أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-17-2013, 02:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق



سلطه البن والخيار
الكميه 6 اشخاص
مده التحضير 20 دقيقه


معلومات غذائيه للشخص الواحد
سعرات حراريه 81
سعرات حراريه من الدهن 3


المقادير
500غ من الخيار المغسول والمقطع الى شرائح رقيقه
3 اكواب من اللبن الزبادي الخالي الدسم
3 فصوص من الثوم مقشره ومهروسه مع رشه ملح
ملعقه شاي من الملح
ملعقه شاى من النعناع اليابس
كوب ماء


طريقه التحضير

اخلطى اللبن الزبادى والماء حتى يصبح المزيج خفيفا او قليل الكثافه
اضيفى الى مزيج اللبن قطع الخيار والثوم المهروس والملح والنعناع اليابس وحركى المزيج جيدا
قدمى السلطه بارده الى جانب مختلف الاطباق المكونه من الحبوب





من مواضيع ام عبد الهادي
0 افضل الطرق لازاله البقع تفضلووو
0 اضاءات في قوه الاراده
0 يابنات ساعدوني مين دخلت الاسبوع التاسع ماعندها نبض وبعدين سار نبض طمنوني
0 خواطر
0 اسباب تشوهات الجنين وما هي طرق تجنبها تفضلووو
0 وصفه للشعر المتقصف..
0 عمليه التنظيفات مين عملتها
0 كيف تعرف انك مريض نفسياً؟
0 الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه لأداء صلاة الفجر
0 افضل 5 اقنعه لتبيض للبشره المخطلته
0 نقاش مين اقوى وحامك بالولد ام بالبنت
0 فوائد النوم ادخلو وشوفو روووووعه
0 يوم عرفة وعيد الأضحى المبارك
0 علاجات التهابات المهبل المختلفه
0 حديث ثم قصه مؤاثره عن الاخوه
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم
عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس



قديم 08-17-2013, 03:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق



سلطه الملفوف والطماطم

الكميه تكفى 5 اشخاص
مده التحضير 30 دقيقه


معلومات غذائيه للشخص الواحد

سعرات حراريه 42
سعرات حراريه من الدهن 5


المقادير

نصف ملفوفه متوسطه الحجم
حبه متوسطه من الطماطم مغسوله ومقطعه الى شرائح رقيقه
ربع كوب من عصير الليمون الحامض
فصان من الثوم مقشران ومهروسان مع رشه ملح
ملعقه شاى من الملح
رشه من زيت الزيتون


طريقه التحضير

انزعي اوراق الملفوفه ازيلي المهترئ منها ثم اغسلي الاوراق وصفيها من الماء وافرميها فرما ناعما على شكل خيوط
اخلطى الثوم مع الملح والحامض والزيت جيدا
في وعاء اخلطي الملفوف مع مزيج الثوم
قدمي السلطه مزينه بشرائح الطماطم الى جانب اي نوع من الاطباق الاخرى





من مواضيع ام عبد الهادي
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم
عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس

قديم 08-17-2013, 03:05 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق



ولكم المزيد باذن لله قريبا على نفس الصفحه اتمنا ان ينال اعجابكم





من مواضيع ام عبد الهادي
0 الصداقه .
0 فلسفه الجمال
0 موضوع للنقاش ماهي الصفات التي تميز الانثى في المجتمع
0 فوائد السجود بمنظور علمي
0 وعض القلوب بكلام علام الغيوب
0 سبحانك ربي ما أعظمك.
0 افضل طريقه لحل المشاكل الزوجيه
0 مين عندها جهاز نوكيا لوميا ٩٢٠
0 اغرب ٦ قصص بالعالم سجلت بموسوعه جينيس
0 افضل عطور لا برج الميزان
0 التحصين الصحيح للاطفال ....للشيخ محمد العريفي.
0 هل تعلمي ان قطرة عسل توضع على السرة لها فوائد عجيبة ورهيبة
0 اشكر الله دائما رجعت وبقوه باذن الله
0 دعاء اكثر من رائع
0 اعذروني بسبب غيابي لفترات طويله
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم
عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس

قديم 08-17-2013, 05:30 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الحياه حلوة#
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحياه حلوة#

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79020
المشاركات: 2,379 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 248
الحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الحياه حلوة# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق



الله يعطيك العافيه





من مواضيع الحياه حلوة#
عرض البوم صور الحياه حلوة#   رد مع اقتباس

قديم 08-17-2013, 05:42 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق







من مواضيع ام ارجواااااان
0 6 طرق لتنعشي غرفة نومك
0 طريقة عمل دجاج المحمر والمحشو مع الارز
0 # Blumarine المليئة بالأناقة والكلاسيكيّة، #
0 كل قَلب آلتفتِ لَه ..,أذهِلًه~~!!
0 طريقة عمل المربعات في الخلفية ----
0 مواضيع قسم انيقات حوامل المميزة للفترة الاخيرة ( التقرير )
0 طفل يمتلك 25 اصبعا و والداه يرفضان علاجه من اجل الشهره + صور 2013
0 خلطه لتفتيح سواد الشفايف ..
0 كيفية تنسيق التنورة السوداء لإطلالة مميزة
0 أحلى سبورات 2012 من ماركة love رووووعه ^_^
0 المشيمة الامامية
0 فساتين الستينات الكلاسيكيه وشيوعها هذه الايام
0 نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية
0 ولادة التوائم: نصائح هامة للآباء والأمهات الجدد!
0 فساتين سهرة للحامل،فساتين سهرة للحوامل،فساتين حمل للسهرة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-17-2013, 06:28 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق



