|
نصائح للحصول على ولادة مريحة
وفقا للجمعية الأمريكية للولادة والأمراض النسائية، "لا تحظى كل النساء على ولادة سهلة. ولكن حجم ونوع الألم يعتمد على المرأة نفسها، كذلك على حجم طفلها ووضعه في الرحم. ولكن إذا رغبت في التمهيد لولادة سهلة ومريحة، فهذه النصائح ستساعدك كثيرا: 1. قبل موعد الولادة المرتقب، يجب أن تأخذي دروسا في كيفية التنفس، والاسترخاء، وكيفية تطبيق هذه الدروس خلال الولادة. 2. اطلبي من الشريك أو أحد صديقاتك أن يعمل تدليكا لطيفا لمنطقة أسفل الظهر. يمكنك استعمال كرات المضرب لعمل دوائر صغيرة أثناء التدليك. 3. ضعي عبوة من الثلج على أسفل الظهر. 4. حاولي تغير الوضعيات حتى تحصلي على وضعية مناسبة ومريحة. 5. اطلبي من الطبيب السماح لك بأخذ حمام ماء فاتر أو دافئ حسب رغبتك قبل الولادة. 6. استعملي منشفة رطبة لمسح جسمك إذا لم تتمكني من الاستحمام. منقول |
رد: نصائح للحصول على ولادة مريحة
شكراااااااااااا لك
|
رد: نصائح للحصول على ولادة مريحة
موضوع مفيد
تسلمي ع النقل |
رد: نصائح للحصول على ولادة مريحة
|
رد: نصائح للحصول على ولادة مريحة
نورتو الموضوع
لا خلا و لا عدم ودي لكن |
رد: نصائح للحصول على ولادة مريحة
|
رد: نصائح للحصول على ولادة مريحة
|
| الساعة الآن 05:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .