصبح العجينة متماسكةومتجانسة القوام حتى يصبح لعجين أملس.ثم نقوم بسكب الخليط فى قوالب الكاب كيك الى النصف ونقوم بوضع القوالب فى الفرنالمسخن مسبقا على درجة حرارة 180 الى ان نضج تُخبز المافن دون غطاء لمدة 20 دقيقة.الكاب كيك وتذوب الجبنة فيه ثم نخرجه من الفرن ونقوم بوضعه فى طبق التقديم ويقدم ساخناالقيمة الغذائية والسعرات الحراريةيحتوى على 202 سعر حرارى 13 جرام دهون 3 جرام دهون مشبعة 14 جرام كربوهيدرات 7 جرام بروتينات
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
قسم التغذية
![]() يسلموووو الأياادي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
قسم التغذية
![]() يسلموووو على الوصفة الشهية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
قسم التغذية
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
قسم التغذية
![]() يسلمووووووووووووو |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
قسم التغذية
![]() يسلموووو اديييييييييييييييييييك |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
قسم التغذية
![]() يسلمووو على المرور يالغاليات
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الشخير ، اسباب الشخير ، طرق علاج الشخير | رسولى قدوتى | المنتدى الطبي الــعــام | 1 | 09-16-2012 02:02 AM |
حلى مافن بالزبيب ، طريقة عمل حلى مافن بالزبيب ، كيفية عمل حلى مافن بالزبيب | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 09-12-2012 02:45 AM |
حلى مافن ، طريقة عمل حلى مافن ، كيفية عمل حلى مافن | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 09-03-2012 01:18 AM |
حلى مافن الفرواله ، طريقة عمل حلى مافن الفرواله ، كيفية عمل حلى مافن الفرواله | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 09-02-2012 12:41 PM |
حلى مافن الكراميل ، طريقة عمل حلى مافن الكراميل ، كيفية عمل حلى مافن الكراميل | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 09-01-2012 11:16 PM |