يسلمووووووووووووووو





من مواضيع dr.loly
0 الكباب الحلزوني من مطبخي ... بالخطوات المصورة
0 عندما ينقبض رحمك
0 الكيكة اليونانيه
0 مشـــآركتي بمسابقة سوبر ماما للرضاعة..
0 دجاجة بالخضروات بكيس الفرن
0 الإكزيما تنقل للأطفال الرضع نتيجة عوامل وراثية
0 ليطمئن قلبكـ وترتاح النفس ويزول القلق
0 تمارين يحتاجها مولودك الصغير
0 فخامة وسحر الديكور الشرقي
0 ملف كامل لاشهي السلطات...
0 تناول فيتامينات الحمل تقلل من تشوه الاجنه
0 تعرفي علي اكتئاب الرضع بعمر 8 أشهر ...
0 أطفئ النور ليلاً للحفاظ على صحة أطفالك
0 الادوية المحظورة علي الحامل و النتائج التي تحدث اذا تناولتها
0 كوكيز الشوكلاته بالبرتقال
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 08-25-2013, 04:51 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق



يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-26-2013, 11:06 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام رتوله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رتوله

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30468
المشاركات: 262 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
ام رتوله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رتوله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق



استمري ياعسل ترا ننتظر باقي الوصفات على احر من الجمر





من مواضيع ام رتوله
توقيع : ام رتوله



الوزن في البداية 82
الهدف الاول : 80 تم تحقيقه الحمدلله
الهدف الثاني : 75 تم تحقيقه الحمدلله
الهدف الثالث :70 ان شاء الله
الهدف الرابع :65 ان شاء الله
الهدف الاخير :60 يااااارب ارجع 60 كيلو


عرض البوم صور ام رتوله   رد مع اقتباس

قديم 08-28-2013, 05:14 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 تصاميم وافكار بارعة للتخزين في المنازل ذات المساحات الضيقة
0 نزول دم الدورة مرتين في الشهر
0 حيل مدهشة للتّخلص من كيّ الملابس
0 هل يصح تطبيق الشريعة بالإكراه؟ أم لا بد من الاختيار؟
0 ما ضرر كثرة استخدام مضادات الالتهابات المهبلية أثناء الحمل؟
0 بانيه الجمبري
0 هل تشوه الحيوانات المنوية سبب في تأخر الحمل؟
0 الجرجير والزنجبيل قد يتسببان في نزيف للمرأة الحامل
0 لتنظيم حفلة للطفل المنتظر (نصائح أوّلية )
0 احدث انتريهات لكي تزيني بيتك بكل ما هو جديد
0 هذه بعض المعلومات المهمة المتعلقة بالحج
0 سلطة الدجاج والخضار بصلصة اللبن الزبادي
0 فن إيقاظ الاطفال
0 هل يحدث تبويض كل شهر وتكون البويضه مهيأه للاخصاب؟ ؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 09-02-2013, 05:58 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام عبد الهادي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ماكولات صحيه للرجيم مع السعرات الحراريه لكل طبق







من مواضيع إحساس إمرأة
0 درس عمل كريمة على القهوة
0 معلومات عن تقويم الفكين و الجراحه .. عملية التقويم الجراحي
0 طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه
0 كعكة الايس كريم
0 ♥ تخفيف الآلام أثناء الولادة♥
0 غرف اطفال ملونة روعة
0 أرقى ملابس الحوامل من ماركة جراند بوميس
0 طريقة عمل التوفى روعة
0 طريقى عمل ورق عنب بالزيت
0 طريقة عمل رولات اللازانيا
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 اسباب حدوث هبوط الرحم , طرق العلاج هبوط الرحم
0 حلآ آلتوبآز + تآرت آلحليب
0 ورود , رقيقة , للتصميم , صور ورود ,رقيقة , للتصميم
0 الحقن المجهري لعلاج تأخر الحمل, الحقن المهجرى ,اطفال الانابيب
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عدد السعرات الحرارية التى نحتاجها يوميا, طريقة حساب عدد السعرات الحراريه في الريجيم ماﺀ السماء قسم التغذية 2 10-07-2012 03:10 PM
حرق السعرات الحراريه ، علاقة الرياضة بحرق السعرات الحراريه ، طرق حرق السعرات الحراريه بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:20 AM
اكلات قليله السعرات الحراريه ، وصفات قليله السعرات الحراريه ، اطعمة قليله السعرات بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 10:03 PM
تقليل السعرات الحراريه ، طرق تقليل السعرات الحراريه ، كيفية تقليل السعرات الحراريه بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:12 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:29 AM


الساعة الآن 10:52 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .