| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة |
06-11-2014, 08:01 PM
|
المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
نصائح للحصول على ولادة مريحة
وفقا للجمعية الأمريكية للولادة والأمراض النسائية، "لا تحظى كل النساء على ولادة سهلة. ولكن حجم ونوع الألم يعتمد على المرأة نفسها، كذلك على حجم طفلها ووضعه في الرحم. ولكن إذا رغبت في التمهيد لولادة سهلة ومريحة، فهذه النصائح ستساعدك كثيرا: 1. قبل موعد الولادة المرتقب، يجب أن تأخذي دروسا في كيفية التنفس، والاسترخاء، وكيفية تطبيق هذه الدروس خلال الولادة. 2. اطلبي من الشريك أو أحد صديقاتك أن يعمل تدليكا لطيفا لمنطقة أسفل الظهر. يمكنك استعمال كرات المضرب لعمل دوائر صغيرة أثناء التدليك. 3. ضعي عبوة من الثلج على أسفل الظهر. 4. حاولي تغير الوضعيات حتى تحصلي على وضعية مناسبة ومريحة. 5. اطلبي من الطبيب السماح لك بأخذ حمام ماء فاتر أو دافئ حسب رغبتك قبل الولادة. 6. استعملي منشفة رطبة لمسح جسمك إذا لم تتمكني من الاستحمام. منقول
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ام وليد2005 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 5 طرق للحصول على ولادة خمس نجوم | دانة العراق | إستفسارات مرحلة الولادة | 0 | 02-23-2014 11:26 AM |
| نصائح للحصول على ولادة مريحة | ღẪ7€β ĎąḓďΨ ღ | إستفسارات مرحلة الولادة | 18 | 12-04-2012 08:55 PM |
| نصائح للحصول على جسم رشيق ، نصائح لفقدان الوزن ، جنين القمح للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 05:02 PM |
| انقاص الوزن بدون رجيم ، نصائح للحصول على جسم نحيف ، نصائح للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 05:44 AM |
| نصائح ذهبية للحصول على مكياج ناجح , نصائح مفيدة للمكياج | حامله المسك | الموضة و الجمال | 1 | 02-06-2012 10:11 AM |
الساعة الآن 07:31 AM.
