رجيم شوربة العدس ، رجيم صحي للتخسيس ، نظام رجيم فعال

07-09-2012, 12:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

رجيم شوربة العدس ، رجيم صحي للتخسيس ، نظام رجيم فعال

رجيم شوربة العدس ، رجيم صحي للتخسيس ، نظام رجيم فعال
رجيم شوربة العدس ، رجيم صحي للتخسيس ، نظام رجيم فعال
رجيم شوربة العدس ، رجيم صحي للتخسيس ، نظام رجيم فعال
رجيم شوربة العدس ، رجيم صحي للتخسيس ، نظام رجيم فعال

رجيم شوربة العدس ... هو ينزل الوزن بسرعة جدا . حاولوا تجربوه خصوصا إننا داخلين على فصل الشتاء والعدس مستحب جدا فيها للتزود بالطاقة والإحساس بالشبع .

أولا : إوزنى نفسك

الإفطار فى جميع الأيام
واحدة جريب فروت أو نصف كوب لبن خالى الدسم

العشاء فى جميع الأيام
طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

بين الفطار والغذاء وبين الغذاء والعشاء
كوب ذبادى دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء

الغذاء:

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

اليوم السادس : مثل الرابع

اليوم السابع : مثل الخامس

من مواضيع توتا توتا

0 رجيم سريع للتخسيس ، رجيم العصير ، مشروبات للتخسيس
0 تخسيس البطن ، دايت لازالة الكرش ، ريجيم لتخفيف الوزن
0 رجيم صحى طبيعى ، وصفة لسد الشهية ، وصفة لخفض الوزن
0 تمارين لشد البطن ، تمارين لانقاص البطن ، تمارين رياضية للتخسيس
0 مشروبات للتخسيس ، عصير شوفان بالحليب للدايت ، عصائر للتخسيس
0 دايت الاعشاب ، وصفات لانقاص الوزن ، رجيم الاعشاب
0 خلطات جديده للتسمين ، خلطات الدكتور جابر القحطاني ، طرق علاج النحافة
0 التخسيس السريع ، نظام تخسيس سريع ، ريجيم للتخسيس
0 شوربه الرجيم للتخسيس ، شوربة حارقة للدهون ، شوربة رجيم مجربة
0 رجيم سريع المفعول ، طرق عمل ريجيم الاعشاب ، وصفات لانقاص الوزن
0 خسارة الشحوم الزائدة فى الوجه ، وصفات لتخسيس الوجه ، التخلص من شحوم الوجه
0 نظام رجيم لانقاص دهون الجسم ، طريقة سد الشهية المفتوحة ، وصفات لانقاص الوزن
0 طرق ضبط الشهية ، التحكم في الشهية المفتوحه ، كيفية سد الشهية المفتوحه
0 طرق تنحيف الوزن ، اخطاء تنحيف الوزن ، كيفية تنحيف الوزن
0 رياضة مجربة للتخسيس ، اهمية الرياضة للرشاقة ، رياضة القفز بالحبل للتخسيس

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
وصفة رجيم للتخسيس ، رجيم فعال لانقاص الوزن ، رجيم مضمون للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 12:04 PM
رجيم للتخلص من دهون الخصر ، رجيم لانقاص دهون الجسم ، رجيم فعال للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 11:21 AM
رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 12:30 AM
رجيم سريع ، رجيم ينزل 7 كيلو في الاسبوع ، ريجيم فعال للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 10:00 PM
رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 04:08 PM

الساعة الآن 10:39 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .